Ինչպես «Պրակտիկ» աստղ Սվետլանա Կամինինան կորցրեց քաշը. Տիբեթյան բժշկի խորհուրդ

Յոթ տարի առաջ ռուսական էկրաններին թողարկվեց «Ինտերններ» շարքը, որն անմիջապես նվաճեց միլիոնավոր հեռուստադիտողների ճանաչումը եւ սերը, դերասանների փայլուն հումորով եւ վիրտուոզ խաղով: Այս նկարի շնորհիվ նոր աստղերը փայլում են ազգային կինոյի հորիզոնում, այդ թվում `Սվետլանա Կամինինան, որը նախկինում անհայտ էր, ով գլխավոր դոկտոր Քիզեգչի դեր էր խաղում:

Իր հերոսուհու պես, դերասանուհին իրական կյանքում իսկապես հետեւում է իր առողջությանը եւ հավատարիմ է ճիշտ սնուցման սկզբունքներին: 36-ին Սվետլանա նայում է մեծ եւ հաճույքով երկրպագուներին, որպես սպորտային գործիչ եւ պայծառ ժպիտ: Ինչ է դերասանուհու անսպառ կենսական էներգիայի աղբյուրը:

Սվետլանա Կամինինայի հիմնական կյանքի սկզբունքները

Սվետլանա Կամինինան շատ անսովոր կին է: Կյանքի գործընկերոջ եւ ընտանիքի օջախի ստեղծման փոխարեն նա ճանապարհորդում է աշխարհը եւ զբաղվում է հոգեւոր փորձառությամբ: Իր կյանքի շրջադարձը Հնդկաստան էր, որտեղ նա հնարավորություն ունեցավ խոսելու տիբեթյան վանականների հետ: Դերասանուհին ամբողջովին փոխեց իր հայացքը, դարձավ խորհուրդը եւ յոգա եւ արմատապես փոխեց սննդի համակարգը: Տիբեթյան բժիշկը նրան սովորեցրեց լսել իր մարմնին եւ չպահպանել այն անհամար ուտելիքներով: Սվետլանաը գրեթե ամբողջությամբ լքված է, թողնում է ծխելը, ընդհանրապես չի օգտագործում ալկոհոլը եւ չի ուտում շաքար:

Սնուցող սննդի հիմնական կանոնները Սվետլանա Կամինինան

Աստղը փորձում է հավատարիմ մնալ մի շարք պարզ կանոնների դիետայի, որը թույլ է տալիս զգալ մեծ եւ ոչ ավել գումար:

1. Օրվա ընթացքում դերասանուհին ջանում է հնարավորինս շատ մաքուր ջուր օգտագործել սենյակային ջերմաստիճանում, ցանկալիորեն ջերմացնող: Նրա առավոտը, ինչպես շատ PP աջակիցների նման, սկսվում է մի բաժակ տաք ջրի մեջ դատարկ ստամոքսի նախաճաշից կես ժամ առաջ:

2. Խուսափելու պատվաստման համար, դերասանուհին գիշերը խորհուրդ չի տալիս խմել շատ հեղուկներ:

3. Կամինինը կերակրում է 5-6 անգամ փոքր մասշտաբի մասերում:

4. Նա նախընտրում է միայն թարմ պատրաստված սննդամթերք, կտրականապես երեկվա ջերմային ճաշատեսակների դեմ:

5. Սահմանափակել պանրի եւ ձվի օգտագործումը, լիովին հրաժարվել խմորիչ հացից եւ կաղամբից:

6. Սնունդը չպետք է չափազանց տաք լինի եւ ոչ մի դեպքում չորանա, օպտիմալ ջերմաստիճանը մոտ 40 աստիճան է:

7. Նա ավելի քիչ փորձում է օգտագործել իր սիրած քաղցր աղանդերը, դրանք փոխարինելով մեղրով եւ մրգերով: