1) վստահիր, բայց ստուգեք:
Սկսած նույնիսկ, ամենակարեւոր եւ անհրաժեշտ բանը, կարծես, երբեք չի կարող 100% վստահ լինել արդյունքից: Սա հատկապես վերաբերում է մեր առողջությանը վերաբերող ամեն ինչի համար, քանի որ սխալների հետեւանքները շտկելը միշտ էլ ավելի բարդ է, քան կանխել դրանք: Ուստի, նախքան ձեր մարմնի հետ որեւէ մանիպուլյացիա սկսելը, կարեւոր է խորհրդակցել փորձառու մասնագետի հետ: Այն փաստը, որ միայն բժիշկը կարող է ընտրել լավագույն մաքրման մեթոդները, հիմնված մարմնի հատկությունների վրա եւ միայն բժիշկը կարող է հաշվի առնել բոլոր նրբերանգները եւ հնարավոր հետեւանքները: Դուք չեք կարող տեղյակ լինել որոշ հիվանդությունների առկայության մասին, որոնք անհամատեղելի են բազմաթիվ ընթացակարգերի հետ: Հետեւաբար, բժշկական զննությունը եւ առողջության նկատմամբ պատասխանատու վերաբերմունքը մաքրման ուղղությամբ առաջին քայլն է:
2) ապրելակերպ:
Մարմնի մաքրման մեջ ոչ մի իմաստ չի լինի, եթե շարունակեք աղտոտել այն, միեւնույն է, տոքսինների եւ տոքսինների հեռացման մասին: Առողջության ուղու վրա երկրորդ քայլը կարելի է անվանել ճիշտ սննդակարգի ընտրություն: Մարմնի մաքրումը չի պարունակում կոշտ դիետաներ: Եթե բժիշկը հիմնավոր որոշ սահմանափակումներ, դեղորայքի կամ ծխախոտի դիետա գտնի, ապա սննդի այս համակարգերը կարող են ընդգրկվել ընդհանուր մաքրման ծրագրում: Կարեւոր է հիշել, որ սննդամթերքը պետք է լինի թարմ, արտադրանքը `բնական, հարուստ է վիտամիններով, սպիտակուցներով, ճարպերով եւ ածխաջրերով: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել որքան հնարավոր է մանրաթել, որը հացահատիկի, մրգերի եւ բանջարեղենի մեջ է: Հավասարապես կարեւոր է վերահսկել սպառված հեղուկի քանակն ու որակը: Մարմնի նորմալ գործելու համար դուք պետք է խմեք առնվազն երկու լիտր մաքուր ջուր կամ մի քանի օրվա ընթացքում տարբեր խմորիչներ եւ արգանակներ:
Շատերը հավատում են, որ մարմնի մաքրումը անհնար է առանց սովի: Բայց այս մեթոդը բոլորի համար հարմար չէ: Եթե առողջական խնդիրներ ունեք, նյութափոխանակությունը խաթարում է, ստամոքս-աղիքային համակարգի առաջացումը, ապա ավելի լավ է հրաժարվել բուժման այս մեթոդից: Առաքինությունը, իհարկե, օգնում է կրճատել մարմնի բեռը, բայց ինքնին ամենաուժեղ սթրեսն է: Սննդի կտրուկ եւ երկար սահմանափակումները թույլ չեն տալիս բոլորի համար, ուստի այս փուլում կարեւոր է լսել ձեր բժիշկի ողջախոհությունը եւ խորհուրդները, եւ ոչ թե բոլոր խնդիրների հրաշալի հեռացման խոստումները:
3) մարմնի վերականգնում:
Երրորդ քայլը այն պայմանների վերադարձն է, որի տակ մարմն աշխատում է: Առաջին հերթին, դա խնամում է աղիքներ: Այժմ աղիների մաքրման ամենատարածված եղանակներից է հիդրոկոլոնոթերապիան: Այս ընթացակարգը սովորական enemas- ից արմատական տարբերություն ունի, եւ տանը դժվար է ինքնուրույն վարել: Աղիքը մաքրվում է պարազիտներից եւ ափսեների մնացորդներից, որոնք օգնում են ավելի լավ կլանել բոլոր սնուցիչները: Նմանատիպ բուժման վերջնական փուլում մարմնին բերվում են կենսա-կոկտեյլներ, որոնք երիտասարդացնում են աղիքային միկրոֆլորան եւ ամրացնում դրական արդյունք:
4) Ուշադրություն, լյարդը:
Լյարդը օրգան է, որը ակտիվորեն մասնակցում է մեր մարմնի բնական մաքրմանը: Նա գտնվում է հսկայական լարվածության ներքո, ուստի լյարդը սովորական մաքրության մեծ մասն ունի: Այժմ շատ դեղեր եւ ժողովրդական միջոցներ կան, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն լյարդի վրա: Բայց մի մոռացեք, որ լյարդի մաքրումը խոզի աճի արտազատումն է: Դուք կարող եք մաքրել լյարդը միայն այն դեպքում, եթե համոզված ես, որ դուք չունեք քրոնիկ հիվանդություններ:
Դուք պետք է իմանաք, որ մարմնի մաքրումը բուժում չէ, այլ միայն մեկ միջոց է օգնել մարմնին տուբերկուլյոզի եւ տոքսիններից ազատվելու եւ քայքայելու համար: Եթե դուք չեք փոխում ձեր ապրելակերպը, բայց պարբերաբար մաքրում եք, այդ ընթացակարգերի իմաստը մեծ չէ: Առողջ ուտելը, վատ սովորությունների մերժումը, ձեր մարմնի փոփոխությունների հանդեպ ուշադիր վերաբերմունքը եւ մասնագետների խորհուրդն այն գրավականն է, որ շուտով ձեզ հարկավոր չէ մաքրում: