Բելգիա - ոչ միայն համեղ եւ բարձր կալորիականությամբ շոկոլադի ծննդավայր, այլեւ արդյունավետ քաշի կորստի համակարգ, նրանց համար, ովքեր չունեն ժամանակ եւ ցանկություն, որ ծաղրական ուսուցման համար: Էքսպրես դիետան թույլ է տալիս կորցնել մինչեւ յոթ քսան ութ կիլոգրամ մեկ շաբաթվա ընթացքում. Ինչ չէ, որ կախարդական է: Ճիշտ է, որ կախարդությունը ոչ մի կապ չունի դրա հետ, գաղտնիք առաջարկությունների հետեւողական հետեւողականության եւ խելամիտ սահմանափակումների հավասարակշռության մեջ:
Դիետայի հիմքը հայտնի Bonn ապուրն է. Բաղկացած է մի քանի լոլիկից, քաղցր պղպեղից, լամպից, գազարից, կաղամբից եւ կանաչիներից: Բանջարեղենը պետք է լվանա, թակած, լցված ջրով, բերված է եռալով եւ թույլատրվի կանգնել: Տաք կերակուրի մեջ անհրաժեշտ է ավելացնել ձեր սիրած կանաչիները (նախընտրություն տալ նեխուր, սամիթ եւ ռեհան), մի քիչ աղ եւ չորացրած համեմունքներ ճաշակել: Նման ապուրը կարող է ծեծել նուրբ մուսի բլենդերի մեջ, սառեցվել եւ օգտագործվել որպես թեթեւ խորտիկ կամ հիմնական կերակուր:
Բելգիական բանջարեղենային դիետան ունի նաեւ մի շարք հակաբորբոքային միջոցներ. Ցանկից անհրաժեշտ է բացառել այնպիսի արտադրանք, որոնք ուժեղանում են եւ նպաստում են ստամոքսի խմորումին (քաղցրավենիք, խմորեղեն, սպիտակ հաց, գազավորված հեղուկներ): Ավելացնել ապուրի զարդարանքները, աղցանները կամ խաշած կամ շոգեխաշած չմշակված բանջարեղենով, մրգերով եւ հյութերով, սառեցված ջրով: Սննդաբանները երբեմն խորհուրդ են տալիս «խառնել» ճաշացանկով խաշած կարտոֆիլով, նիհար միսով կամ ձկան մի կտորով:
Դիտեք խմելու ռեժիմը `ի լրումն մաքուր ջրի, անհրաժեշտ է ներառել ամենօրյա սննդակարգը` բնական բուսական ծխախոտի, մրգային խմիչքների եւ չոր մրգերի կամ թարմ մրգերի, բուսական ճարպաթթուների, կանաչ թեյի բաղադրատոմսեր: Անկայուն սեւ սուրճը երբեմն թույլատրելի է: Մի դանդաղեցրեք դիետան, օպտիմալ ռեժիմը `շաբաթը մեկուկես« խիստ »սնունդը: