Չորացրած պտուղները առողջության համար բնական վիտամիններ են, դրանք բնության կողմից են, եւ ամենահին «սննդային հավելումը»:
Առաջին չորացրած պտուղները հայտնաբերվել են արեւի շնորհիվ, որը չորացրեց հասած պտուղները եւ դրանք վերածեց վիտամինների եւ հանքանյութերի իրական պահեստի `արժեքավոր մատակարարման, մինչեւ հաջորդ ամառ:
Չորացրած պտուղները `բնական քաղցրավենիք, որոնք չեն ստանում ճարպ: Նրանք օգտակար են գիրություն, երիկամների հիվանդություններ եւ նույնիսկ շաքարախտով տառապող մարդկանց համար: Չոր եւ չոր պտուղները երեք ձեւով `արեւի տակ, ստվերում (ամենից լավը) եւ քիմիայի օգնությամբ: Սուպերմարկետներում պայծառ փաթեթներում սովորաբար գնելը քիմիապես մշակված պտուղ է: Նրանք գեղեցիկ են, բայց չեն էլ հարձակվում միջատների վրա: Եթե ցանկանում եք ընտրել պտուղները, որոնք դառնում են չիրացված մրգեր «հին նորաձեւության մեջ» `առանց քիմիայի օգտագործման, գնացեք շուկա: Եվ թող տեսանելի լինեն, որ դրանք տեսանելի լինեն, այլ նրանց օգուտները: Կերեք ավելի շատ չոր մրգեր `բնական վիտամիններ առողջության համար, եւ ձեր մարմինը միշտ երիտասարդ է:
Աղիքն աշխատում է ժամացույցի նման
Ցինդը շատ հարուստ եւ յուրօրինակ համ է: Որպես «բուժող», նա հայտնի էր նույնիսկ Հռոմեական կայսրությունում: Վիտամիններ A, B, B2, PP, C, կալիում, մագնեզիում, երկաթ, պղինձ, ցինկ, յոդ `այս ամենը չորանում է: Մրգերի մեջ կան բազմաթիվ բալաստ նյութեր, որոնք ամրացնում են աղիքային պարբերականությունը, օգնում են մաքրել, ավելցուկային խոլեստերինը հեռացնել, օգնելու քաղոլիտիացիների, շաքարախտի կանխարգելմանը եւ երիտասարդներին:
Մագնեզիումի եւ կալիումի հիպերտոնիայի համար
Չորացրած ծիրանները համեղ, քաղցր եւ սննդարար են, ինչպես թարմ ծիրանը: Նարնջի գույնը տրվում է կարոտին-պրովիտամին A, բայց եթե դուք ունեք խնդիրներ լյարդի եւ ուրվագծային գեղձի հետ, չեն մտնում այդ մրգերով (կարոտինը չի մարսվում): Չորացրած ծիրանները հարուստ են մագնեզիումում, որն անհրաժեշտ է հիպերտոնիայի եւ անեմիայի համար: Եվ շնորհիվ կալիումի բարձր պարունակությունը, անխիղճ է նրանց համար, ովքեր հոգ են տանում իրենց սիրտը եւ անոթային համակարգը, հաճախ դիետան, խուսափելով նուրբ շաքարից:
Օստեոպորոզից եւ դիստոնիայից
Չամիչը պարունակում է մեծ քանակությամբ հեշտությամբ մարսող շաքար, օրգանական թթուներ, հանքային աղեր, վիտամիններ: Այս փոքր հատապտուղները ամրապնդում են գրեթե բոլոր համակարգերը `սրտանոթային, շնչառական, նյարդային: Կոստյակում կան շատ բոր, հանքային, որը կպաշտպանի ձեզ օստեոպորոզից եւ կպաշտպանի կվիլոիդի գեղձի աշխատանքը: Չամիչները շատ օգտակար են արյան անոթների համար: Մի օր մի միս չամիչ ուտեք, չգիտեք, թե ինչ է սուսամբարային դիստոնիա:
Ձեռք բերել աղ, օգնել նիհարել
Տանձերն ու խնձորները երկար տարիներ կրում են խթան ու առողջություն: Չորացրած մրգերի տեսքով նրանք պահպանում են գրեթե բոլոր վիտամինները (A, PP, C, B2, B,) եւ գլյուկոզա, որն անհրաժեշտ է ուղեղի գործառույթը բարելավելու համար: Չորացրած խնձորներ, որոնք պարունակում են պեկտին եւ բրոմելին (ճարպերի խառնուրդի խթանող ֆերմենտ), անփոխարինելի են քաշի կորցնելու դիետայում: Տանձերը հեռացնում են ծանր մետաղների մարմնի աղերից, նորմալացնում են աղիքներ: Բայց նրանց ավելորդ սպառումը կարող է հանգեցնել փորկապության:
Գնեք լավագույնը
Եթե սալորները մոխրագույն են, ամենայն հավանականությամբ, արդեն արդեն եռացող ջրում է, եւ դրա մեջ չկա բավարար վիտամիններ: Եվ շատ փայլուն սալորներ ենթարկվում էին հատուկ վերամշակման: Երբ չորացրած, նարնջագույն ծիրանները մոխրագույն են դառնում: Եթե չոր ծիրանը պահպանել է պայծառ նարնջի գույնը, այն քիմիական նյութերով բուժվում: Չամիչները ընտրելու դեպքում նախապատվությունը տալիս են պտուղներով հատապտուղներ, խաղողի վրա չոր պոչերը ցույց են տալիս, որ խաղողը մեխանիկորեն չի մշակվում, ինչը նշանակում է, որ այն չորացրած է բնական ձեւով: Չորացրած պտուղները կատարյալ փոխարինում են բարձրորակ կալորիականությամբ եւ ճարպային աղանդեր: Դրանք համեղ են, բայց նրանք չեն վնասում գործին: Որոշ սննդաբաններ ասում են, որ չորացրած պտուղները նպաստում են ախորժակի ճնշմանը:
Ամեն ինչ ծավալ է:
Դանիացի գիտնականները հաստատել են, որ տիկնայք, 100 սանտիմետրից ավելի հիպեր են, ավելի հավանական է դառնում երկարատեւ պտուղներ, քան մաշկի երիտասարդ կանայք: Եվ սա է շնորհիվ հիպերտիդինին, որը կարեւոր դեր է խաղում սրտի հիվանդությունների կանխարգելման համար: Խորհուրդ է տրվում, որ նրանք, ովքեր ցանկանում են պաշտպանել սիրտը, ավելի շատ հեծանիվներ են վերցնում: