Ցածր կալորիականությամբ ճաշատեսակների բաղադրատոմսեր

Գաղտնիք չէ, որ կանայք, ովքեր նայում են քաշը, անգամ տոները, հրաժարվում են հրուշակեղենի արվեստի գլուխգործոցներից: Սակայն, մեր բաղադրատոմսերի շնորհիվ, դուք կարող եք վայելել խմորեղեն առանց մեղավոր զգալու: Սա տոնական անակնկալի իդեալական տարբերակ է: Նրա հետ պարզապես վերահսկելու հատվածները, եւ ճաշատեսակները լավ պահված են սառեցված ձեւով: Այսպիսով, դուք հեշտությամբ կարող եք նախապես նախապատրաստել դրանք եւ նվեր ստանալ ցանկացած օրվա ընթացքում: Փորձեք այն: Եվ կտեսնեք, որ ձեր ընկերներն ու բարեկամները երազում են նման անակնկալներ ամբողջ տարվա ընթացքում: Խոհարարական բաղադրատոմսերը ցածր կալորիականությամբ կերակրատեսակների համար կցուցադրեն ձեզ:

Փայլ

• 1/4 բաժակ հրուշակեղենի շաքար
• 2 tbsp. լ. կաթը
• ¼ շիշ: վանիլին
• սննդի գույները (բնական)

Խոհարարություն:

Միջին չափի ամանի մեջ խառնել շաքարավազը, կաթը եւ վանիլինը: Լցնել ավելի փոքր կոնտեյներով եւ ավելացնել սննդի գույնը (ցանկության դեպքում): Կիրառեք սառույցը տորթերի վրա կամ նրբորեն լցրեք դրանք այս խառնուրդով խիտ պլաստիկ տոպրակի միջոցով մի անկյունում կատարված մի փոքր փոսում: 1 սննդամթերքի արժեքը (3 ճաշի). 180 կկալ, 10% յուղ (4 գ, 2 գ հագեցված յուղ), ածխաջրերի 73% (33 գ), սպիտակուցի 1% (3 գ), 1 գ մանրաթել, 34 մգ կալցիում, 1 մգ երկաթ, 58 մգ նատրիում:

Merengi եւ անանուխի եւ շոկոլադ

Մի վախեցեք կերակուր պատրաստելու ժամանակից: Իրականում, այս միրգները շատ պարզ դարձնելու համար, եւ դրանք խմելու երկար գործընթացը չի պահանջում ձեր մասնակցությունը:

Նախապատրաստում `15 րոպե

Խոհարարություն ժամանակը `2 ժամ

Բաղադրությունը `

• 6 կլոր լոզենգներ `անանուխով
• 4 խոշոր ձու
• 1/4 թթ. սոուս թաթար
• պտտել կոշտ աղի
• 1 բաժակ շաքարավազ
• ½ բաժակ երեխաների շոկոլադի չիպսեր

Խոհարարություն:

Preheat ջեռոցում մինչեւ 100 ° C. Լցնել լոզենգները ուժեղ, հերմետիկ կնքված պլաստիկ տոպրակի մեջ: Ազատ արձակել օդը տոպրակի մեջ, ամուր փակել եւ խորտակել բովանդակությունը: Թխել ձվերը, թաթար սոուսը եւ աղը քսուք զանգվածում խառնիչով: Այնուհետեւ, մեկ ճաշի գդալով մի քանի վայրկյան ընդմիջումներով ավելացրեք շաքարավազ: Ամրացնել ամեն ինչ այնպես, որ խառնուրդը դառնում է խիտ, փայլուն: Ավելացնել մանրացված լոլիպոփ եւ շոկոլադե չիպսեր, խառնել: Տեղադրեք 16 mereng յուրաքանչյուր խմորի սկուտեղի վրա (մեծ սղոցով մի ճաշի գդալ), միմյանցից 2-3 սմ հեռավորության վրա: Թխել ջեռոցի բարձր մակարդակի վրա 1 ժամ: Այնուհետեւ անցեք ստորին մակարդակին (1 ժամ): Բացեք ջեռոցը եւ տարաները թողեք այնտեղ, մինչեւ հատվածները ամբողջովին սառեցվեն:

Աղացած 1 բաժակ սննդային արժեքը (3 մենգին) `163 կկալ, 10% յուղ, 3 գ, 2 գ հագեցված ճարպ, 79% ածխաջրածին (32 գ), սպիտակուցի 4% (15 գ), պակաս 10 գ մանրաթել, 1 մգ կալցիում, 5 մգ երկաթից պակաս, 53 մգ նատրիում:

6 եղանակներ փոխանակելու համար թխում են տոնական նվեր եւ բյուջե

1. Անհրաժեշտ է սովորական թիթեղի մեջ թխուկներ տրամադրել: Ցանկացած դեկորատիվ բեռնարկղ կարելի է օգտագործել: Գտնել անսովոր եւ յուրօրինակ բան:
2. Եթե ​​խմորեղենը սառեցված է, ապա այն անմիջապես փաթեթավորեքուց առաջ անջատեք:
3. Կազմեք ներքեւի մասի կոնտեյներով, մոմերով կամ կտորի թուղթով: Եթե ​​թխուկները փխրուն են կամ մի փոքր կպչուն, թղթի վրա դրեք:
4. Մի խառնեք կոնտեյները: Վերեւից, անշուշտ, պետք է լինի փոքրիկ lumen, հակառակ դեպքում թխուկները կարող են քանդվել, երբ դուռը բացում ես:
5. Tie wraps - հատկապես նրբագեղ եւ արդյունավետ տեսք ժապավեններ organza եւ satin.
6. Նվերը կարող է լինել խոհարարական բաղադրատոմսը, թխվածքաբլիթը, թեյը, տաք շոկոլադը կամ սուրճը: Համեղ ուտեստներ, բնական ներկերի վրա, տորթը տալիս են շատ հարուստ եւ զարմանալիորեն նուրբ բույր եւ համ: Հետեւաբար, նախքան ճաշ պատրաստելը, ընտրեք բնական ներկ: Դրանք կլրացնեն ճաշատեսակին եւ հարուստ համը: