Ֆիզիկական կատարողականի որոշման մեթոդներ

Ով է մեր մեջ միշտ չէ, որ երազում է լավ մտավոր ձեւով լինել, արագ լուծել խնդիրները եւ հիշել ամեն ինչ ամենափոքր մանրամասնությամբ: Ահա, ամառ, որը դանդաղեցնում է ջերմությունը, չի բերում արդյունավետություն: Ինչպես ջնջել ջեռուցվող մայրաքաղաքում էներգիան եւ կենսունակությունը կորցնելը: Ֆիզիկական կատարողականի որոշման մեթոդները պարզ են, բայց ոչ բոլորի համար: Մենք կշարունակենք:

Կոֆեմանիա

Ամենատարածված ֆիզիկական խթանիչներից մեկը կոֆեինն է: «Մի բաժակ սուրճ չունենք», գործընկերներ առաջարկում են միմյանց: Միջինում անձը օրական խմում է 4-5 կերակուր, խրախուսելու հետագա աշխատանքը: Սուրճի գեղեցկությունն այն է, որ ստամոքսը շատ արագ կլանում է: Կոֆեինը սկսում է ակտիվ գործունեությունը գրեթե կես ժամ: Այս նյութը նպաստում է ճնշման փոքր աճի, որի արդյունքում քնկոտություն, ուրախություն, ակտիվություն եւ պատրաստակամություն շարունակելու աշխատանքը: Միեւնույն ժամանակ, սուրճի օգտագործման շնորհիվ սրտի բեռը, երիկամների արյան հոսքը եւ դրանով աճում է մարմնի կողմից հեղուկի սեկրեցումը: Արդյունքում կարող է լինել ջրի եւ աղի պակաս: Եթե ​​դուք տառապում եք հիպերտոնիկ կամ բուսական անոթային դիստոնիաից, սուրճի ավելորդ խմելը կարող է հանգեցնել սրտի եւ կենտրոնական նյարդային համակարգի խնդիրների:

Հրաշք հաբ

Երեխայի ժամանակ, երրորդ երրորդ եռամսյակի վերջում, մայրս եկավ ձեր փրկության մեջ, առաջարկելով ֆիզիկական վերալիցքավորումը `փոքրիկ դաժան անվանել« գլիցին »: Սա շատ թմրանյութերից է `ոչոտրոպիկ (nootropil, beotredin, ceklebrolizin): Neurometabolic stimulants- ը անմիջական, ակտիվացնող ազդեցություն ունի մտավոր գործունեության վրա: Ուղեղի արյան հոսքի բարելավման եւ ուղեղի արյան միկրոկլիմացիայի շնորհիվ բարելավվում են հիշողությունը, կենտրոնացումը եւ ուսումնառությունը: Ցավոք, այդ դեղերի ազդեցությունը դեռեւս լիովին չի ուսումնասիրվել: Դա չի բացառվում, եւ նրանց կողմն ազդում է ուղեղի վրա: Nootropics- ի գերբարձր դոզան հանգեցնում է խոսքի եւ ընդհանուր նյարդային հակումների ավելացման:

Ի դեպ,

Միչիգանի ֆիզիկական դաստիարակության ինստիտուտի տվյալներով, մարմնի քաշի 1 կգ-ի դիմաց 3-ից 9 մգ կոֆեին ընկնելուց հետո մի ժամ առաջ ուժեղացնում է կայունությունը: 1 բաժակ սուրճի մեջ, 100 մգ կոֆեին, ապա 65 կգ կշռող մի աղջկա համար երկու բաժակ:

Ավելի մոտ է բնությանը

Նրանք ասում են `բոլոր հիվանդությունները նյարդերից: Սակայն հիշողությունը եւ ուղեղի գործունեությունը, իր հերթին, ազդում են տարբեր օրգանների ֆիզիկական ֆունկցիոնալությամբ, եւ եթե դրանցից որեւէ մեկը չի կատարվում, ուղեղի գործունեության աշխատանքի ձախողումը կա: Այս դեպքում ոչինչ չի կարող ավելի լավ լինել, քան Մայր Բնության կողմից ստեղծված խթանող խոտաբույսերը: Հիմնական բանը այն է, որ դուք պետք է իմանաք, թե որ օրգան է տառապում, եւ սկսում է բուժում, իսկ ուղեղի գործունեությունը բարելավվում է:

Պատճառը `հիպոթետիկ

Արտրիտի ցածր ճնշմամբ, ուղեղը բավականին հագեցած է թթվածնի հետ, արյան շրջանառությունը խանգարում է: Դրա շնորհիվ հաճախ գերազանցում են աշխատանքները, գլխացավերը, քնկոտությունը, տատանումները: Այս վիճակում դժվար է աշխատել: Արդյունք. Լայնորեն կիրառվում է հիպոթենտի մեջ, օգտագործվում են աթերոգեններ `ռոդիոլա ռոզայի եւ չորսի տորթ, մագնոլիա խաղողի եւ գինսենգ: Այս բույսերը օգտագործվում են asthenia, թուլություն, նվազեցված մտավոր եւ ֆիզիկական կատարում, դեպրեսիա:

Պատճառը թիրախային ֆունկցիայի նվազման է

Այս դեպքում նկատվում է յոդի անբավարարություն, որի արդյունքում խախտվում են ֆիզիկական նյութափոխանակության գործընթացները, այդ թվում, ուղեղի ակտիվությունը նվազում է: Արդյունավետություն. Բացակայության դեպքում otoimmune բորբոքում, laminaria խոտ, zyuznik խոտ, ընկույզ տերեւի սահմանվում է: Նրանք պաշտպանում են նյարդային համակարգի, էնդոկրին գեղձերի տոնուսը, ավելացնում թթվածնի կլանումը հյուսվածքների միջոցով, կարգավորում ինքնավարության նյարդային համակարգի վիճակը:

Պատճառը `մարսողական համակարգի հետ կապված խնդիրներ

Ուղեղի բջիջների վիճակը ազդում է աղի աղքատ վիճակում, պզուկների ֆոնդերի ձեւավորման խախտում, պաթոգեն միկրոֆլորայի միջոցով աղիների գաղութացում, աղիքային պատի քրոնիկ բորբոքում, տոքսինների կլանավորում եւ թերի կերակրատեսակների արտադրանք: Սա պայմաններ է ստեղծում օրգանիզմի ծխելու եւ շրջակա միջավայրի պարամետրերի տեղաշարժման համար, ուղեղի բջիջների գործունեության անբարենպաստ ուղղությամբ: Արդյունավետություն. Այս դեպքում նշանակվում են բույսեր, որոնք վերականգնում են սիսթեզը եւ գաստրոբնային տախտակի օրգանների շարժունակությունը, hepatoprotectors (lohein, lilly solyanka): 1 ժամ անց: Գդալ խոտաբույսեր, 1 բաժակ եռացող ջրով: Օրվա ընթացքում փոքր ուտելուց 15-20 րոպե անցեք ուտեք: Բնական էներգետիկ ճարտարագետների նշանակմանն ուղղված հակադրություն է սպառված նյարդային համակարգը, ինչը խթանում է, ինչը նշանակում է, որ նրա վիճակը վատթարացնի: Դա տեղի է ունենում նրանց մեջ, ովքեր պարբերաբար անտեսում են լիակատար քունը: