- սաղմոն - 1 Ապակե (եփած)
- կարկանդակ ընդերքը - 1 հատ
- յուղ - 3 կետ: գդալներ
- սխտոր - 2 ատամ
- բրոկկոլի կաղամբ - 2 հատ
- ձու - 4 հատ
- կաթ - 1/4 բաժակ
- սոխ - 1/4 բաժակ
- մոցարելլա պանիր `2 բաժակ
- կանաչ սոխ - 1/3 բաժակ
Կտրել սխտորը եւ բրոկկոլիները: Խառնել կարագը եւ կարագը մի փոքր կաթսայում ավելացնել բրոկկոլիին: Կազմեք եւ տեղադրեք միկրոալիքային վառարանում 2 րոպե: Ակտիվացրեք եւ ապա կրկին միկրոալիքային վառարանում 2 րոպե: Ծեծել ձվերը մի բաժակով: Ավելացնել բաժակ կաթ: Ավելացնել սոխ, սաղմոն, պանիր եւ բրոկկոլի: Խառնուրդը թափեց կաթնաթթակի մեջ: Թխել միկրոալիքային վառարանում `11-13 րոպե: Հեռացրեք տորթը միկրոալիքային վառարանով եւ փայլաթիթեղով, փայլուն կողմով ներքեւ: Թողեք 5 րոպե կանգնել: Զարդարել տորթի ծայրերը թակած կանաչ սոխով եւ ծառայեք:
Ծառայություններ `4