Որպեսզի չմեռնի հին եւ երկար ժամանակ երիտասարդ եւ գեղեցիկ մնա, ժամանակակից կանայք տարբեր միջոցներ են օգտագործում իրենց երեսին հոգալու համար: Սա, իհարկե, լավ է, բայց ծերացման ժամանակի հետաձգումը շատ կարեւոր է ձեր մարմինը ներսից պաշտպանելու համար: Եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչ ապրանքներ ձեր մաշկը դարձնում են ավելի երիտասարդ եւ նրբագեղ:
1. Ընկույզ
Զարմանալի չէ, որ ընկույզը համարվում է երիտասարդների արտադրանք, քանի որ դրանք պարունակում են վիտամին E եւ կոֆեզիմիա Q10, որոնք օգնում են արագացնել մաշկի բջիջների վերածնումը եւ սնուցումը: Չնայած այն հանգամանքին, որ կոֆեզը Q10 արտադրվում է մարմնի կողմից, ապա երեսուն տարի անց սկսում է հրաժարվել դիրքից:
Ընկույզները, իհարկե, պատկանում են kcalorium սննդին, ուստի դրանք չպետք է անցնեն: Շաբաթը մի քանի անգամ պետք է ուտել 50 գր: ընկույզ կամ նուշ.
2. Կարմիր մրգեր եւ բանջարեղեն
Մարդուն առողջ կերակրատեսակներ տալը օգտակար է կարմիր բանջարեղենի եւ պտուղների օգտագործման համար: Այն գտնվում է գազարով, լոլիկով, կարմիր պղպեղը պարունակում է հակաօքսիդիչ: Նա պատասխանատու է բջիջների թարմացման համար:
3. հատապտուղներ
Սեւ հաղարջի եւ ելակի մեջ կան վիտամին C, որը ամրացնում է արյան անոթները եւ օգնում է կոլագենի ձեւավորմանը, ինչը օգնում է դանդաղեցնելու ծերացման գործընթացը:
4. Ձուկ
Հրաշալի օգնական վաղաժամ ծաղիկների համար կնճիռների, սմբուկի, ծովախեցգետնի տեսք: Քանի որ ծովային ձկները հարուստ են ճարպաթթուներով, որոնք հեշտացնում են բորբոքումը, բարելավում են արյան շրջանառությունը, որի արդյունքը գեղեցիկ երիտասարդ մաշկ է:
5. Կաշի
Եգիպտացորենի եւ հացահատիկի մշակաբույսերի մեջ կա կոլագենի արտադրության համար պատասխանատու շատ սիլիկոն: Բացի այդ, քաշահսոդերջացյա մեծ քանակությամբ վիտամին B- ն, նպաստելով մաշկի բջիջների նորացմանը:
Բացի այդ, հացահատիկի սպառումը հեռացնում է աղիները տոքսիններից, բարելավում է մարսողական համակարգը եւ նյութափոխանակությունը: Երբ տոքսինները եւ տոքսինները հանվում են մարմնից, մաշկի գույնը զգալիորեն բարելավում է:
6. Նռան
Մարմնի մեջ պարունակվող նյութերը պայքարում են մաշկը թուլացնելու, էլաստին եւ կոլագենի արտադրության համար պատասխանատու բջիջների կյանքը երկարացնելու, դրանց ներկայությունը դրականորեն ազդում է դեմքի մաշկի առաձգականության վրա: Բացի այդ, այն նռան է, որը պարունակում է նյութեր, որոնք օգնում են վիրահատությունների արագ վերականգնմանը եւ տարիքային փոփոխությունների հետ բջիջների վերածնում:
7. Ձիթապտղի յուղ
Գաղտնիք չէ, որ մաշկի չոր մաշկը ավելի արագ է աճում: Ազատվում է ձիթենի յուղով չորությունից: Ի վերջո, դա ճարպային ձիթապտուղ է, որը համարվում է ճարպաթթուների աղբյուր, ինչը շատ կարեւոր է բջիջների արագ աճի համար:
8. Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռի սպառումը կօգնի կանխարգելել վաղաժամ ծերացումը: Բացի այդ, կաթնաշոռը հարստացված է կալցիումի բովով `հանքային, որը կարեւոր է ատամի առողջության եւ ամբողջ մարմնի համար:
9. Ավոկադո
Հագեցած ավոկադոն պարունակում է եթերային յուղեր, ներսից մաշկը սնուցող: Բացի այդ, avocados- ն պարունակում է նիազին, որը կարեւոր է մաշկի առողջության պահպանման համար, քանի որ այն ունի հակաբորբոքային հատկություններ, հանգեցնում է բորբոքված մաշկը, տալով այն ավելի թարմ տեսք:
Կանաչ թեյ
Կանաչ թեյը համարվում է հակաօքսիդանտների բովանդակության առաջատարը: Մարդուն թարմություն տալու համար անհրաժեշտ է մի օր մի քանի բաժակ այս թեյ խմել: Լավ է կիրառել կանաչ թեյ եւ արտաքին տեսք `աչքի տարածքում պայուսակների համար: Բաղադրատոմսը `մի քանի թեյի պայուսակներ է եփում, ապա դրանք դրեց սառնարանում: Որոշ ժամանակ անց կիրառեք 20 րոպեի ընթացքում աչքերի շուրջ խնդրահարույց տարածքների վրա սառեցված պայուսակներ: Այտուցը կվերանա, առանց հետքի, քանի որ այն կանաչ թեյում է, որ տենինը, որը մաշկը խստացնում է, դրանով իսկ հեռացնում է աչքերի տարածքը եւ հեռացնում է փոքր պայուսակները: