Բուլիմիան այն պաթոլոգիական վիճակն է, որը ուղեկցվում է անձի ախորժակի բարձրացված արտահայտությամբ: Բուլիմիայի առաջացման եւ զարգացման պատճառները կարող են բավականին բազմազան լինել. Սննդի կենտրոնի գործունեությունը խաթարելը, ճարպերի միջեւ խոշոր ընդմիջումները, նյութափոխանակության կարգավորման կանոնների խախտումը, արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակի նվազումը, ստամոքսի ֆունկցիոնալ խանգարումները եւ ստաստիային հյութի ավելացած թթվայնությունը, սիստեմատիկ overeating, նվազեցնում են գոնադների ակտիվությունը: Բուլիմիայի զարգացումը հասունության որոշ կանանց մոտ պայմանավորված է ժառանգական նախասիրությունների:
Անկախ նրանից, թե ինչու bulimia- ի պատճառը, ախորժակի անընդհատ աճի եւ սննդի քանակի ավելացման դեպքում դուք պետք է խորհրդակցեք յուրաքանչյուր կերակուրի համար բժշկի հետ: Բուլիմիայի զարգացման հիմնական պատճառն այն բանից հետո, երբ անհրաժեշտություն է առաջանում, մի կին պետք է անցնի թմրանյութերի բուժման ընթացքը, ինչպես նաեւ հիմնովին վերանայվի իր դիետայի կազմակերպումը:
Բուլիմիայի զարգացման ընթացքում ձեւավորված ավելցուկային ճարպային հյուսվածքից ազատվելու համար, արդար սեռը նախ պետք է հասկանա դիետայի կազմակերպման հետեւյալ կանոնները.
1. Մարդու հագեցման աստիճանը կախված է կերակուրների սննդային արժեքից: Այնուամենայնիվ, տվյալ ապրանքի կազմի մեջ ավելի ճարպեր եւ ածխաջրեր, այնքան ավելի կալորիաներ են պատրաստվում, որից պատրաստվում է այն մարմինը, եւ ավելի ճարպային հյութերը պահվում են մեր մարմնում:
2. Նույնիսկ այն սննդամթերքները, որոնք պարունակում են համեմատաբար փոքր քանակությամբ կալորիաներ, մեծ քանակությամբ սննդի անվերահսկելի սպառման հետ կարող են նպաստել ավելցուկային քաշի ավելացմանը:
3. Բուլիմիայի տառապող հասուն կանանց համար խորհուրդ է տրվում բարձրացնել ցածր կալորիականությամբ սննդամթերքների համամասնությունը, որոնք հնարավորինս շուտ դուրս կգան գերճնշող ճարպային ավանդներից ազատվելու համար մարսողական համակարգի մեծ քանակությամբ տարածքներ: Նման արտադրանքը հիմնականում ներառում է տարբեր մրգեր եւ բանջարեղեն: Բուսական ծագման մի շարք արտադրատեսակների սպառման պատճառով բուլիմիայի տառապող հասուն կանայք հասնում են հագեցվածության զգացմունքին, բայց միեւնույն ժամանակ խուսափում են մարմնի կալորիաներից խուսափելու համար:
4. Երբ բլիմիային բուժման ընթացքի եւ դիետայի համար սննդամթերքի հավաքագրման արդյունքում կինը դեռեւս կարող է վերադառնալ նորմալ դիետա, ցանկալի է գրանցվել սպորտային բաժին կամ ֆիտնես ակումբ `ավելցուկային ճարպային հյուսվածքի ավելի արագ հեռացման համար: Չնայած ֆիզիկական գործունեությունը մեծացնում է մարմնի էներգիայի սպառումը, անհրաժեշտ չէ բարձրացնել դիետայի կալորիական պարունակությունը բուլիմիայում ստեղծված ավելցուկային քաշի հետ, քանի որ նման ստեղծված «էներգետիկ պակասը» կհանգեցնի ձեր մարմինը կոտրել ճարպային մոլեկուլները, որպեսզի լրացնեն վարժությունների համար կալորիաների պակասը:
Մեկ այլ կարեւոր կետ, որը պետք է ուշադրություն դարձնի հասունության կանանց վրա, փորձելով շուտ ազատվել բուլիմիայի հետեւանքներից `դիետայի եւ հաճախումների դասընթացի հավատարմությունը: Հիշեք, որ ակտիվ կենսակերպը պահելը եւ ռացիոնալ սնուցման կանոնները մշտապես հետեւելը մարմնի կողմից կավելացնի կալորիականության սպառումը եւ, հետեւաբար, կնպաստի ճարպային կուտակումների «այրմանը» եւ գործարանի ճշգրտմանը, հակառակ սեռի մարդկանց bulimia- ի զարգացման հետեւանքով առաջացած վնասը վերադարձնելու համար: