Խնձորի խմիչք Այս խնձորի ըմպելիքը ոչ այլ ինչ է, քան նորածնային աղանդեր, որը կոչվում է «սահուն», ինչը անսովոր է մեր լսողության համար, ինչը նշանակում է «հարթ, նուրբ, փափուկ» անգլերեն: Վերջին տարիներին նա շատ տարածված է դարձել, նույնիսկ սահուններ են `քաշի կորստի եւ իմունիտետի բարձրացման համար: Նա մեզ մոտ եկավ Ամերիկայից, որտեղ պյուրե պտուղները, հատապտուղները եւ նույնիսկ բանջարեղենը խառնվում էին կաթով, կրեմով, յոգուրտով: Համաձայնել, այս ձեւով, smoothies չի կարելի անվանել ցածր կալորիականությամբ դեսերտ: Հետեւաբար մենք պատրաստում ենք խնձորի խմիչք `օգտակար կանաչ թեյով եւ ոչ պակաս օգտակար բնական պտուղներով: Ամառային ջերմաստիճանում, երբ դուք ցանկանում եք մի բան, թեթեւ, համեղ եւ թարմացնող բան, այս խնձորի ըմպելիքը կօգնեն բավարարել ոչ միայն ծարավը, այլեւ սովի - նրա խիտ կառուցվածքը եւ ստամոքսը կլցնեն, եւ տրամադրությունը կբարձրացնի եւ թարմացնի: Խոհարարության ընթացքում դուք կարող եք մի քանի սառցաբեկորներ ավելացնել բլենդեր կամ, օրինակ, բանան, մի քիչ սառեցնելուց առաջ:
Բաղադրությունը `- Apple 1 pc.
- Բանաններ 1 հատ.
- Կիվիի միրգ 2 հատ:
- Թույլ խաղող 70 գ
- Կանաչ թեյ 1 tbsp. լ.
- Քայլ 1 Ըմպելիք պատրաստելու համար մի մեծ հասուն խնձոր, բանան, կիվի, խաղողի մի փոքրիկ փունջ եւ մի բաժակ նախապես եփած կանաչ թեյ:
- Քայլ 2 Մրգերի կեղեւը եւ կտրեց խոշոր, եթե խաղողը ոսկորներով է, ապա դրանք հանեք:
- Քայլ 3 Ներկացրեք կիվի, խնձորի, բանանի, խաղողի մեջ մի բլենդեր եւ ավելացնել մի բաժակ կանաչ թեյ:
- Քայլ 4 Լավ է ամեն ինչ ծեծել: Ծառայել անմիջապես, քանի որ խնձորն ու բանանը 20-30 րոպեից հետո օքսիդացնում եւ փոխում են գույնը: