Նոր տարվա համար մենք կատարել ենք արագ դիետաների ընտրություն: Եվ յուրաքանչյուր կին կգտնի այդ դիետաների մեջ, իր սնունդը եւ հոգին:
Լարիիս Դոլինայի դիետան :
Այս ցածր կալորիականությամբ դիետան նախատեսված է մեկ շաբաթով: Այն օգնում է մնալ կենսուրախ, էներգետիկ, բջջային եւ դրա շնորհիվ, կկորցնեք մի քանի լրացուցիչ ֆունտ:
Առաջին օրը համեմունքով կխմենք 5 խաշած կարտոֆիլ, մենք 400 մլ կեֆիր կխմենք:
Երկրորդ օրը 2 բաժակ մածուն եւ 1 բաժակ թթվասեր:
Երրորդ օրը մենք կուտենք 400 մլ յոգուրտ եւ 200 գ ցածր ճարպի կաթնաշոռ:
Չորրորդ օրը `500 գրամ խաշած հավի առանց աղ եւ 400 մլ կեֆիր:
Հինգերորդ օրը `300 գրամ սեխի ընտրություն, ½ կգ գազար, մեկ կիլոգրամ խնձոր եւ 400 մլ կեֆիր:
Վեցերորդ օրը մենք կխմենք մեկ կիլոգրամ կեֆիր:
7-օրյա օրը, մի լիտր դեռեւս հանքային ջուր խմենք:
Այս ապրանքներն օրական մեկ անգամ բաժանվում են: Վերջին ճաշը պետք է լինի ոչ ուշ, քան 18.00: Մինչեւ ուտելուց առաջ դուք պետք է խմեք 50 մլ ներարկման (կալենդուլա, երիցուկ, Սուրբ Հովհաննեսի գարեջուր), առավոտյան եփեք 200 մլ ջուր, որը մենք վերցնում ենք մեկ փաթեթի խոտ: Նախքան դիետան կազմակերպում է մեկ օրվա լվացում (ջրի վրա, թեյ թեյ կամ կեֆիր): Դիետայի ընթացքում ամեն օր մաքրում են աղիքներ: Արդյունքում կորցնում ես յոթ կիլոգրամ:
Ինչպես է նիհարել Ամանորը:
Մանեկենների դիետա :
Սա սոված ու կոշտ դիետա է, ընդամենը երեք օր: Սննդամթերքի հավաքածուն բավականին քիչ է, եւ միայն սաստկացնում է սովի: Սա իդեալական տարբերակ է, շտապ կերպով նոր տարում քաշը քշելու համար:
Ճաշացանկ `նախաճաշի համար, ուտել ձվի, եփած փափուկ պղպեղ: 3 ժամից հետո 175 գրամ կաթնաշոռի ուտել առանց շաքարի: Օրվա ընթացքում պետք է խմել առնվազն մեկ ու կես լիտր ջուր: Այս ընտրացանկը պետք է պահպանվի երեք օրվա ընթացքում, իսկ չփոխարինելով արտադրանքի քանակը, ոչ ընդունման ժամանակը, ոչ էլ կազմը: Արգելվում է շաքարավազի կամ աղի ուտել: Վերջնական սնունդն արգելվում է:
Խիստ զգուշությամբ դուք պետք է հետեւեք այս դիետային երիկամների, ստամոքս-աղիքային համակարգի եւ սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների համար: Ավելորդ քաշը կանխելու համար այս դիետան չի կրկնվի մինչեւ մեկ ամիս անց:
Շոկոլադե դիետա :
Ամանորն այս արագացված դիետան նվեր է սուրճի եւ քաղցր սիրահարների համար, որոնք առավոտյան եւ առանց շոկոլադե սալիկների չեն կարող ապրել առանց մի բաժակ սուրճ: Այս դժվար դիետան եւ դա հեշտ չէ, քանի որ առաջին հայացքից թվում է, որ դիմանալը: Այն տալիս է տեսանելի եւ լավ արդյունք, մինչեւ 6 կիլոգրամ: Դիմելու ընթացքը յոթ օր է:
Շոկոլադե դիետայի համար. Վերցրեք օրական 100 գրամ մուգ շոկոլադ եւ բաժանեք այն երեք մասի: Շոկոլադի ընդունումից երեք ժամ անց դուք պետք է խմեք 200 մլ սուրճ `կաթով եւ առանց շաքարի: Այս ապրանքները պետք է ներկա լինեն մենյուում `ոչ ավելի, քան 7 օր: Յոթ օրվա ընթացքում կարող եք ազատվել 6 կիլոգրամից:
Ծայրահեղ զգուշությամբ, օգտագործեք այս դիետան լյարդի հիվանդության համար, բայց ավելի լավ է խուսափել այս սննդից:
Դիետան գործում է:
Դերասաններն ու բալետները հաջողությամբ օգտագործում են այս դիետան մինչեւ կատարումը: Նրանց համար սա արագ եւ արդյունավետ միջոց է կորցնել այդ լրացուցիչ ֆունտը: Ամանորն այս արագացված դիետան շարունակում է ընդամենը 4 օր: Դա հեշտ է հիշել եւ շատ պարզ:
Դիետիկ մենյու. 1 օր տոմատի հյութ առանց շաքարի, աղի եւ խաշած բրնձի, այս ամենը մենք ուտում եւ խմում ենք անսահմանափակ քանակությամբ:
2 - օրյա: կեֆիր եւ ցածր յուղ քաղցր պանիր անսահման քանակությամբ:
3 օր: սպիտակ եռացրած միս (թուրին, հավ) եւ կանաչ թեյ:
4 - կոշտ պանրի եւ չոր կարմիր գինիների օր: Այս օրը խորհուրդ չի տրվում խմել, քանի որ ալկոհոլը ձգվում է ջրի մեջ: Դիետայի ժամանակ չպետք է սոված չլինի, եւ երբ սոված ես զգում, պետք է ուտել: Գինին պետք է ձեռք բերվի Չիլիի կամ Ֆրանսիայի, եւ, իհարկե, որակյալ: Միայն դա կարող է իրականացնել իր ուղղակի նպատակը, արյան մաքրումը: Արդյունքում կլինեն բարակ եւ 3 կիլոգրամ մինուս:
Էքսպրես դիետա , դա կլինի 4-օրյա ժամկետի համադրություն: Այս դիետան երբեմն նույնիսկ սնուցող է եւ ոչ թե ձանձրալի:
1-օրյա մաքրում: Դուք պետք է խմեք ոչ ավելի, քան մեկ եւ կես լիտր թարմ բուսական եւ մրգային հյութեր, առանց շաքարի, ջրի եւ առանց սահմանափակումների կանաչ թեյի: Դուք պետք է սկսեք օրը մի ապուրի գազար-ճակնդեղի հյութով, այն խթանում է աղիքի աշխատանքը եւ տալիս է էներգիա: Եվ ապա կարող եք միացնել ձեր երեւակայությունը, փորձարկումը եւ մրգերի եւ բանջարեղենի հյութերը խառնել:
2-օրյա կեֆիր-կաթնաշոռ: Կես կիլոգրամ քաշած մածուն եւ ½ կիլոգրամ ճարպ չորացրած կաթնաշոռ վերցրեք եւ բաժանեք բոլորը 5 ընդունելության մեջ, ամեն երկու ժամվա ընթացքում: Ուտելուց մեկ ժամ անց դուք պետք է խմեք մի բաժակ կանաչ թեյ կամ մաքուր ջուր:
3 օրյա աղցան: Այս օրը մենք ուտում ենք կես կիլոգրամ աղցան `կանաչ տերեւային բանջարեղեն եւ 2 տոստաս: ձիթապտղի յուղի գդալներ:
4-րդ օրը `եզրափակիչ: Մենք խմում ենք թարմ հյութեր: Արդյունքում նիհարել է 3 կիլոգրամ քաշը:
Դիտեք ամառային սննդի նոր տարին ոչ պակաս քան 2 անգամ եւ ոչ ավելի, քան սահմանված ժամկետները: Հակառակ դեպքում, դուք կոտրեք նյութափոխանակությունը եւ մարմնի սպառումը: Այդ դիետաների ընթացքում դուք պետք է վիտամին հավելումներ ընդունեք: Իսկ դիետայի վերջում պետք է վերադառնան չափավոր եւ լիարժեք սնուցման: Կամ ձեր սոված ջանքերը հաջողություն չեն ունենա: Աչքի հիվանդությունների, լյարդի, երիկամների, աղիքների, ստամոքսի, շաքարախտի հիվանդություններով, Նոր տարուց դիետաներից խուսափեք: Մաղթում ենք Ձեզ Ամանորին, պայծառ ժպիտով, առողջ կարմրությամբ եւ բարակ իրանով, եւ որ ձեր բոլոր ծրագրերը կատարվեն: