Երկու հազարամյակի ընթացքում Չինաստանը գաղտնի պետություն էր, քանի որ Եվրոպայի մեծ հեռավորությունը: Արեւմուտքի մի փոքրիկ ճանապարհորդ, որը Չինաստանին հազարավոր կիլոմետր դժվար ճանապարհ է անցել, հիանում է տնտեսական իշխանությամբ, հարուստ մշակույթով եւ արեւելյան մարտարվեստով: Դարեր անցել է, եւ չինական մշակույթը դարձել է ավելի հայտնի եւ հասկանալի Եվրոպայի բնակիչների համար: Սակայն նույնիսկ 21-րդ դարի կիբեռնետիկ մտնելով, չինարենը գաղտնիք ունի, որը ենթակա չէ կրթաթոշակների: Սրանք արեւելյան հոգեւոր փորձառություններ են `չինական քիգուն եւ տի-chi, հնդկական յոգա, ճապոնական աիկիդո եւ այլն: Այս համակարգերը աննկատելի են գիտական տեսանկյունից, բայց արդեն անթիվ տարիներն ապացուցում են գործնականում իրենց առողջության համար արդյունավետությունը: Եվ ոչ միայն ֆիզիկական, այլ հոգեւոր: Հետեւաբար, Եվրոպայի եւ Ամերիկայի արեւելյան մարմնամարզության աճող ժողովրդականությունը զարմանալի չէ:
Թեեւ qigong մարմնամարզությունը տատիկորեն փորձարկում է եվրոպական գորգերը, ավանդական բժշկության այլ չինական գյուտերը, բնականաբար, տիրում են մեր առողջարաններին, բժշկական կենտրոններին, սպա կենտրոններին եւ սովորական մարդկանց տներում: Քիչ մարդիկ չեն լսել, օրինակ, ֆիտոթերապիայի, մեդիտացիայի, ասեղնաբուժության եւ շնչառության մասին: Չինական բժշկության այս բոլոր տարրերը հաստատապես հաստատված են ժամանակակից քաղաքակիրթ աշխարհում: Դրանք աստիճանաբար միացան եւ igigong- մարմնամարզություն, համատեղելով ֆիզիկական վարժությունները եւ խորհրդածությունը:
Այս չինական մարմնամարզությունը մի քանի հազար տարեկան է, չի կարող անվանվել մարմնամարզության qigong- ի տեսքի ճշգրիտ ժամանակը: Բանն այն է, որ գիտելիքը բանավոր կերպով փոխանցվեց ուսուցչից `ուսանողին, հորից` մինչեւ որդուն: Տարբեր փիլիսոփայական ուսմունքներ եւ հոգեւոր դպրոցներ, որոնք զբաղվում են Քիգունից անուղղակիորեն եւ անմիջականորեն ազդում էին մարմնամարզության համակարգի վրա: Ժամանակի ընթացքում Քիգունը փոխվել է, նրա տեխնիկան սրվել է, նոր տարրեր են ավելացվել: Դրա զարգացումը մեծ ազդեցություն ունեցավ բուդդիզմի, դաոիզմի, մարտարվեստի եւ նույնիսկ հնդկական յոգայի վրա: Բայց կատարելության սահմանափակում չկա: Gymnastics Qigong եւ այժմ զարգանում է, հաղթելով միլիոնավոր նոր երկրպագուներ առողջ ապրելակերպի: Արեւմուտքում, Qigong մարմնամարզության ամենատարածված միտումը էր թռչող կռունկի ոճը, քանի որ ամենատարածվածը: Մեր լայնություններում նա սկսեց գործել միայն քսաներորդ դարում, բայց արդեն այդպիսի հաջողություն:
Տեսողական, Qigong մարմնամարզությունը կարծես մարտական արվեստներ բնորոշ շարժումներով, բայց կարծես դանդաղ շարժման ֆիլմում: Մինչդեռ, qigong- ի եւ, օրինակ, կարատեի միջեւ տարբերությունը հիմնարար է: Զինվորական արվեստի մեծ մասն ուղղված է թշնամու ոգուն եւ մարմնի ոչնչացմանը (բայց ոչ բռնությանը), եւ ստեղծագործության համար ստեղծվում է Qigong մարմնամարզությունը: Առողջության ստեղծում, կենսական էներգիայի վերականգնում, բնության հետ միասնականություն: Բոլոր դիրքերը եւ շարժումները qigong շատ սահուն, ձգվել է ժամանակին: Իրենց վարման ընթացքում անձը կարծես սառեցնում է, այս ընթացքում մի քանի շնչառական ցիկլեր է կատարում: Ավանդաբար, Qigong մարմնամարզությունը անցկացվում է դրսում, այգում, բոբիկ է մարգագետինների, վերալիցքավորել երկրի էներգիան:
Եթե դուք կիրառեք այս չինական մարմնամարզությունը նպատակաուղղված, առողջական ազդեցությունը պարզապես զարմանալի է: Ցավոք, կամ, բարեբախտաբար, այնքան ժամանակ, քանի դեռ չկա այս գիտական մարմնի բուժման ազդեցության գիտական հիմնավորում: Մասամբ այն պատճառով, որ պարզապես ուսումնասիրություններ չեն իրականացվել: Երկրորդ պատճառն այն է, որ պաշտոնական գիտությունը դեռեւս պատրաստ չէ ճանաչել կենսաբուծության, աուրայի, մարդու հատուկ էներգիան: Քանի որ նրանք չեն համապատասխանում «ներդաշնակ» գիտական տեսությանը: Միեւնույն ժամանակ, դա էներգետիկ հոսքերն ու դրանց վերականգնումը, որոնք հանդիսանում են Qigong առողջության թերապիայի հիմնական գործոնները (ինչպես նաեւ ասեղնաբուժություն, ասեղնաբուժություն, ասեղնաբուժություն եւ այլն): Հետեւաբար ավելի լավ է սկսել չինական chi kung մարմնամարզության դասերը փորձառու ուսուցչի ղեկավարությամբ, կազմակերպված խմբում: Եթե դուք ինքնուրույն ուսումնասիրում եք, պարզապես կարող եք սահեցնել ներքեւ մեխանիկական շարժումներին, որոնք քիչ են օգտագործվում:
Բայց նույնիսկ եթե չեք գնում էներգետիկ հաշվեկշռի վերականգնման հեգնանքներին, Qigong մարմնամարզությունը օգտակար է շնչառական վարժությունների եւ հանգստի համար: Նույնիսկ այս մարմնամարզության եվրոպացի երկրպագուների մեջ մեծ քանակությամբ փաստեր են հավաքվել, երբ Քիգանգի մարմնամարզությունը օգնում էր բուժել տարբեր հիվանդություններ: Ներառյալ `ծանր: Ամենատարածվածն այն է, որ Qigong- ը գրասենյակային միջավայրում է: Այս չինական մարմնամարզությունը կարծես թե պատրաստված էր սթրեսից ազատվելու համար:
Բացի այդ, եվրոպացի երիտասարդ կանայք հարմարեցրել են քիգունյան վարժությունները քաշի կորստի համար, ինչը բաց էր չինացիների համար (նրանց համար այդ խնդիրը չի համապատասխանում): Այնուամենայնիվ, Qigong- ը ստեղծվել է հիմնականում ներդաշնակության պահպանման համար, ազատվել մտավոր եւ ֆիզիկական հիվանդություններից: