Գեղասահքի սպորտը որպես սպորտ մրցակցություն է սառույցի հողերի վրա կատարված մրցումներում երկրաչափական թվերի (այդ տարրերի օգտագործումը ավելի շատ բնորոշ է միայնակ չմուշկներով), գործընկերների աջակցությանը (զույգ սահելով), պարային քայլերի, jumps, rotations, գծագրերը: Մարդու մարմնի վրա գեղասահքի ազդեցության սրտում շարժիչային հատկությունների զարգացումը, տարբեր մկանային խմբերերի ուժերի բարձրացումը, արագության, ճարտարություն, տոկունություն եւ ճկունություն ձեւավորելը: Բացի դրանից, գեղասահքի դասընթացների համակարգված մասնակցությամբ, մեր մարմնի զգայական համակարգերը բարելավվում են: Փաստն այն է, որ սառույցի սառցադաշտում սառույցի հարթակի վրա մարզիկն ստիպված է կատարել բազմաթիվ արագացում եւ դանդաղումներ, ռոտացիաներ, լանջեր, ճշգրտորեն վերահսկելու փոքր օղակներում հավասարակշռությունը: Այս բոլոր շարժումները նպաստում են տիեզերքի մարմնի դիրքի եւ շարժի ճշգրտության բարելավմանը, դրականորեն ազդում են մարդու վեստիբուլյար ապարատի զարգացման վրա:
Մարմնի մարմնամարզության առողջության եւ ընդհանուր ուժեղացման ազդեցության հիմքը մարմնի վրա աճում է մկանային-շնչառական եւ շոշափելի զգայունությունը: Դահուկավազքի մարդիկ բարձրացնում են աչքի ճշգրտությունը, բարելավում են տարբեր սենսորային համակարգերից ստացված տեղեկատվության բարդ ընկալման եւ մշակման ունակությունը եւ արդյունքում մարմնի շարժումների վերահսկումը դառնում է ավելի արագ եւ համակարգված:
Ֆիզիկական բեռներ, որոնք ստացվում են սահադաշտում գեղասահքի դասընթացների մեջ, հանդիսանում են գեղեցիկ եւ գրավիչ գործչի ձեւավորման հիմք: Այս սպորտով զբաղվող կանայք բնութագրվում են համամասնական ֆիզիկայից, նրբանկատությունից, ճիշտ կեցվածքից, նրբագեղ քայլելուց, ճարտարությունից, ճշգրիտ եւ նազելի շարժումներից:
Գեղասահքի ինքնազբաղումը հասանելի է գրեթե ցանկացած տարիքում: Ձմռան շատ քաղաքներում գործում են բաց սառույցի տարածքները եւ սահադաշտերը, որտեղ բոլորը կարող են գործնականում սահադաշտի տարբեր տարրերի վիրտուոզ կատարմամբ զբաղվել: Եվ նման սառույցի դաշտեր այցելելու համար անհրաժեշտ չէ մարզադահլիճներ մասնագիտացված սպորտային խանութներում: Որպես կանոն, սառցադաշտերի հարեւանությամբ վարձակալման կետերը հաճախ տեղակայված են, որտեղ յուրաքանչյուր ոք կարող է մեկ կամ երկու ժամվա ընթացքում սառույցի սահադաշտ վերցնել եւ սառույցի «կտրել շրջանակները»: Ճիշտ է, մենք չպետք է մոռանանք, որ սահուն սահարանների վրա անզգուշորեն վարվելով, կարող եք լուրջ վնասվածքներ ստանալ, երբ ընկնում եք: Հետեւաբար, առաջին դասընթացների սկսնակները երբեք չպետք է գերագնահատեն եւ փորձեն կատարել գեղասահքի նման բարդ տարրեր, ինչպես նետվելով կամ մանում: Նման շարժումները կարող են իրականացվել միայն լավ պատրաստված պրոֆեսիոնալ մարզիկների կողմից, որոնք ունեն անհրաժեշտ շարժիչ հմտություններ:
Գեղասահքի կարեւոր տարրը երաժշտական ուղեկցությունն է, որը ուղեկցում է սառույցի շարժումների իրականացմանը եւ այս սպորտին յուրահատուկ շքեղություն տալու համար:
Այսպիսով, որպես գեղասահքի հիմունքներ, մենք կարող ենք նշել ոչ միայն մարդու ֆիզիկական կատարելությունն ու ստացված բեռների հետ օրգանիզմը բարելավելու, այլ նաեւ սուրճի հարթակում պատրաստելու եւ կատարելու ընթացքում մարդուն գեղագիտական կրթությունը պարտադիր եւ ազատ ծրագրերի համարները: