Ծնվելուց հետո բարձրորակ հիգիենիկ խնամքի հետ միասին երեխային օրվա կազմակերպված եւ ճիշտ ռեժիմը պետք է: Երեխաների վաղ օրվա ռեժիմը ներառում է օրվա որոշակի դասավորվածություն, որտեղ օրգանիզմի այլընտրանքային ֆիզիոլոգիական հիմնական կարիքները: Օրինակ, սնունդը, քունը, հոգնածությունը, հիգիենիկ միջոցները եւ այլն:
Ինչու են երեխաները օրվա որոշակի ռեժիմի կարիք ունեն:
Երեխաների արթնանալը, քունը եւ կերակրումը հիմնականում կատարվում են նույն ժամանակահատվածում եւ նույնիսկ ճիշտ հաջորդականությամբ: Այս դեպքում երեխայի մարմինը որոշակի ռեֆլեքս է առաջացնում: Եթե երեխաները զարգացնում են վարքի որոշակի կարծրատիպ, ապա նրանք լավ ախորժակ ունեն, անհանգստանում են առանց անհարկի խնդիրների եւ շատ ակտիվ են զգոնության ժամանակահատվածներում:
Օրական ռեժիմի պահպանման դեպքում երեխաները ավելի քիչ անհանգիստ են, նրանք չեն պահանջում իրենց չափազանց հանգստանալ: Օրինակ, ձեռքի ժամացույցի ժամանակ ձեռքերը կրելը, մահճակալի առաջ շարժվելը եւ այլն: Երեխայի ծննդյան օրվանից օրվա ճշգրտված ռեժիմի պահպանումը կյանքը հեշտացնում է ոչ միայն իր համար, այլեւ ծնողների համար: Սա հաստատում է մասնագետների եւ ծնողների բազմաթիվ դիտարկումներ: Բացի այդ, երեխաները, որոնք ծնվել են ծննդյան օրվա որոշակի կարգի համաձայն, ավելի քիչ քմահաճ են, զարգանում են լավ, քանի որ իրենց մարմինը հարմարվում է ճիշտ ժամանակին որոշակի գործողությունների (կերակրման, քնելու, լողանալու համար եւ այլն): Հետեւաբար, երեխաները հատուկ խնդիրներ չունեն իրենց ծնողների համար:
Ռեժիմի հանկարծակի փոփոխություններով, երեխաները, ովքեր սովոր են սովորել այս կամ այն ժամանակվա ընթացքում, դառնում են գրգռված եւ քմահաճ: Սա է այն պատճառով, որ սովորական կյանքի փոփոխությունը բացասաբար է անդրադառնում նրա առողջությանը, քանի որ կենտրոնական նյարդային համակարգը տառապում է: Օրինակ, երբ քնելու ժամանակն է, երեխայի մարմինը պատրաստ է դրան: Բայց եթե երեխան երեխա չի նետում որեւէ պատճառով կամ այլ կերպ, ապա մարմինը մեծ սթրես է զգում:
Օրվա ընթացքում որոշակի գործողությունների ճիշտ կատարումը ձեւավորում է երեխաների կյանքի ռիթմը, ինչը ապահովում է նորմալ եւ ֆիզիկական զարգացում: Դա կախված չէ այն բանից, թե որ երեխան մեծացել է, երեխաների թիմում կամ տանը ծնողները: Նման ռեժիմը կազմված է որոշակի հիմնավորված եւ գիտական նորմերի համաձայն: Այն երեխաների տարիքից եւ անհատական բնութագրերից է, որ քունը եւ հոգնածության տեւողությունը, կերակրման ժամանակը եւ թարմ օդի շրջանում, որոշվում են հիգիենայի միջոցառումների ժամանակ:
Ինչ պետք է ընդգրկվի երեխաների համար ամենօրյա ռեժիմում
Երեխաները պետք է պատշաճ կազմակերպված սնունդ ունենան: Դա որոշվում է ոչ միայն տարիքով, այլեւ երեխայի անհատական հատկանիշներով: Պարենը պետք է տրամադրվի որոշակի ժամանակ ամեն օր եւ ճիշտ քանակությամբ: Երեխան ավելի մեծ է դառնում, որքան անհրաժեշտ է սննդանյութեր:
Երեխայի մարմնի համար շատ կարեւոր ֆիզիոլոգիական կարիք երազ է: Երեխան պետք է բավականաչափ քնել, ավելի մեծ է դառնում, երկարատեւ քնելու անհրաժեշտությունը նվազում է: Անհրաժեշտ է ծծմբի ծնունդից կազմակերպել քնի ճիշտ քայքայումը եւ զգոնությունը: Երեխաները պետք է գիշերը քնել, բայց հաճախ նրանք անհանգստանում են: Եթե երեխա հիվանդ չէ, ապա պետք է պարզվի պատճառը: Օրինակ, կերակրելը, փոխել սպիտակեղեն, ստուգել, թե արդյոք այն տաք է: Բացի այդ, երեխային գիշերը կողքին չպետք է դնեն, նա պետք է քնի առանձին քնի մեջ: Բացի այդ, երեխաները մի օրվա քնի կարիք ունեն:
Ռեժիմը կազմակերպելիս պետք է քայլել զբոսանքները բաց երկնքում: Երեխայի ծնունդից նրանք պետք է կարճ լինեն, բայց մեծահասակները դառնում են ավելի երկար, նրանք պետք է լինեն: Օրվա լույսը պարզապես անհրաժեշտ է երեխաների առողջության համար: Բացի այդ, բացօթյա զբոսանքները նպաստում են ախորժակի բարելավմանը:
Ճիշտ է, պետք է կազմակերպել նաեւ երեխաների զգայունությունը: Դա կախված է նրանց գործունեությունից եւ հուզական վիճակից: Երբ արթնանում է, երեխան պետք է զարգացնի իր շարժունակությունը: Դա պարզապես անհրաժեշտ է մարմնի բոլոր գործառույթների պատշաճ ձեւավորման համար: Լավ է անել հատուկ ֆիզիկական վարժություններ երիտասարդ երեխաների հետ: Բացի այդ, օրվա ռեժիմը պետք է ներառի ջրի ընթացակարգերը, մերսումներն ու հիգիենայի այլ ընթացակարգերը: