Բուսական բուրգեր լոբիով

1. Դրեք սեւ լոբի հեղուկը: Մի ամանի մեջ խառնել լոլիկը լոլիկով կամ կարտոֆիլով: Բաղադրությունը ` Հրահանգներ

1. Դրեք սեւ լոբի հեղուկը: Մի ամանի մեջ խառնել լոլիկը լոլիկով կամ կարտոֆիլով: Հեռացնել սերմերը զանգի պղպեղից: Խտացրեք սխտորի մեխերը: 2. Օգտագործելով սննդի պրոցեսոր, կտրատեք սոխը, սխտորը եւ զանգի պղպեղը: Ավելացնել լոբի եւ խառնել: 3. Առանձին ամանի մեջ խառնել ձու, չաման, սոխի փոշի, չիլի փոշի, Sriracha սոուս եւ նուրբ թակած cilantro: Ավելացնել լոբի խառնուրդ եւ լավ խառնել: 4. Եթե խառնուրդը պարունակում է շատ հեղուկ, սեղմում է շերտերի միջոցով: Երբ դուք գերազանցում եք ավելցուկային հեղուկը, խառնուրդը մի ամանի մեջ դնել եւ խառնել կաթսայի կեսը: 5. Ստացված զանգվածից մինչեւ 4 կրտսեր: Խառնել կրծքամթերքները մնացած հացահատիկներում: 6. Նախնական ջերմաստիճանը բարձր ջերմության վրա ձեթով միացրեք: Թարմացրեք շաքարավազը երկու կողմերում, մինչեւ նրանք լավ browned: 7. Կտկացրեք կարտոֆիլները եւ անմիջապես ծառայեք: Ցանկության դեպքում դուք կարող եք ավելացնել բուրգերի կտրված ավոկադոն, հասած լոլիկի շերտերը եւ սիրած համեմունքները:

Ծառայություններ `4