Դեմքի դեֆիցիտի անեմիայի բուժումը թմրամիջոցների հետ չկանգնեցված է եւ զուգորդվում է պատշաճ սննդով, այն վերականգնում է մարմինը շատ ավելի արագ:
Վերականգնողական դիետայի համար դարձնել սննդի դիետա հարուստ ոչ միայն երկաթ եւ նրա աղեր, անհրաժեշտ է սնուցել մարմնի եւ այլ կարեւոր հետքի տարրեր, նյութեր եւ վիտամիններ:
Ընտրելով օպտիմալ դիետան, դիմեք ձեր բժշկին: Սա ավելի կարեւոր է, եթե դուք ունեք այլ հիվանդություններ:
Նախեւառաջ, երկաթյա դեֆիցիտի անեմիայի հիվանդի դիետայում անհրաժեշտ է ավելացնել տավարի չափը: Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ մարդու մարմնի համար անհրաժեշտ երկաթը լավագույնս օսմանացված է հեմի տեսքով: Hem- ն է մկանային մանրաթելներում պարունակվող արյունը:
Համոզվեք, որ սնուցված չամրացված լյարդը, կարմիր խաղողը, ձվի դեղնուցները, շան վարդը, ծովային կաղամբը, ծովային շերեփը: Այս արտադրատեսակներում երկաթից բացի պարունակում է նաեւ B12 վիտամին: Այս վիտամինի պակասը որոշակի անեմիայի տիպի պատճառ է հանդիսանում:
Մարմնի կողմից երկաթի ավելի լավ կլանման համար ապահովեք բավարար քանակությամբ վիտամին C- ի եւ պղնձի սնունդը: Պղինձ պարունակող ապրանքներ. Բալի, ծիրան, չորացրած թուզ, կանաչ բանջարեղեն: Շատ առաջարկվում է դարչնագույն ծովային, ծովի կալե:
Հացահատիկից, նախապատվություն տալ հնդկացորենին: Դա չափազանց օգտակար է երկաթի անբավարարության անեմիայի բուժման համար: Լավագույնն է, որ գիշերը գարնան ջերմաստիճանով եփել եւ առավոտյան ուտել, ավելացնելով նավթը եւ կանաչիները: Նաեւ ներառում է դիետայի խնձորի մեջ: Ամբողջ հացահատիկային սննդամթերքը առավելագույնս համապատասխանում է այդպիսի դիետայի, բայց այդ արտադրատեսակները պարունակում են ֆիտատներ, որոնք խանգարում են երկաթի ներծծմանը: Հետեւաբար, փորձեք ուտել նրանց առանձին սպիտակուցային սննդամթերքից:
Թանինը, որը պարունակում է թեյի, սուրճի, կակաոյի եւ խնկարկի խմիչքների մեջ, նույնպես խանգարում է երկաթի ամբողջովին մարսելուց: Օգտագործեք նրանց փոխարեն, մրգային խմիչքներ, կոմպոտներ, բուսական թեյեր, ժելե, հյութեր:
Դիետիկ դեֆիցիտի անեմիայի համար ճիշտ եւ արդյունավետ դիետան ավելի օգտակար կլինի, երբ մեղվաբուծական արտադրանք ավելացնեն: Կամ ավելի շուտ մեղր, փոշի եւ պերգ: Մեղրը կարիք ունի մութ տեսակներին `մարգագետին, անտառ, լեռ: Կերեք մինչեւ 100 գրամ օրական (3 ճաշի գդալ): Pollen եւ pergum- ն խթանում են հեմոպոիզիսները, օրական 2-5 թեյի գդալ, կախված հիվանդի ընդհանուր վիճակից:
Ամռանը, ավելի շատ ուշադրություն դարձնել թարմ բանջարեղենի, մրգերի, խոտաբույսերի, հատապտուղների վրա: Ելակները, հապալասները, խաղողը, կեռասը, ծովային ծղոտը, ելակները, կանադացիները, ինչպես նաեւ վիտամին C- հարուստ սեւ հաղարջը, վայրի վարդը եւ լոռամրգը շատ ակտիվ դերակատարում են երկաթի դեֆիցիտի անեմիայի բուժման մեջ, ինչպես նաեւ խնձոր «անտոնովկա», տանձ, դեղձ եւ ծիրան:
Ճշմարիտ ճաշ պատրաստելու սկզբունքներին: Նյութերը ցածր ջրի մեջ պակասեցրեք եւ սերտորեն փակված կոպի տակ եփեք: Այսպիսով, դուք նպաստում եք մեծ քանակությամբ սնուցիչների եւ վիտամինների պահպանմանը: Բանջարեղենը եւ կանաչիները օգտագործվում են անմիջապես օգտագործման համար: Ուտեստներն ավելի լավ են ուտել նոր պատրաստված կերակուրներ, երկար պահել դրանք:
Կրճատել կամ ամբողջությամբ վերացնել սննդամթերքի արտադրանքները, որոնք անցել են բազմակողմանի վերամշակման, վերամշակված արտադրանքի եւ կիսաֆաբրիկատների արտադրանք: Դրանք գրեթե չեն պարունակում օգտակար բաղադրիչներ:
Օգտագործեք համեմունքներ, քանի որ խթանում են ստամոքսի հյութերը: Սա նպաստում է սննդի ավելի լավ մարսմանը եւ ձուլմանը: