Որպեսզի կարճ կամ երկար ժամանակ արտադրանքի հրաժարումը ինքնին վնասակար է: Դուք անընդհատ պայքարում եք գայթակղությունների դեմ, դուք հրաժարվում եք սիրած ապրանքներից, դուք զգում եք գրգռվածության, դժգոհության զգացում, զրոյի տրամադրություն: Դե, ինչ է օգտագործումը: Լրիվ վնաս: Միեւնույն ժամանակ, ձեր ամբողջ շրջակայքը, տնային աշխատանքը, անընդհատ համոզելու է ձեզ, որ «մի կտոր տորթ կերեք»: Ոչ բոլոր կինը կարող է դիմակայել այդ գայթակղություններին եւ դիետը վերջ տալ: Եթե կոտրեք, դուք զգում եք զղջում, դուք կսատարեք ձեզ կամքի եւ բնույթի պակասի համար:
Դիետայի մեծ մասը հիմնված է ածխաջրերի ամբողջական դիետայի բացառման վրա: Դրա շնորհիվ մարմինը արագորեն կորցնում է քաշը, բայց սնունդը բացառապես սպիտակուցային սննդամթերք կարող է հանգեցնել նյարդային ցիկլի անբավարարությանը, երեխայի հասկացության խնդիրներին: Այս խնդիրների լուծումը շատ ավելի բարդ է, քան ազատվել մի քանի լրացուցիչ ֆունտից:
Գրեթե ցանկացած դիետայի վերջում, դուք, անշուշտ, կշիռ կստանաք, եւ գուցե նույնիսկ հինգ լրացուցիչ ավելացնեք: Բանն այն է, որ սննդի ընթացքում ձեր մարմինը վերակառուցվում է այն փաստով, որ այն կերակրում է որոշակի քանակությամբ կալորիաներով, նյութափոխանակությունը դանդաղեցնում է: Բայց հետո ատամնավոր դիետան վերջացավ, սեղանները, աղցանները, կարտոֆիլը եւ մսով կարտոֆիլը կրկին հայտնվեցին սեղանի վրա: Այս պահին ձեր մարմինը զգում է իրական շոկ: Շոկը, որ պատրաստվում էր երկարատեւ հացադուլ եւ սկսեց ավելի դանդաղ պահեստներ ծախսել, ապա կրկին մեծ քանակությամբ սննդամթերք է գալիս, խորտակվող օրգանիզմը սկսում է ճարպից դուրս գալ «սովի պատերազմի» դեպքում: Ահա թե ինչու դիետայի վերջում մեծամասնությունը ստանում է քաշը:
Դիետաներից մարդը կորցնում է ոչ միայն ավելորդ ճարպը, այլ նաեւ մկանային զանգվածը: Կեղտոտ դիետայի դադարեցումից հետո կինը քաշ է ստանում ճարպով, այլ ոչ թե մկանային զանգվածով, ինչը հանգեցնում է տհաճ արտաքին տեսքի. Մաշկը սալջարդում, ցելյուլիտը: Ճարպը հավասարաչափ բաշխված է: Առաջին հերթին այն գտնվում է որովայնի շրջանում, որը չի առանձնանում հաճելի տեսքով եւ կարող է հանգեցնել սրտի կաթվածի, ներքին հիվանդությունների եւ աթերոսկլերոզի առաջացման:
Դիետաները բացասաբար են ազդում մեր ուղեղի աշխատանքի վրա: Քանի որ մարմինը չի ստանում ածխաջրեր եւ գլյուկոզա, որոնք անհրաժեշտ են ողջ մարմնի բնականոն գործունեության համար: Հետաքրքրության կենտրոնացումը նվազում է, ուղեղի գործընթացները լցվում են, հստակ մտածելու ունակությունը կորցնում է, կա գլխացավ եւ քնկոտություն: Բացի այդ, շատ սննդակարգեր բերում են մարմնի ջրազրկում: Մաշկը ծերանում է, այն դառնում է չոր եւ անբավարար, մազերը մաշվում, զգացվում է հոգնածության անընդհատություն, ցանկալի է պառկել եւ դնել:
Դիետայի արդյունքում մենք մեր մարմնից զրկում ենք բազմաթիվ օգտակար եւ սննդարար միկրոէլեմենտների, առանց որի հնարավոր չէ ամբողջ օրգանիզմի նորմալ աշխատանքը: Նախքան որոշել եք նստել որոշակի դիետայի վրա, կարեւոր է անցնել քննությունը եւ խորհրդակցել դիետոլոգի հետ:
Ահա մի քանի վնասակար էֆեկտներ ամենահայտնի դիետներից:
Կրեմլը: Ներքեւի տողն այն է, որ մարդը պետք է հրաժարվի ածխաջրերից եւ ուտում է միայն սպիտակուցը: Նմանատիպ դիետան կարող է հանգեցնել menstruation- ի դադարեցմանը, մարմնում դիսբիոզի առաջացմանը:
Մոնոդիտներ: Ներքեւի տողն այն է, որ անձը որոշակի ժամանակ օգտագործում է միայն մեկ ապրանք: Սննդակարգի նման վնասը այն է, որ վիտամինները, մանրէները եւ սնուցիչները մարմնում չեն: Դուք կխնդրեք հոգնածության եւ գրգռվածության պատճառով:
Գերազանցության ձգտումը արժանի նպատակ է, բայց մի մոռացեք ձեր առողջության մասին: