Որպեսզի կերակուրը հնարավորինս օգտակար դարձնի եւ միկրոօրգանիզմով կերակրելու երեխային, ցանկալի է հարցնել մենյուին, որ մանկապարտեզն առաջարկում է: Ավելին, իմանալով մանկապարտեզի կողմից առաջարկվող ճաշատեսակների շարք, դուք կարող եք նախապատրաստել երեխային մանկապարտեզի ճանապարհորդելու համար, նախասիրտ սննդից ավել սթրես առաջացնելու համար:
Եթե դուք հետաքրքրված եք մանկապարտեզում մատուցվող սպասքները պատրաստելիս, դուք կկարողանաք նպաստել ձեր երեխայի գոյությանը, եւ նոր միջավայրի օգտագործման գործընթացը բնականաբար կընթանա:
Մանկապարտեզում պատրաստված մանկական սննդամթերքի կերակրատեսակները բավարարում են սննդի նորմերը եւ նորմերը 3 տարուց: Այսպիսով, մի երեխա սովորեցնեք վնասակար, բայց համեղ ուտեստներ, ինչպես օրվա ցանկացած ժամի `երշիկեղենի կամ չիպսերի նման: Երբ ուշ նա ստիպված է ուտել այն, ինչ նա չի ճանաչում, եւ նույնիսկ ըստ ժամանակացույցի, հավանական է, որ դուք կհանդիպեք բողոքի:
Մանկապարտեզի սնունդը համակարգվում է 3 տարեկանից փոքր երեխաների համար բժշկական ցուցումներով, պարունակում է սպիտակուցների, ճարպերի եւ ածխաջրերի օպտիմալ համադրություն: Մի երեխա, որը սովորաբար ուտելու սովորություն չունեցող է, դժվար է կտրուկ անցնել, խմորեղենի, կաթնային ապուրների կամ գազար կարտոֆիլների համար: Դա նշանակում է, որ դուք պետք է սովորեք այն պատշաճ կերակրատեսակ ոչ թե երեք տարի, այլ ծննդից: Մյուս կողմից, դա ավելի ուշ է, քան երբեք:
Մանկական սննդի նորմերը ներառում են հետեւյալ արտադրատեսակները `հացահատիկային, հացահատիկային, մսի, ձկնամթերքի, կաթնամթերքի եւ թթու կաթնամթերքի, բանջարեղենի եւ մրգերի համար: Երեխայի յուրաքանչյուր տարիքի կատեգորիայի համար ապրանքների քանակը հաշվարկվում է իր սեփական ձեւով: Այնուամենայնիվ, նախաճաշի, ճաշի, ճաշի եւ ճաշի տոկոսը մնում է նույնը: Մեկ օրվա ընթացքում սպառված սննդի 25 տոկոսը նախաճաշի, 35 ճաշի, 15 ճաշի համար, իսկ 25-ը `ճաշի:
Երեխաների սննդի համար 3 տարուց ճաշ պատրաստելը չի ներառում տապակած, ապխտած, կծու կամ ճարպ: Փորձեք steamed, շոգեխաշել եւ թխել արտադրանք.
Ահա մի քանի օգտակար բաղադրատոմսեր մանկական սննդի համար:
Խաղողի աղցան չամիչով:
Խառնել մի փոքր աղացած գազար (200 գ) եւ պանիր (50 գ): Խառնել մի քանի ընկույզներ եւ մի մատով մի չամիչ, միս սրվիչով կամ բլենդերով: Խառնել բոլոր բաղադրիչները եւ սեզոնը թարմ թարմությամբ: Եթե երեխան բացասաբար արձագանքում է աղցաններին, ապա խառնուրդը կիրառեք կաթնաշոռ կամ փխրուն թխվածքաբլիթներ:
Բաղնիքի կաթ ապուրը պարզապես անհրաժեշտ է երեք տարուց սնուցման համար:
Այն ներառում է.
1 բաժակ կաթ, այնքան ջուր, 1 ճաշի գդալ, բրնձի սահիկով, մի փոքրիկ սալոր: յուղեր, շաքար, աղ:
Լվանալ հետեւյալ բրնձով, ապա եփել մի բաժակ ջրի մեջ: Ավելացնել կաթ, շաքար, աղ: Թխել վառարանում 2-3 րոպե եփել: Ավելացրեք մի քիչ կարագ:
Շատ օգտակար եւ համեղ խաշած միսը, խաշած կարտոֆիլով:
Խոհարարական պատրաստման համար անհրաժեշտ է արդեն պատրաստված միս, կարտոֆիլ, մի փոքր սոխ, դափնու տերեւ, մի քանի ոլոռ, 1 թեյի գդալ: կարագ, կես բաժակ թթվասեր, 1 թեյի գդալ: ալյուր, մի քիչ աղ: Մի համադրեք համեմունքներով, նվազեցրեք նրանց քանակը:
Խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել խաշած միսը ապուրից, որի դեպքում լրացուցիչ ջանք չի պահանջվի: Խտացրեք կարտոֆիլը, կտրատեք խորանարդի մեջ: Ներդիրի գագաթին դրեք: Այնուհետեւ շերտերով `խորոված սոխ, կտրտած միս: Կրկին կարտոֆիլ, սոխ, միս շերտ:
Ամեն ինչ լցրեք արգանակով կամ ջրում, ավելացրեք կարագ, համեմունքներ եւ աղ: Cover եւ թող շոգեխաշել: Կարֆի մի քանի րոպե առաջ պատրաստ է թթվասեր, ալկոհոլով նախապես խառնել: Լրացրեք մի քանիսը:
Օգտագործեք երեխաների սննդակարգի եւ ձվի ուտեստների համար: Մենք առաջարկում ենք կաթնաշոռի գարեջրի տատանումներ, այսինքն, շատ երեխաների կողմից սիրված, փխրուն պուդինգ:
Ձեզ պետք է կաթնաշոռ (200 գ), 1 ձու, մեկ ճաշի գդալ շաքարավազ, մի ճաշի գդալ ցորեն, մի ճաշի գդալ չամիչ, թեյի գդալ սալոր: յուղեր, թթվասերի մի թեյի գդալ, աղ եւ հացաթուզեր:
Ֆունտով դեղնուցը շաքարով: Մուտքագրեք այն կաթնաշոռի մեջ, ալյուրը, մանգոը, չամիչը եւ աղը: Խառնել ամբողջովին: Սպիտակուցը փչում է ուժեղ փրփուրի մեջ, նրբորեն խառնել բամբակով: Լվանալ պուդինգի սալորի ձեւը: նավթը եւ ցորենը ցանել, խմորը տեղափոխել կաղապար: Դիմել վերեւում թթվասերի շերտին: Թխել ջեռոցում մոտ 30 րոպե:
Ներկայացրեք այս ուտեստը ջեմով, ջեմով կամ թթվասերով `երեխային:
Մի մոռացեք, որ մրգերը ներդնեն երեխայի դիետայում: Օրինակ, խնձորը փորձարկումներում:
Կոմպլեքսում խնձոր, ալյուր (200 գ), յուղ (140 գ), շաքար (70 գ), ձու, թթվային ցանկացած ջեմ:
Օգտագործելով ալյուր, շաքար, ձվի եւ կարագի պատրաստում խմոր: Մեկ ժամով թողեք: Լվանալ խնձոր, կեղեւել դրանք, կտրել սերմերը: Օգտագործեք ջեմ, որպես խնձորի լցոնում: Խառնել խմորը 2 մմ, կտրել քառակուսիների մեջ:
Այնուհետեւ խնձորը փաթեթավորեք հրապարակներում, միացրեք ծայրերը: Սպիտակուցներով քսել, շաքարավազով շաղ տալ: Թխել ջեռոցում մինչեւ պատրաստ: Փորձեք կերակրել երեխային մինչեւ խնձորները սառը:
Երիկամները հաճախ մանկապարտեզում են պատրաստվում: Դա տանը պատրաստելու խնդիր չէ: Այսպիսով, լոռամրգի կրեմի համար անհրաժեշտ է լոռամիրգ (200 գ), 6 ճաշի գդալ շաքար, 4 ճաշի գդալ օսլա: Համոզվեք, որ նախքան ժելեին վերցնել հատապտուղներ: Այնուհետեւ ծեծել նրանց եռացող ջրով, ճզմել հյութից: Տորթը տաք ջուրով լցնել (1-ից 4-ի հարաբերակցությամբ), եփել, խմել արգանակը: Ապա ջուրը սառեցրեք եւ կաթնացրեք օսլա: Արգանակում ավելացնել շաքարավազը, կրկին եփել, զուգված օսլայով միացրեք, խառնել հյութը: Եռացնել երրորդ անգամ, խառնել մանրակրկիտ եւ սառը: Ծառայել թույն: Նաեւ կարող եք փոխարինել լոռամիրգներին այլ հատապտուղներով, օրինակ, լոռամիրգ:
Հավասարապես օգտակար է երեխաների եւ կոմպոտների համար: Կաղամբի կոմպոտի համար անհրաժեշտ է սալոր (50 գ), 4 թեյի գդալ շաքարավազ, մեկ բաժակ ջուր: Լվանալ սալորաչիր, լցնել տաք ջուր եւ թողնել մինչեւ 2-3 ժամ ներծծում: Դրեցրեք ինֆուզիոնը վառարանով, ավելացնել շաքարավազը եւ եփել այնքան ժամանակ, մինչեւ սալորները շատ փափուկ լինեն:
Երեխաների կերակրման կերակուր պատրաստեք 3 տարուց մինչեւ ձեր ժամանակի մի փոքր մասը, եւ ձեր երեխան առողջացնի: