Երիցուկի պանիր մանկական սննդի մեջ

Երեխայի օրգանիզմը պետք է լիարժեք զարգանա, ուտելիքը պետք է բազմազան, օգտակար եւ համեղ: Կալցիումի, վիտամինների եւ սպիտակուցների անհրաժեշտությունը լրացնելու համար ձեր դիետայում պետք է ներառեք օրական կաթնամթերք եւ կաթնաշոռ: Քաղցր պանիրը կարգավորում է նյութափոխանակությունը, ամրացնում է նյարդային համակարգը, մկանների եւ ոսկորների համար շինանյութի աղբյուրը: Սա կարեւոր սպիտակուցային ապրանք է, որն ունի բարձր սննդային արժեք եւ լավ ներծծվում է երեխայի մարմնի կողմից:

Երիցուկի պանիր մանկական սննդի մեջ

Երբ կաթնաշոռի մեջ մտնեմ մանկական մենյու:

Երեխան պետք է տրվի 6 կամ 7 ամսական կաթնաշոռով, աստիճանաբար ավելացնի բաժինը եւ մեկ տարում պետք է հասնի 50 գրամ: Եթե ​​երեխա վաղ առավոտյան փակվի, ապա այս արտադրանքը պետք է մի փոքր ուշ, 9 ամիս անց: Գիտեք, որ 3-ից 3 տարեկան դիսենտները խորհուրդ չեն տալիս երեխաներին սովորական կաթնաշոռ տալ, որը չափահասները իրենց համար են գնում:

Որն է ավելի լավը, քան կաթնաշոռը:

Ավելի լավ է կաթնաշոռ գնել երեխայի հատուկ մանկական կաթնաշոռով կամ կաթնամթերքի խոհանոցում կաթնաշոռ գնել: Ընտրությունը պետք է դադարեցվի այն ապրանքի վրա, որն ունի մեկ շաբաթվա ոչ պակաս ժամկետ: Եթե ​​ապրանքը հարմար է մեկ ամիս կամ 6 ամիս, ապա այն չունի բոլոր օգտակար հատկությունները:

Փոքր թխվածքներ

Չնայած այն հանգամանքին, որ կաթնաշոռը մեծ օգուտ ունի, շատ երեխաներ հրաժարվում են այն ուտել: Բայց ցանկացած իրավիճակում միշտ էլ հեշտ ճանապարհ է լինում: Երեխաները կարող են ավելացվել խնձորի տանձի, խնձորի կամ պյուրե բանան: Ամռանը լավ տարբերակ կլինի `հաղարջ, ելակ, ծիրան, դեղձ: Ավելի հին երեխաների համար դուք կարող եք կատարել պանիր կաթնաշոռներ, փխրեցնող բլիթներ, վառենի կամ պանիր տորթեր:

Կաթնաշոռի պանրի առավելությունները

Մարդու համար ամենակարեւորը եւ անփոխարինելի հետքի տարրը կալցիումն են: Նա աջակցում է ցանկացած տարիքի անձի նորմալ կյանքին: Կալցիումի դերը չի կարելի գերագնահատել այն ժամանակ, երբ մարդկային կմախքը ուժեղանում է եւ ձեւավորում է մարմնի հիմքը: Ոսկորները երկարացնում են երկարությունը մինչեւ 15 տարի, ապա դրանց աճը դանդաղեցնում է եւ մինչեւ 25 տարի ոսկրային զանգվածը մեծանում է: Այս ցուցանիշը ապահովում է մարդկային ոսկորների առողջությունը ողջ կյանքի ընթացքում: Եթե ​​մարմինը կուտակված է բավարար քանակությամբ կալցիումի եւ պատշաճ ձեւավորված ոսկրային զանգվածի, ապա այդ անձի ծերացման ժամանակ osteoporosis- ի հավանականությունը նվազագույն կլինի: Կալցիումը ստանալու համար սննդամթերքի մեջ պետք է մեկուսացնել կաթնաշոռը, կաթը եւ դրա ածանցյալները: Երեխաների կաթնաշոռը պատրաստվում է թարմ կաթով `չափավոր ու ողողմամբ: Արտադրության այս մեթոդը օգտագործվում է հատուկ ձեռնարկություններում եւ այս կաթնաշոռը լավ ներծծվում է երեխայի կողմից: Քաղցր պանիրը շատ հարուստ է սպիտակուցներով: Սա քաղցր պանրի օրական ընդունման ժամանակ հաշվի է առնվում:

Քաղցր պանիրը երեխայի մարմնին ապահովում է սպիտակուցներով եւ կալցիումով: Այնտեղ կա եւս մեկ կարեւոր միկրոֆոն, ֆոսֆոր, որը անբաժանելի է կալցիումով: Միայն ֆոսֆորի կալցիումի հետ համատեղ հաջողությամբ աշխատում է, իսկ կաթնաշոռը համարվում է ներդաշնակ արտադրանք, որն ապահովում է այդ տարրերի մատակարարումը աճող օրգանիզմին:

Երեխայի սնունդը, նույնիսկ եթե փխրեցնող ճաշատեսակները տաքացնում են ջերմությունը, չեն նվազեցնում ֆոսֆորի եւ կալցիումի կլանումը: Երեխաների մենյունում կյանքի երկրորդ տարում հայտնվում են քաղցր պանրի աղցաններ եւ սոուսներ: Երեխաները սիրում են այս ուտեստները, պատրաստվում են գազարով, չամիչով, ջեմով եւ թարմ մրգերով: Մանկական կաթնաշոռի բովանդակությունը մոտավորապես ոչ պակաս քան 9% է: Այն լավ ներծծվում է, պարունակում է նյութափոխանակության մեջ ներգրավված էական amino թթուներ:

Երեխաների սննդի մեջ կաթնաշոռը ճիշտ արտադրանքն է, որը օգտակար է տարբեր ճաշատեսակների մեջ եւ օգտակար է բնական ձեւով: