Նորարարական մեթոդ, որը հիմնված է հոգու վրա գտնվող շրջապատող պատկերների ազդեցության վրա, որով դուք կարող եք բուժել ոչ միայն հոգեբանական խանգարումները, այլեւ մարմնի հիվանդությունները: Վերջին ուսումնասիրությունների համաձայն, անքնություն ունեցող հիվանդները, ովքեր bedside- ի աուդիո-թերապիան լսում էին bedtime- ից մինչեւ 5 շաբաթ առաջ, ամբողջությամբ վերականգնում էին նորմալ քունը եւ նույնիսկ ազատվել դեպրեսիաների եւ սթրեսից:
Լավագույն ֆիտոպրեպարները `անքնության համար. Երիցուկ, վարդերի արմատ, լայնածավալ խոտաբույսի խոտ, պասիոնբույս (կամ passion flower), փափուկ ծաղիկներ, գամասեղներ, որոնք մարմնի վրա հանգստացնող ազդեցություն են ունենում, հանգստացնում են նյարդային համակարգը եւ հանգեցնում նյարդային վիճակին: Այս դեղերը գտնվում են դեղատներում եւ առողջարանային սննդի խանութներում թեյի տեսքով: Լավագույն ժամը մեկ ժամ առաջ մահճակալից մի բաժակ բուսական թեյ խմել:
Հիդրոքսիտրիպտոպանը թթվային թթուաթթուներից ստացված դեղամիջոց է: Այն նաեւ առատ է Թուրքիայում մսի մեջ, որը խթանում է ուղեղի կողմից սերոտոնինի արտադրությունը `լավ տրամադրության հորմոն եւ նյարդային համակարգի երիտասարդացում: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ընդունելությունը բարելավում է հանգստի եւ քնի որակը 25% -ով:
Ընդունեք, երբ ամառն ավարտվում է, եւ, իհարկե, լողափերի սրբիչի հետ մեկտեղ թաքնվում եք մինչեւ ավելի լավ ժամանակ եւ արեւապաշտպան: Անտեսված ձմեռային արեւը, կարծում եք, ֆիզիկապես չի կարող առաջացնել մաշկը որեւէ վնաս: Խաբեությամբ: Փայլուն ձյունը փաստորեն արտացոլում է արեւի լույսը, որը միայն մեծացնում է վտանգավոր ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունը: Այսպիսով, ժամանակն է, որպեսզի խոնավացնող նյութը համալրված լինի ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրերով (SPF արժեքից 15-ից ոչ պակաս) կամ ներկով արեւապաշտպան հանքանյութերով: Վերցրեք կոսմետիկայի օգտագործման կանոնը ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրերի հետ եւ պաշտպանեք ձեր մաշկը ծերությունից եւ այլ վտանգավոր հիվանդություններից (մելանոմա, քաղցկեղ): Սա պետք է լրջորեն ընդունվի, քանի որ առողջությունն ամենակարեւորն է կյանքում:
Acupressure հոգնած աչքերի համար :
Նախքան տոնական տագնապը, գնումները, կուսակցությունները, աշխատանքի վերջնաժամկետները (տոնական օրերից առաջ ամեն ինչ բռնելու ցանկությունը) զարմանալի չէ, որ աչքերը կորցրել են իրենց փայլուն փառքը, ակնթարթները դարձել են այտուցված ու կարմրացած, եւ շրջանակների շրջանակները հստակ ուրվագծեր են ստացել: Մենք առաջարկում ենք 2 պարզ մեթոդներ, որոնք անմիջապես բերում են ձեր աչքերը աշխատանքային կարգի մեջ:
1. Օգտագործելով մատնահետքերի մատները, սեղմեք սոսինձը, որը տեղակայված է 1.5-2 սմ հեռավորության վրա, հոնքերի ներքին անկյուններում (քթի կամրջի ամենափոքր մասը) եւ նրբորեն մերսում է ներսը եւ վերը:
2. Բռնակային ցուցիչի մատի բարձիկով, սեղմել աչքերի մեջ գտնվող ուղեծրի ստորին եզրին (աչքի տակ գտնվող ոսկորը), խստորեն աշակերտների մակարդակով: Մերսում միասին երկու աչքերով:
Նման ընթացակարգերը կարող են ոչ միայն հանգստացնել ձեր աչքերը, այլեւ օգնել նրանց նորմալ «աշխատանքային» պետության մեջ: Հետեւաբար, միշտ փորձեք ուշադրություն դարձնել ձեր աչքերին. Ոչ մի դեպքում 5 ժամից ավելի չէ նստել համակարգչային մոնիտորի ետեւում, եւ անհրաժեշտության դեպքում `միշտ աչքերդ հեռացրեք մոնիտորի վրա եւ մի թեթեւ կոպի մերսում ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ:
Այս ընթացակարգերի շնորհիվ ձեր աչքերը միշտ վառ եւ արտահայտիչ կլինեն, ուստի ձեր աչքերի երիտասարդությունը պահելը պատասխանատվություն է ոչ միայն կանանց, այլեւ ամբողջ մարդկության համար:
Այսօր անօգնականության համար շատ միջոցներ կան: Բայց ինչն է ճիշտ ձեզ համար, մնում է թիվ մեկ հարց: Սկսելու համար, պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ եւ այնուհետեւ ձեռնարկեք անհրաժեշտ միջոցներ: Ի վերջո, մեր աչքերը մեր մարմնի կարեւոր մասն են, որի օգնությամբ մենք աշխատում եւ ապրում ենք: