Մեր միտքը զարմանալի ունակություն է մեզ համոզելու, որ ինչ-որ բան համապատասխանում է իրականությանը, նույնիսկ եթե դա չլինի: Ես հայտնաբերեցի դա, երբ փոխեցի իմ սովորությունները, եւ ես ազատվեցի աղբից:
Երբ դուք հեռացնեք խառնաշփոթից (եւ փոխել սովորությունները), կարծում եք, ինչ-որ բան պետք է: Այն, որ առանց դրա հնարավոր չէ անել: Որ չես կարող թողնել: Եվ դա դեռ ճիշտ չէ: Սա կեղծ համոզմունք է, կեղծ անհրաժեշտություն: Ահա մի քանի օրինակներ.- Ես պանրի կարիք ունեմ: Այնպես որ, երկար ժամանակ մտածեցի, եւ դա ինձ պահեց ինձ կաթնամթերքից հրաժարվելու, որոնք իմ մարմնին չեն համապատասխանում: Պարզվեց, որ դա սխալ պատկերացում է: Այլ տատանումներ. Ինձ պետք է գինի, շոկոլադ, քաղցրավենիք, չիպսեր եւ այլն: Դրանցից ոչ մեկը ճշմարիտ ֆիզիոլոգիական կամ հոգեբանական կարիք ունի:
- Սինթետիկ նյութեր, ինչպիսիք են, օրինակ, լուսանկարներ, մանկական հուշեր, սիրելիների նվերներ, շատերը չեն ցանկանում նրանց հետ բաժանել, քանի որ դրանք խորհրդանշում են հիշողությունները կամ սերը: Բայց սա ճիշտ չէ, քանի որ սերը կամ հիշողությունները այդ առարկաներում իսկապես չեն պարունակում, դրանք ձեր գլխում եւ սրտում են:
- Ինձ պետք է ապահով զգալ: Թվում է, թե սարսափելի է, որ լեռներ չլինեն, քանի որ շատերի համար սեփականության պահելը պաշտպանական ձեւ է: Դա այնքան էլ չի նշանակում, բաները ձեզ չեն տալիս ավելի շատ անվտանգություն: Սա տրամադրվում է ավելի փոքր պարտքային պարտավորությունների առկայության, ինչպես նաեւ կրկնօրինակի պլանի:
- Ես պետք է ստուգեմ օրական էլեկտրոնային նամակ X անգամ: Դուք անհանգստանում եք ինչ-որ բան բացակայում է: Իհարկե, սա հազվադեպ է, գրեթե երբեք, ճիշտ չէ: Իմ աշխարհը երբեք չի փլուզվել այն պատճառով, որ ես մի քանի ժամ, կամ կես օր, կամ նույնիսկ ամբողջ օր էլ էլփոստի ստուգում չեմ արել: Դրանից հետո ամեն ինչ կկատարեք:
- Ես պետք է զբաղված լինեմ, որովհետեւ այլապես իմ բիզնեսը չի հաջողվի, կամ մարդիկ չեն մտածում, որ ես ազդեցիկ եմ կամ իրավասու: Ես հայտնաբերեցի, որ սա ճիշտ չէ: Եթե դուք ավելի քիչ զբաղված եք, նշանակում է, որ դուք գիտեք, թե ինչպես պետք է առաջնահերթ համարել եւ իրավասու ռացիոնալիզացիայի մեջ: Նույնիսկ գլխավոր գործադիրը ինձ հարցրեց, թե ինչպես դա անել: Նրանք այնքան ժամանակ ունեին զբաղված լինելու կեղծ անհրաժեշտություն, որ նրանց համար շատ դժվար էր հրաժարվել այս սովորությունից:
- Ես էլեգանտ հագուստ ունեմ: Մենք հավատում ենք, որ մենք պետք է նայենք որոշակի ձեւով, ցուցադրենք պատկեր, կամ տեղադրենք իրավիճակը: Ես գտա, որ կարող էի թողնել զգեստի անհրաժեշտությունը տպավորություն ստեղծելու համար: Փոխարենը ես հագնում եմ հարմարավետ, մինիմալիստական հագուստներ, եւ ոչ ոք դրա դեմ որեւէ բան չունի: Իհարկե, որոշ գործողություններ կարող են պահանջել որոշակի հագուստի կոդ, բայց նույնիսկ այս դեպքում այդ պահանջները հաճախ կարող են վիճարկվել:
Ինչպես հաղթահարել կեղծ կարիքները
Ենթադրենք, դու ստացել ես կեղծ կարիք: Բայց ինչպես եք զբաղվում դրանով, եթե դուք դեռ ապրում եք անլրացնող վախի մեջ, որը խանգարում է ձեզնից ազատվել: Ահա մի քանի գաղափարներ.- Ստուգում: Ինչպես եք իմանալ, արդյոք դա անհրաժեշտ է իրական: Ստուգեք այն: Կատարեք փորձեր, հրաժարվեք այն ամենից, ինչ անհրաժեշտ է, մեկ շաբաթ կամ նույնիսկ մեկ ամիս: Եվ եթե բաները այնքան վատ չլինեին, ապա դա կեղծ անհրաժեշտություն էր, եւ դուք ստիպված չեք լինի անհանգստանալ այն մերժելու մասին:
- Օգտագործեք «հնարավոր» վանդակը: Եթե դուք ունեք այնպիսի բաներ, որոնք դուք չեք օգտագործում, բայց վախենում եք, որ դրանք ձեզ հարկավոր կլինեն, դրանք «հնարավոր է» վանդակում: Գրեք տուփի այսօրվա ամսաթիվը, դրեք այն ավտոտնակում կամ որեւէ այլ վայրում, հիշեցում օրացուցային օրվանից 6 ամսվա ընթացքում, իսկ եթե այս վանդակում չկան 6 ամիս, ապա կարող եք ապահով կերպով ազատվել այդ բաներից:
- Հասկացեք, որ սերը բաների մեջ չի պարունակում: Սենտիմենտալ իմաստ ունեցող օբյեկտները խորհրդանշում են սիրո եւ հիշողությունների մասին, բայց իրականում սերը բաների մեջ չի պարունակում: Նյութերն ընդամենը հիշեցում են սիրո եւ հիշողությունների մասին, եւ դրանք շատ թանկ են, քանի որ դրանք շատ տարածք են եւ պահանջում են ունենալ էներգիա եւ ժամանակ: Փոխարենը, դարձնել թվային լուսանկար, տեղադրել այն սլայդ շոուի մեջ, որը դուք կարող եք խաղալ ամեն ամիս կամ երեք ամիսը մեկ անգամ, եւ շպրտել առարկան: Սովորելու համար դա կարող է երկար ժամանակ տեւել, բայց երբ հաջողվի, կստանաք ձեր կցվածքը զգացմունքների առաջացնող առարկաներին:
- Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ կարող է տեղի ունենալ ամենավատ դեպքերում: Եթե դուք ինչ-որ բանի կամ կարիքից ազատվել եք, ինչ կարող է լինել ամենաթույլ սցենարը: Հաճախ դա այնքան սարսափելի չէ, որքան էլ լավ: Դուք կարող եք ապահով կերպով ազատվել որոշակի բաներից եւ ոչ մի աղետալի աղետից:
- Գտնել պահուստային պլան: Իսկ եթե ամենավատ սցենարը շատ հաճելի չէ: Կարող եք բավարարել այս դեպքում անհրաժեշտությունը որեւէ այլ ձեւով: Դուք սովորաբար կարող եք զննել այն գործիքը, որը հազվադեպ է անհրաժեշտ ընկերոջից, կամ գիրք գրադարանում, կամ որեւէ բան գտնել ինտերնետում, փոխարենը պահելու բաներ, որոնք չեք օգտագործում:
Ամենօրյա նիստեր
Ահա թե ինչպես պետք է անցկացնեք ձեր ամենօրյա նստաշրջանները կցորդներից ազատ կյանք վերադառնալուն:- Կատարեք այն ցանկը, թե ինչ եք կարծում, որ անհրաժեշտ է կյանքում, ինչպես նաեւ այն, ինչ ուզում եք, բայց դա իսկապես ձեր կարիքն է:
- Ամեն օր հաշվի առեք այդ կարիքներից կամ ցանկություններից մեկը: Դա ձեր իրական կարիքն է: Մտածեք այն մասին, թե ինչու եք դրա կարիքը կամ ինչու եք ուզում դա: Արդյոք դա իրականում լրացնում է ձեր կյանքը, թե արդյոք դա պարզապես բարդացնում է ամեն ինչ: Կարող եք ապրել առանց դրա եւ պարզեցնել ձեր կյանքը այս ձեւով:
- Հաշվի առեք անհրաժեշտության կամ ցանկության ժամանակավոր հրաժարվելու հնարավորությունը `տեսնելով, թե ինչպիսի կյանք կստեղծվի առանց դրա: