Այս հոդվածում մենք կփորձենք պատասխանել հետեւյալ հարցին. Դիետիկ սնուցումն օգնում է հիվանդին վերականգնել այդ հիվանդություններից եւ ինչ է սննդակարգով ստամոքսի կերակուրը:
Սկսենք ստամոքսի խոցով: Նախ, մենք կիմանանք, թե ինչն է նպաստում այս հիվանդության զարգացմանը: Արտաքին տեսք ունեն շատ տարբերակներ, մենք չորսից առանձնանում ենք: Որպես կանոն, ստամոքսի խոցը առաջանում է նյարդային խանգարումներից, առօրյա բացասական հույզերի, ինչպես նաեւ ծխելու, թերսնման եւ գենետիկ հակումների առաջացման: Մի հիվանդություն չկանգնեք, եւ նույնիսկ ավելին, այդպես վարվեք ինքնաբացարկին: Ավելի լավ է խորհրդակցել մասնագետի հետ: Բժիշկը ձեզ կտրամադրի ախտորոշում եւ բուժում: Որպես կանոն, դիետան նախատեսված է: Հաջորդ, համառոտ նկարագրեք, թե ինչ պետք է ուտել եւ ինչպես օգտագործել այն հիվանդի խոցը: Լրացուցիչ մանրամասներ դիետիկ ճաշատեսակների ստամոքսի հիվանդության վերաբերյալ:
Նախ, սննդամթերքը պետք է մասնակի լինի: Ուտելուց յուրաքանչյուր 2-3 ժամվա մեջ փոքր քանակությամբ սնունդ: Նույնիսկ եթե հոգնել եք աշխատասիրությունից եւ սոված չեք, սառնարանի մեջ ամեն ինչ չխանգարեք, դուք միայն կխորացնեք իրավիճակը: Այս հիվանդությամբ շատ կարեւոր է համբերություն եւ ինքնակառավարման վերահսկողություն: Սակայն, ցանկացած հիվանդության դեպքում այդ հատկությունները անհրաժեշտ են: Միատեսակ եւ հաճախակի սնուցում նպաստում է նյարդային համակարգի հուզմունքի նվազմանը:
Երկրորդը `փորձեք ուտել այնպիսի կերակուր, որ դուք չպետք է խմեք, որը արագ եւ ցավոտորեն մարսվում է ստամոքսում:
Երրորդ, անհրաժեշտ է, որ սննդակարգը պետք է պարունակի պակաս աղ: Գետնանուշի նորմայի համար `ոչ ավելի, քան 10 գրամ: Եվ ավելի լավ է փորձենք ոչ թե աղը օգտագործել: Եթե դոզան գերազանցում է ստամոքսում, բորբոքային գործընթաց է տեղի ունենալու:
Չորրորդ, բացառությամբ սննդի բոլոր տապակած, կծու, պահածոյացված, ուժեղ թեյի, սուրճի, տարբեր համեմունքների, ճարպային մսի եւ ձկան ապուրների համար: Եթե ուզում եք վերականգնել, մի ալկոհոլ օգտագործեք: Այս ամենի դիետայից դուրս բերումը անհրաժեշտ է, որպեսզի չխաբի ստաստիային հյութի սեկրեցումը:
Դուք պետք է հարց ունենաք. Ինչ եք ուտում: Մենք պատասխանում ենք: Դուք կարող եք ուտել եռացրած միս, եփած ձուկ, չոր թեյ, կաթնամթերք եւ բանջարեղենային ապուրներ, սպիտակ հացը սպառելուց մի քանի օր առաջ, կարտոֆիլ, պանիր, տարբեր շիլաներ, կաթնամթերք: Արտադրանքի ջերմաստիճանը պետք է լինի չափավոր: Մի ձանձրալի մրգեր եւ բանջարեղեն չուտեք: Ցանկալի է, որ գերակշռում են այնպիսի սննդամթերք, ինչպիսիք են շիլա (հնդկացորեն, վարսակի ալյուր), ապուրներ ցորենի հատապտուղներից: Վերջինը պետք է օգտագործվի, քանի որ այն պարունակում է բավականին մեծ քանակությամբ վիտամին B1, որն ունի լավ ազդեցություն նյարդային համակարգի վրա:
Առողջ տարիքի մարդիկ, ովքեր տառապում են այս հիվանդությունից, պետք է ավելի շատ կաթնամթերք ու ձուկ օգտագործել: Այս սնունդը արագ մարսվում եւ կլանում է:
Բացի այդ, դուք պետք է սահմանափակեք մեծ քանակությամբ ածխաջրեր պարունակող տարբեր քաղցրավենիքների օգտագործումը: Հակառակ դեպքում դրանցից շատերը կնպաստեն ստամոքսի գրգռմանը: Անհրաժեշտ է ավելացնել բուսական յուղերի օգտագործումը եւ փորձել նվազեցնել կենդանական ծագման ճարպերի սպառումը:
Այսպիսով, yazvennikam կարող է ուտել այն ամենը, ինչ արագ է մարսվում, պարունակում է քիչ ճարպ, չի բերում է ստամոքսի լորձաթաղանթը, չի բարձրացնում է գրգռման սեկրեցիայի ստամոքսային հյութ: Այս պարագայում անհրաժեշտ է հաշվի առնել, որ սննդամթերքը հավասարակշռված է եւ պարունակում է բոլոր անհրաժեշտ տարրերի օրական դրույքաչափը: Անհրաժեշտ է դիետայում ունենալ բուսական եւ կենդանական արտադրատեսակներ:
Հիմա եկեք խոսենք գաստրիտի մասին: Նաեւ բավական տարածված հիվանդություն: Գաստրիտի առաջացման պատճառներից մեկը ոչ պատշաճ սնունդը եւ ոչ պատշաճ հիգիենան է: Դուք պետք է մանրակրկիտ լվացեք ուտեստներն ու խոհանոցային սպասքները, ինչպես նաեւ սնունդը: Ինչպես խոցերի դեպքում, գաստրիտի սնունդը պետք է հավասարակշռված լինի: Պետք է կերակուրի որոշակի ժամանակացույց: Ընթրիք, այսինքն, օրվա ընթացքում սննդի վերջին ճաշը պետք է լինի bedtime- ից 3-4 ժամ առաջ: Անհրաժեշտ է հրաժարվել տապակած սննդամթերքից, ապխտած, անառարկելի: Կրկին պետք է հրաժարվեք ծխախոտից եւ ալկոհոլից: Օգտագործեք սննդամթերքի դանդաղ եւ զգուշորեն քնում: Երբ հիվանդությունը վատթարանում է, փորձում է նյարդայնանալ, ինչպես նման այլ հիվանդություններ, գաստրիտը խիստ կապված է նյարդային համակարգի հետ:
Սրտաթկվոց: Ամեն ինչ գրեթե նույնն է: Մի կերեք ուտել, ուտել ուտել, փորձել ուտել փոքր մասերում, խուսափել սուր, ճարպային, քաղցր ուտելիքներից, ծխել, խմեք: Դուք կարող եք սկսել օրագիր գրել եւ գրել, թե օրեր կան ցավեր եւ ինչ եք ուտում: Գուցե դուք կարող եք պարզել, թե ինչպիսի ուտեստներ են առաջացնում ցավը: Մի գիշերվա ընթացքում մի կերեք: Հստակ չեն օգտագործում սոխ, շոկոլադ, կծու համեմունքներ, սխտոր, տապակած սննդամթերք, ուժեղ թեյ, ցիտրուս: Դուք չպետք է գնաք անմիջապես ուտելուց անմիջապես հետո: Լուծվող դիրքում թթվը հոսում է ստամոքսի մեջ, եւ դա կարող է առաջացնել ցավ:
Կարծում եք, անհնար է պահպանել այս բոլոր կանոնները: Նրանք, ովքեր առողջ են, քան սովորական սովորույթները, կարող են ճիշտ ուղիով անցնել եւ խուսափել վաղաժամ մահից եւ ծանր ալիքներից: Եվ ով որ ավելի թանկ է իր գրպանից եւ ծխախոտի տուփից, եւ ոչ թե նրանց առողջությունը, որոնք սկզբունքորեն ազդում են ձեզ մոտ գտնվող մարդկանց առողջության վրա, թույլ տվեք այրել նրանց կյանքը, վայելելով այդպիսի փոքրիկ, բայց թանկ հաճույք, հաճույքների համար: Եկեք տեսնենք, թե ինչ են նրանք ասում հինգ տարվա ընթացքում, երբ իրենց մարսողական համակարգը իրեն կզգա: Եվ դա այնպիսին է, որ նրանք դառնորեն ափսոսում են, որ ամբողջ ժամանակ հնազանդվել է իրենց քմահաճույքներին եւ թույլ կողմերին: Մի եղեք որովայնի ցավը բուժել որպես նորմալ, ոչ թե պատշաճ ուշադրություն պահանջող: Դուք պետք է պարբերաբար այցելեք gastroenterologist, եթե կան նախադրյալներ ստամոքսի եւ մարսողական համակարգի հիվանդությունների առաջացման համար: Հիշեք, որ մարդու կյանքում շատ հաճույքներ կան, դա ոչ միայն համեղ սնունդ, ծխախոտ եւ ալկոհոլ է: Դուք պարզապես պետք է ցույց տաք եւ փորձեք գտնել համարժեք փոխարինում: Իմ կարծիքով, մարդու համար լավագույն հաճույքն առողջ է: