Հարցրեք որեւէ ծնողի, ինչ ուզում է տեսնել իր երեխային, եւ 99% -ը պատասխան կտա, առաջին հերթին `առողջ: Ցավոք, ներկայումս, ըստ չոր բժշկական վիճակագրության, երեխաներից միայն 20% -ը ծնվում է առողջ, եւ երեխաներից 80% -ը հիվանդանում է ծննդաբերության ժամանակ կամ սկսում ծանր հիվանդություն ունենալ հագուստով: Այսպիսով, ինչպես մեծացնել առողջ եւ խելացի երեխային: Մենք կփորձենք հասկանալ այսօր մեր հոդվածում:
Քչերն են կարծում, որ երեխայի առողջության հիմքը չի դրվում նույնիսկ հղիության ընթացքում, բայց շատ ավելի վաղ, եւ կախված է առողջ ապագա ծնողների, ինչպես մայրիկի եւ թե հայրիկի: Հղիության նախապատրաստման ժամանակ եւ փորձագետները համարում են, որ հավասարեցված հայեցակարգի պահից կես տարի առաջ հավանական ծնողները պետք է հնարավորինս լիարժեք բժշկական հետազոտություն անցնեն, իսկ խնդիրների դեպքում անհապաղ վերացնեն դրանք: Պարտադիր է նաեւ բոլորի հրաժարումը, առանց բացառության, վատ սովորությունների, ինչպիսիք են ծխելը եւ ալկոհոլի սպառումը: Վիտամին-հանքային համալիրների ընդունումը բացարձակապես անհրաժեշտ է, քանի որ այն ուղղակիորեն ազդում է արտադրվող սեռի բջիջների որակի վրա:Հղիության ամենալավ կախարդական 40 շաբաթն է, որում, ինչպես գիտեք, տեղի է ունենում ապագա երեխայի օրգանների ձեւավորում եւ ձեւավորում: Եվ այստեղ, ավելի քան երբեւէ, ամեն ինչ կախված է մորից: Նրա բարձրորակ սնունդը, առողջ ապրելակերպը, ընտանիքի հանգիստ հոգեբանական միջավայրը անմիջականորեն ազդում են ծնված պտղի առողջությանը:
Եթե հղիության ընթացքում երեխան սովորաբար զարգացնում է պաշտպանական եւ հարմարվողական մեխանիզմներ, ապա նոր կենդանի միջավայրում նորածինը հեշտությամբ կբավարարի դրան, հակառակ դեպքում այն սկսում է ցավոտ լինել: Երեխայի կյանքի այս ժամանակահատվածում նա պետք է նախ ապահովի պատշաճ սնուցում եւ խնամք:
Իդեալական սնունդը, որը հոգ է տանում բնության մասին, նորածինների համար, իհարկե, կրծքի կաթն է: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության համաձայն, կրծքով կերակրման պահանջարկը զգալիորեն նվազեցնում է այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են վարակների, դեղնախտի, հիպոգլիկեմիայի (արյան շաքարի մակարդակի իջեցումը) եւ հիպոթերմի (իջեցնող մարմնի ջերմաստիճանը):
Նորածինների ճիշտ պահպանումն առաջին հերթին ենթադրում է երեխային հարմարավետ միջավայր, ապահովելով անհրաժեշտ հիգիենան: Ոչինչ այնքան էլ դանդաղեցնում է իմունային դառնալու գործընթացը, ինչպես գերտաքացում, ծագող անհիմն փաթաթվածից: Պարզվում է, որ երեխայի համար ջերմաստիճանը +22 աստիճան է, 50-70% հարաբերական խոնավության պայմաններում: Ծայրահեղ փաթաթելը, որը առաջացնում է ինտենսիվ տատանումներ, բառացիորեն բացում է դարպասը բոլոր տեսակի հիվանդությունների համար:
Ջրի ընթացակարգերը, լինելով հիգիենիկ անհրաժեշտություն, բացի այդ առողջապահական բարելավման ամենաուժեղ միջոցն է եւ ապահովում երեխայի ծավալի առավելագույն հնարավորությունները: Դժբախտացումը, իր հերթին, օգնում է իմունային համակարգի ձեւավորմանը:
Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել բացօթյա զբոսանքներին, որոնք երեխայի համար կենսական նշանակություն ունեն, ինչը բարձրացնելով երեխայի ախորժակը, ամրացնելով թոքերը եւ մաշկը, ակտիվացնելով աճող ուղեղը հարստացնելու համար:
Փորձառու երեխան, որն ունի ուժեղ անձեռնմխելիություն, սովորաբար այցելում է մանկապարտեզ, առանց որեւէ խնդիրների: Նրա մարմինը հեշտությամբ տարբերվում է տարբեր ինֆեկցիաներով, որոնք ներկայացված են նրա բոլոր բազմազանությամբ: Այս փուլում, ի հավելումն հավասարակշռված սնուցման, շարունակական ամրացման ընթացակարգերը եւ ակտիվ զբոսանքները, երեխան պետք է ապահովի հոգեբանական հարմարավետություն տանը եւ մանկապարտեզում: Կարեւոր է, որ երեխան երեխայի հետ գնում է ուրախությամբ, եւ չի շեղվում արցունքով: Նրա մտքի խաղաղությունը ֆիզիկական առողջության երաշխիքն է:
Երեխան ավելի մեծ է դառնում, այնքան լավ է աշխատում իր իմունային համակարգը: Այնուամենայնիվ, դպրոցում, ըստ վիճակագրության, շատ երեխաների առողջությունը զգալիորեն վատթարանում է, կան հիվանդություններ, որոնք հաճախ քրոնիկ ձեւ են ստանում: Փորձագետները կարծում են, որ դպրոցականների առողջական խնդիրները հիմնականում պայմանավորված են հավասարակշռված դիետայի պակաս, անհամաչափ հոգեկան ծանրաբեռնվածությամբ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն: Ժամանակակից դպրոցական ուսուցիչն իր ժամանակի մեծ մասը ծախսում է իր գրասեղանի կամ համակարգչի վրա, ինչը հանգեցնում է ողնուղեղի եւ տեսողության խանգարումների հետ կապված տարածված խնդիրների: Անբավարար սնուցումն առաջացնում է ստամոքս-աղիքային համակարգի հիվանդություններ: Ուսուցիչների եւ ծնողների կողմից դեռահասների վրա դրված բարձր պահանջները հաճախ հանգեցնում են նյարդային համակարգի երեխայի առաջացման:
Այս փուլում ծնողները պետք է ճիշտ բաշխեն երեխայի բեռը, փորձեն հասնել ոսկե նշանակության մտավոր եւ ֆիզիկական գործունեության միջեւ, ինչպես նաեւ կարող են կապ հաստատել նրա հետ, որի կորուստը կարող է հանգեցնել անչափահասների շրջանում տխուր հետեւանքների:
Այսպիսով, խոսելով ցանկացած տարիքի երեխայի առողջության մասին, մենք կարող ենք բացահայտել այն չորս հիմնական գործոնները, որոնք ազդում են դրա վրա. Ճիշտ ընտրված հավասարակշռված սնուցում, ամրացում, ֆիզիկական ակտիվություն եւ հոգեւոր հանգստություն: Ծնողների խնդիրն է, ովքեր ցանկանում են տեսնել իրենց երեխային առողջ, ապահովելով այն ամենը: