Հիշեք, որ փոքր երեխայի «իրական» լողավազանը չի վերցվի: Իսկ խորությունը կլինի «ոչ թե ուսի վրա», եւ ոչ մի իմաստ: Ավելի լավ է սկսել լողավազանը մանկապարտեզում կամ պոլիկլինիկայում: Այնտեղ երեխաներին տրամադրվում են փոքրիկ «գորտեր», եւ ջուրը լողավազաններում տարբերվում է ավելի մեծ լողորդների համար: Ինչ վերաբերում է երեխաների համար լողալուը, սպորտը կամ առողջությունը, եւ կքննարկվեն ստորեւ:
Լողը կարող է ուղղել երեխայի մարմնի գրեթե բոլոր օրգանների եւ համակարգերի աշխատանքը: Դա կարծրացման եւ ֆիզիկական զարգացման իդեալական միջոց է: Ջրի մեջ մարդու մարմինը կորցնում է 30 անգամ ավելի ջերմություն, քան օդում: Սա ARVI- ի դեմ մի տեսակ «պատվաստանյութ» է: Լողությունը բարելավում է նյութափոխանակությունը, ունի բարենպաստ ազդեցություն նյարդային համակարգի վրա, սովորեցնում է շնչառական եւ սրտանոթային համակարգերը, ամրացնում է մկանները եւ կապերը, ձեւավորում է ճիշտ կեցվածք: Մանուկները սկսում են ավելի արագ աճել եւ ձեռք բերել քաշ: Եվ բոլորը, քանի որ շիլաի մի ափսե, որը նրանք զզվանքով նայում էին լողավազանից հետո, երեխաները «մեկ նստում» են ուտում: Նման երեխաները սովորում են ավելի արագ խոսել: Միեւնույն ժամանակ, նրանց ելույթը ավելի համահունչ եւ իմաստալից է: Պոլիկլինիկաներում գործող կլինիկաներում հաճախ երեխաները տարվում են երեք ամսից: Եթե երեխան փոքր է, ապա դրանք սովորեցնում են առանձին տախտակներում բոցել: Մի ամսվա տարեցների հետ կարող են հեշտությամբ հանդուրժել բոլոր ջրի ընթացակարգերը: Դրա համար հարմարեցված է եւ շնչառական համակարգը եւ շարժումները: Վերականգնման բոլոր մեթոդները հիմնված են այն բանի վրա, որ բժիշկները հաշվի են առնում երեխայի ջրի ընթացակարգերը ընկալելու ունակությունը որպես սեփական տարր: Բոլոր երեխաների համար ջուրը դրական գործոն է: Ջուրն ամբողջությամբ գործում է: Առաջին հերթին, դա հանգիստ է: Կա մի տեսակ մերսման: Բայց եթե պոլիկլինիկայի հիման վրա սովորաբար զբաղվում են երեխաներ, ովքեր ունեն որեւէ հիվանդություն, մանկապարտեզում կա որեւէ երեխայի լողալու հնարավորություն: Եթե իհարկե, այգում կա լողավազան: Եվ եթե ոչ `դա նշանակություն չունի: Երեխաների հետ ներգրավեք տանը: Լողալու համար երեխային սովորական լոգանքով կգան: Բայց հիշեք `մինչ օլիմպիական մեդալները, դեռեւս որքան հեռու եք: Հետեւաբար, մի փորձեք կատարել հսկայական ճոճանակներ, բայց պարզապես «poboltyhatsya» նման զվարճալի եւ ժամանցային ջրի միջավայրում: Ցույց տալ խարամը հիմնական լողացող շարժումները, այն իրականացնել ջրի վրա եւ խաղալ: Նա ուրախ կլինի, եւ ջուրն անպայման կօգտվի:
Գնալ դեպի լողավազան:
Մի կարծեք, որ ձեր վախճանը վեցն է, նա կսկսի նվաճել օլիմպիական գագաթները: Առողջ լող եք, շարունակեք շարունակել: Կամ սկսել: Բայց արդեն «չափահաս» լողավազանում բաժանորդագրությամբ: Այստեղ երեխաների լողավազանը ոչ միայն հնարավորություն է ընձեռում pobrahtatsya, եւ ղեկավարության ներքո ղեկավարելու սկզբում դժվար է նրան գիտության համար: Մի քանի ամիս անց ձեր անհեթեթությունը անպայման կմնա ջրի վրա եւ նույնիսկ ճիշտ ձեռքերով եւ ոտքերով: Բայց ամեն ինչ կախված է երեխայի անհատական ունակությունների եւ ցանկությունների վրա: Մեկը վախենում է, մյուսը չէ: Որպես խնձոր - սպիտակ լցոնում ավելի վաղ հասունանում է, Անտոնովկան `ավելի ուշ: Յուրաքանչյուր երեխա աստիճանաբար սովորում է:
Ընդհանրապես, լողը հիմնականում սպորտային կամ առողջություն չէ, այլ ստեղծագործական: Ջրի մեջ դուք կարող եք անել այն, ինչ ցանկանում եք `սուրճ, դառնում: Հողի վրա սովորական մարդը դա չի անի: Իսկ ջրի մեջ դուք կարող եք ստեղծել ինքներդ: Մարմինը դառնում է ճկուն եւ պլաստիկ: Ի վերջո, լողը ոչ միայն կարծրացնում է: Այստեղ աշխատում են բոլոր օրգանները: Ձեւափոխվում է շարժումների համակարգումը: Այս ամենի հետ մեկտեղ ձեւավորվում է մտածող գործեր, ընկալում: Ինչ վերաբերում է մարզիչին, ապա երեխան խանգարում է, գիտի, թե ինչպես վարվել եւ կատարել: Լվացքի մեծ ազդեցությունը լոկոմոտիվային համակարգի վրա: Երեխա տաքացնում է, եւ ջերմությունից հետո ջուրը ջերմացվում է: Երբ մարդը շիտակ վիճակում է, բոլոր ներքին օրգանները միմյանց դեմ են: Հորիզոնականում `բոլոր օրգանները հանգստանում են: Սիրտը, ոսկրային համակարգը, ողնաշարը ազատվում են, նրանց վրա ճնշում չկա: Լողում, առկա է բոլոր օրգանների ազատագրում, վերացվում է սպաստիկությունը: Հետեւաբար, հիմնական այցելուները ավազաններ հաճախ այցելում են:
Ջրի նվաճողները
Յոթ կամ ութ տարեկան տարիքում, դուք եւ ձեր երեխան, ամենայն հավանականությամբ, որոշում են, թե արդյոք ցանկանում եք պարզապես լողալ ձեր սեփական հաճույքի համար կամ «նվաճել գագաթները»: Եթե ձեր ընտրությունը դադարեցվի առաջին, ապա պարզապես շարունակեք այցելել լողավազանը: Դե, եթե ձեր մեծահասակ երեխան պատրաստ է պայքարել այս մարզաձեւում լավագույնը կոչվելու իրավունքով `համարձակվում է: Այս տարիքում նրանք արդեն վերցնում են օլիմպիական արգելոցի դպրոցները:
Լող երեխաներին որպես սպորտի կամ առողջության համար ամենատարածված տեսակից մեկն է: Այն չի պահանջում ձեզ զգալի ծախսեր կատարել, ինչպես օրինակ, սպորտը, ինչպիսիք են թենիսը կամ հոկեյը: Լողը չի նշանակում որեւէ տեխնիկական միջոց օգտագործել: Լողորդները մրցում են արագության, ջրի միջավայրի հաղթահարման եւ միայն իրենց մարմնի օգտագործման համար:
Ինչ է խոստանում սպորտային լողը:
Սպորտը կարգապահություն է, կոշտ ռեժիմ, որը ազդում է ինչպես դպրոցական, այնպես էլ տուն: Ի տարբերություն այլ մարզաձեւերի, լողում հյուսվածքի վրա ուժեղ բեռ չկա: Որպեսզի երեխայի օլիմպիական կրկնակի օղակում ներառվի, նա պետք է տաղանդավոր լինի: Այս իմաստով սպորտը տարբերվում է երգերից, պարերից կամ նկարներից: Ամեն ինչ պետք է ունենա ունակություններ: Եվ նույնիսկ եթե նա անցել է նախնական վերապատրաստումը, որը տեւում է երկու տարի, դա չի նշանակում, որ նա իր կյանքը կմիացնի ջրային սպորտով: Նա պետք է առողջ լինի: Դա մեծ բեռ է: Բացի այդ, ջրի վրա հսկայական հեռավորությունների հաղթահարման հետ մեկտեղ, տղաները զբաղվում են հողի վրա: Եվ սա ուժի ուսուցում է `բարել, սիմուլյատորներով, սահում: Սպորտային լողավազանը հակացուցված է սրտի եւ երիկամների հիվանդություններ ունեցող երեխաների համար: Եթե երեխան շատ լավ տեսողություն չունի, թույլատրելի է որոշակի սահմաններում լողալ: Տեսիլքը չի վատթարանա: Ավելին, սպորտային դպրոցում մշտապես վերահսկվում են երեխաների առողջությունը: Ոչ լյուքի հիվանդություն `հարթ ոտքեր: Նրա հետ, սա նույնիսկ շատ օգտակար սպորտ է: Ոտնաթաթի սխալ կռանալը լողորդին նույնիսկ առավելություն է տալիս նրանց, ովքեր ունեն այն ճիշտ: Ի վերջո, ոտքը կատարում է ֆինն: Ի թիվս այլ բաների, երեխային պետք է մոտենալ ըստ մարդաբանության տվյալների: Սակայն դա որոշվում է մասնագետների կողմից: Երկարությամբ, օրինակ, ձեռքով կամ ոտքով, անմիջապես տեսնում են, թե արդյոք իրենց դպրոցում նոր աստղ կլինի փայլում: Սակայն լողորդի համար ամենակարեւորը ջրի սերն է: Եթե լողը դառնում է ծանր բեռ է երեխայի համար, մի պնդեք: Նա պետք է որոշի, թե ինչ է նա սիրում եւ ինչ է դա: Ոչ բոլորն են ուզում օրվա ընթացքում երկու օրվա ընթացքում 6 օրյա մարզվելուց հետո: Սկզբնական դասընթացը ներառում է ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածություն `վազում, նետվելով, ջերմության համար վարժություններ: Հողի վրա անցկացվում են ռաունդի մրցումներ եւ խաղերը: Ջրի վրա, հիմնականում, երեխաները աշխատում են լող տեխնիկայի վրա: Այս վարժությունը, լողի տարրերի իրականացումը, ռլեյտերի եւ խաղերի անցկացումը:
Երկու տարվա նախնական վերապատրաստման համար երիտասարդ լողորդները պետք է վարեն չորս հիմնական տեսակի ճանապարհորդություն.
1. Քրոլ (ազատ ոճ): Սա լող ամենաարագ ոճն է: Որպես կանոն, երիտասարդ լողորդները առաջինը վարպետ են: Դա առավել բնական եւ հեշտ է սովորել:
2. ՔՐՈԼԸ ՍՊԱ-ի վրա: Մարդիկ, ովքեր ազատ են ջրում, շատ դժվարություն չունեն լողի այս ոճը տիրապետելու համար:
3. ԲՐԵՍՍ. Հաճախ այս ձեւը լողում կարելի է տեսնել աղջիկների մեջ: Նա շատ հանգիստ եւ չափված է: Ի դեպ, ջրի տակ լողալը գրեթե ամբողջությամբ բաղկացած է փողային շարժումներից:
4. ԲՅՈՒԹՖԼԻ - լողի ամենագեղեցիկ եւ հզոր ոճը: Ուսումնասիրելով դա այնքան էլ հեշտ չէ, թիթեռը պահանջում է լավ ֆիզիկական պատրաստվածություն եւ երկար մարզվելը:
Երկու տարվա նախապատրաստման համար մարզիկը պետք է ոչ միայն ձեռք բերի հմտություններ, այլեւ որոշի, արդյոք նա ցանկանում է շարունակել իր ուսումնառությունը: Այս ընթացքում եւ մարզիչները կհասկանան, թե հայտնի լողորդը կաճի: Երեխաները, որոնք սպորտային խմբերի մեջ չեն տեղավորվում որեւէ պարամետրով, չեն հեռացվում: Նրանք հրավիրվում են տեղափոխվել վճարովի խմբեր, որտեղ ուսուցիչները աշխատում են իրենց հետ: Բայց դա ձեզ համար է:
Սպորտային դպրոցում խմբեր են հիմնականում սեպտեմբերին: Բայց եթե ինչ-որ պատճառով ձմռանը գալիս ես, ոչ ոք չի հրաժարվի քեզանից: Գրավի սովորական վկայականը թերապեւտի կողմից, որ երեխան կարող է այցելել լողավազանը: Եվ եթե որոշում եք լողալ երեխաներին, սպորտը եւ առողջությունը կստանան ձեզ: