Ինչպես արթնանալ առավոտյան եւ ուրախանալ:

Առավոտյան արթնանում կես ժամ, բայց ինչպես արթնանալ առավոտյան եւ ուրախ լինել, բայց դեռ քնել չի աշխատում: Ինչ անել, որպեսզի ավելի արագ արթնանաք, իսկ աշխատավայրում դու քնկոտ չես: Հաշվի առեք, որ ամեն քայլերը, որոնք անում կամ անում են աշխատավայրում, առավոտյան, երեկոյան:

Քանի որ երեկոյան:
Առավոտյան արթնանալ եւ ուրախանալ, հարկավոր է վաղ առավոտյան գնալ, սա, իհարկե, ամենատարածված խորհուրդն է, եւ, հետեւաբար, դժվար է իրականացնել: Ձեռք բերելու մարմնին, դուք պետք է ամեն օր վաղ քնելու, հակառակ դեպքում դուք չեք կարող քնել: Նախքան մահանալը, ձեզ հարկավոր չէ հեռուստացույց դիտել, հատկապես նորություններ: Ժամանակ առ ժամանակ հայտնի է դարձել, որ հեռուստատեսությունը կարող է խնդիրներ ունենալ «ուղեղով», բայց դժվար է անցնել խաղաղ եւ հաճելի բան:

Մենք քնում ենք ընդհանուր խավարի մեջ, քանի որ մենք ունենք շատ նիհար թարթիչներ, եւ ուղեղը եւ քնած աչքերը խեղաթյուրում են էլեկտրոնային էլեկտրական զարթուցիչի թվերը, հեռուստատեսության լույսը, պատուհանից դուրս գտնվող լույսը: Լուռը շատ կարեւոր է առողջ քնի համար: Այն մեծապես ընկնում է աշխատանքային հեռուստատեսության ներքո, հարեւանների սկանդալների ներքո, կրակող համակարգչի տակ, դա ստուգվում է ձեր համար: Ուստի պահիր ինքներդ:

Feng Shui- ն առաջարկում է քնել երեկոյան սեւ անկողնու վրա, ենթադրաբար ավելի լավ է քնել այն, կարող եք ստուգել այն: Արոմատիկ թերապիան խորհուրդ է տալիս լուսավորել անուշաբույր լամպ `հանգստացնող յուղով: Մեզ համար մատչելի է նարդոս, դուք կարող եք ձեռք բերել մի բարձ, լցոնված բոլոր տեսակի «քնկոտ» դեղաբույսերով: Մի կարծեք, նախքան աշխատանքի մասին քննելը, մտածեք ինչ-որ հաճելիի մասին, ուրախանալ, որ արթնանա:

Մենք հոգեբանորեն կարգավորում ենք :
Ստեղծեք ինքներդ այն ժամանակ, երբ դուք պետք է արթնանաք: Մի քանի առիթներով կրկնում եք ինքներդ ձեզ, որ դուք պետք է որոշակի ժամանակ վեր կենանք, այս անգամ ձեր ուղեղը կփակի, իսկ հետո նշանակված ժամանակներում ձեզ ավելի հեշտ կլինի արթնանալ: Առավոտյան հաճելի բան նախատեսեք, որ դուք պետք է ձեռք բերել համեղ բանդա թեյի համար: Մինչեւ քնել, մտածեք դրա մասին, արթնանալուց հետո մտածեք նաեւ դրա մասին: Եվ մնացածը հավաստիացրեց, որ երբ արթնանում ես, ուզում ես երգել:

Առավոտյան:
Մի ազդանշան տվեք եւ մենակ թողեք: Մի քանի րոպե առաջ այն չի առաջացնում, դուք չեք քնում, եւ դուք ենթագիտակցորեն սպասում եք նրա ազդանշանին:

Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս, որ դուք արթնանաք պայծառ սենյակում: Դե, եթե արեւածագի ընթացքում ձեր արեւը նայում է ձեր ննջասենյակին: Ճշմարտությունն այն է, որ այս խորհուրդը դժվար կլինի, քանի որ երեկոյան դուք խավարում եք սենյակը, երբ դուք անկողնում եք: Դա կարող է արվել, պայմանով, որ ինչ-որ մեկը արթնացնի ձեզ եւ տարածի գիշերը ծանր վարագույրներ:

Երաժշտությունը նպաստում է զարթոնքին :
Զարթուցիչի մեղեդին, ինչ-որ բան ուրախ եւ ուրախացրեք ինքներդ ձեզ համար, ինչը կթեթեւացնի: Բնականաբար, մեղեդին պետք է քեզ շատ դուր գա:

Մտածեք մի լավ բան, որը կարող է օրվա ընթացքում ձեզ պատահի, կամ գուցե ձեր երազանքը: Մի ընկեր երազում է առավոտյան եւ իր ապագա մեքենան ներկայացնում է նրա առջեւ, ապա օրն անցնում է նրա համար:

Feng Shui առավոտյան:
Դուք գալիս եք ձեր խոհանոցը եւ տեսնում եք ուրախ հոտ ու վառ գույներ: Խոհանոցում պայծառ ուտեստներ ձեռք բերեք, խոհանոցում կախեք դեղին-կարմիր նարնջի վարագույրներով, առավոտյան կերեք ցիտրուս: Նախաճաշին բացիր պատուհանը, քանի որ առավոտյան առավոտյան օդը ջերմացնում է:

Առավոտյան ջրի ընթացակարգեր :
Վերցրեք ցնցուղ, եւ ցանկալի է, որ դա հակասություն է, եւ եթե ոչ, առնվազն լվանում է դեմքին սառը ջրով:

Էսթետիկ յուղերը օգտագործվում են աշխատավայրում:
Աշխատանքային տրամադրությունը ազդում է եւ ընտրվում է ընտրված եթերային յուղերով: Եթե ​​դուք արոմաթերապիա էնտուզիաստ եք, օղին, կիտրոն, նարինջ եւ այլն, ինչպես նաեւ էվկալիպտը, թեյի ծառը, անանուխի յուղը: Էսթետիկ յուղերը հարստացնում եւ բարձրացնում են իմունիտետը `շնորհիվ դրանց ֆիտոնսիդների: Ինչպես կարող են դրանք կիրառվել աշխատավայրում: Դուք կարող եք կատարել արոմատիկ քար է ծակոտկեն կավից, եւ դա բավարար է 3 կաթիլներ սիրած նավթի վրա, ապա այդ հոտը կմնա երկար ժամանակ: Նախքան համակարգչային մոնիտոր, դնում արոմատիկ քար, եւ դուք կզգաք այս հոտը: Դուք կարող եք հագնել հատուկ արոմատիկ կախազարդ, դուք կարող եք տեղադրել այն անուշահոտ յուղ, բայց դա միշտ չէ, որ հարմար է եւ գեղագիտական:

Լավ հոգիների համար:
Անհրաժեշտ է անձի աշխատավայրում ոչինչ չլինել, որը ձեզ քնկոտ կդարձնի: Հեռացնել տարրեր կանաչ, կապույտ, կապույտ, թողնել ձեզ համար որոշ պայծառ հագեցած գույներ `նարնջագույն, դեղին, կարմիր: Դուք կարող եք սեղանի վրա դնել նույն վառ գույներով ուրախ նկար կամ պատկեր, ապա ուրախություն եւ ուրախություն կունենաք:

Սիրված աշխատանք:
Երջանկության լավագույն միջոցը այն է, երբ դուք անում եք այն, ինչ ցանկանում եք:

Տեղափոխել :
Եթե ​​մենք միանգամից մի բան ենք անում, ապա ուղեղը հոգնում է: Մի փոքր անցեք, աշխատեք մի քանի վարժություններ, ջրի ծաղիկներ, ձգվող: Եվ, ի վերջո, պարզապես ուղղեցիր:

Այժմ դուք սովորել եք, թե ինչպես արթնանալ առավոտյան առավոտյան: Այս խորհուրդների շնորհիվ կարող եք ամբողջ օրվա ընթացքում ուրախ մնալ: