Յուրաքանչյուր մայրը գիտի, որ երեխայի առողջ լինելու համար անհրաժեշտ է ամրապնդել իր անձեռնմխելիությունը: Այժմ աշնանը երեխայի իմունիտետի ամրապնդման թեման շատ հրատապ է: Երեխայի ամառային անձեռնմխելիությունը ամրագրելու համար լավագույն ժամանակն աշնանն է: Ինչպես բարձրացնել անձեռնմխելիությունը, որը հաճախ հիվանդանում է:
Երեխայի լիարժեք սնուցում, որը բավարար քանակությամբ վիտամիններ եւ միկրոէլեմենտներ է ձեռք բերում եւ օրվա ճիշտ ռեժիմը, որը բաղկացած է մաքուր օդում հանգիստ եւ երկար թափով: Այստեղ, գուցե, իմունիտետի ամրապնդման հիմնական սկզբունքները:
Բանջարեղենը եւ պտուղները պատկանում են սննդին, որը նախատեսված է ոչ միայն անձեռնմխելիությունը պահպանելու, այլեւ այն պահպանելու համար: Այդ իսկ պատճառով մրգերի եւ բանջարեղենի օգտագործումը շատ օգտակար կլինի երեխաների անպտղության համար: Այժմ շատ կարեւոր է, որ վերջին մրգերը եւ բանջարեղենը բաց չթողնեն, հիմա դրանք այնքան օգտակար են երեխաների համար: Պատրաստել մի քանի համեղ ուտեստներ մրգերից եւ բանջարեղենից ձեր երեխային, սակայն մի մոռացեք, որ մարմինը ավելի լավ է ներծծում վիտամիններ եւ հանքանյութեր բնական ձեւով: Առողջ ուտելու կանոններում խորհուրդ է տրվում օրական առնվազն 3-4 անգամ բանջարեղեն եւ մրգեր ուտել, հիմնականում հումքի տեսքով: Անպտղության համար հատկապես օգտակար է վիտամիններ եւ հանքանյութեր, որոնք պարունակում են երկաթ, վիտամին C, ցինկ, բետա-կարոտեն, ֆոլաթթու, վիտամին D, սելենում, կալցիում: Ի վերջո, երեխան ձմռանը բանան ու նարինջներ ուտելու է:
Հիմա եկեք մի քայլեք բաց երկնքի տակ, քանի որ բոլոր չափանիշներով նրանք օգտակար են երեխաներին: Թթվածին անհրաժեշտ է նորմալ ուղեղի ֆունկցիայի, նյարդային, իմունային եւ սրտանոթային համակարգերի համար: Թարմ օդը բարելավում է ախորժակը, երեխան սովորում է հարմարվել ցուրտ, թույն եւ թարմ օդը, օգնում է երեխաների մազանոթները նվազեցնել ավելի լավ, ինչը, որպես հետեւանք, օգնում է երեխաներին դիմադրել հիվանդություններին: Կարեւոր գործոն է, թե ինչպես ճիշտ երեխային հագցնել աշնանային շրջանում, դա միշտ էլ հրատապ խնդիր է, քանի որ միայն վերջերս երեխան կրում էր T-shirt եւ շորտեր: Որոշեք, թե ինչ է հագնել երեխա կարող է շատ դժվար լինել: Շատ ծնողներ փորձում են ձմռանը ձմռանը ձմռանը հագցնել իրենց երեխաներին, բայց դա սխալ է: Փոքրիկ երեխա այնքան մեծահասակ չէ, որքան մեծահասակ: Եվ դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ երեխայի մարմինը դեռ փոքր է եւ մաշված չէ, ուստի արյունը լավանում է, երեխաների մոտ ջերմաստիճանն ավելի լավ է, քան մեծահասակների համար, որպեսզի եթե երեխան շատ ջերմ հագնված լինի, կարող եք ստանալ քրտնած մարմին, որը կարող է արձագանքել ցանկացած նախագծի եւ բրեզե: Լավագույն տարբերակը. Միշտ վերցրեք լրացուցիչ տաք հագուստ, երբ երեխան սառեցնում է, ապա խնդրում է նրան հագնվել: Եթե ձեր երեխայի կարծիքը կասկածի տակ է, ապա հպեք նրա քթի եւ ձեռքերին, եթե ցուրտը անհրաժեշտ է ջերմության վրա դնել: Երեխայի պատշաճ ձեւով հագնելու լավագույն միջոցը այն է, քանի որ հագուստի վրա շատ հագուստներ են տեղադրվում, իսկ երեխայի համար մեկ շերտ:
Մի մոռացեք զբոսնել այգում, հրապարակներում, բուլվարների վրա: Վայելեք երեխայի հետ արեւի վերջին ճառագայթները, քանի որ դրանք լավագույն վիտամին D են, երկար մթնոլորտում մաքուր օդը տատանում է փոքրիկ երեխային, զարգացնում է իր մկանները եւ այդպիսով երեխայի մարմինը պատրաստվում է ձմռանը: Երկար զբոսանքներից հետո երեխան կարող է ավելի շատ ուտել: Եվ դա շատ լավ է, քանի որ ամռանը երեխաները շոգից քիչ են ուտում:
Եթե աշնանը ակտիվ եք, ապա դա հեշտությամբ կպատրաստի ձեզ ձմռանը, իսկ հետո ցուրտ ժամանակաշրջանը երեխային ավելի հեշտ կլինի փոխանցել: Եվ ուշ աշնանը մի մոռացեք խորհրդակցել մանկաբույժի հետ `երեխայի համար վիտամին պատրաստելու անհրաժեշտության մասին:
Եվ, իհարկե, մի մոռացեք, որ տարբեր տերեւներ հավաքեք, իրենց տները չորացնելու եւ երկար ձմեռային երեկոներ անցկացնեք երեխայի հետ ստեղծագործական աշխատանքով, օգտագործելով ափերին այգում հավաքված նյութերը:
Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես հասկանալ երեխայի անձեռնմխելիությունը, որը հաճախ հիվանդ է: Հուսով ենք, որ դա կօգնի ձեր երեխային դիմակայել բոլոր հիվանդություններին: