Փորկապման պատճառները կարող են շատ տարբեր լինել, փորձագետները պնդում են, որ փորկապությունը պայմանավորված է աղիքի որոշ փոփոխություններով եւ անսարքությամբ: Հնարավոր է, որ որոշ քրոնիկ հիվանդություն է զարգանում, օրինակ, պեպտիկ խոցային հիվանդություն կամ աղի մեջ պոլիպի ձեւավորում: Կարեւորն այն է, որ եթե դուք ունեք համառ եւ երկարատեւ փորկապություն, ապա անհրաժեշտ է տեսնել բժիշկ, դուք պետք է ստուգեք ճիշտ ախտորոշման համար եւ թույլ չտաք, որ հիվանդությունը ինքնանպատակ է, գուցե հեռացվի եւ չկատարեք անկախ բուժում, քանի որ դա կարող է ավելի մեծ վնաս հասցնել:
Ամենատարածված պատճառները, որոնք հակված են աղիքային աշխատանքում բացասական փոփոխությունների առաջացմանը, դրանք անբավարար են. hypodynamia - սահմանափակ շարժում; Կենդանական սպիտակուցների չարաշահումը ամենաբարձր որակը չէ, օրինակ, ձու, միս եւ այլն, ուտել նուրբ մթերքները: Շատ հաճախ, խոշոր քաղաքների բնակիչները արագ սնունդ եւ կիսալուսնի արտադրանք են ուտում, եւ այդ ապրանքները չունեն օգտակար նյութեր եւ ոչ մի օպտիկամանրաթել, որը թույլ կտա աղիքներին նորմալ աշխատանք կատարել: Բացի այդ, փորկապը կարող է հանգեցնել որոշակի տեսակների դիետայի համապատասխանության, հատկապես ժամանակի ընթացքում, դիետաները նաեւ խանգարում են աղիների աշխատանքը, որի արդյունքում դադարում է ինքնուրույն դատարկել:
Լաքերային ազդեցություն ունեցող ապրանքներ
Լավագույն լաքաթթուները այն մարդիկ են, որոնց մեջ կա բավարար մանրաթել, դրանք ներառում են հացահատիկային բանջարեղեն, բանջարեղեն, միրգ, դեղաբույսեր: Մանրաթելերից հարուստ սննդամթերքը կարող է ավելացնել աղիքի թթվային բակտերիաների քանակը: Այս բակտերիաները ոչ միայն վնասակար են, նրանք օգտվում են, մասնակցում են սննդի վերամշակման գործընթացին եւ, ի վերջո, կարճ շղթայի ճարպաթթուների ձեւավորում: Սրանք նյութեր են, որոնք անբաժանելի են աղիքների աշխատանքի մեջ, կարգավորում են աղիների շարժիչային գործունեությունը, ապահովել օգտակար աղիքային միկրոֆլորան անհրաժեշտ էներգիայի հետ; խթանել արյան հոսքը; բարելավել պատերի պատնեշի գործառույթը, թույլ չտալով, որ միկրոհնները մտնեն մարմնի այլ միջավայրերում. պահպանել pH մակարդակը նորմայում եւ այլն: Այս բոլոր գործընթացները բարդ են, բայց ընդհանուր առմամբ նրանք հասանելի են հասկանալու համար: Նախքան փորկապին դիմելը, դուք պետք է ունենաք գաղափարի բնույթ եւ հասկանաք, թե ինչպես վարվել նրանց հետ:
Արդյունավետ լաքացիաները շատ են: Այս առումով սեխը խիստ զբաղեցրեց առաջին տեղերից մեկը, քանի որ դրանք լի են կոպիտ մանրաթելով եւ B վիտամիններով: Օգտագործեք թեփը, օրական 3 անգամ մեկ թեյի գդալով, ապա երկու շաբաթվա ընթացքում փորձեք ավելացնել օրական 3 անգամ ճաշի գդալ . Բանդը վաճառվում է դեղատներում եւ խանութներում, եռացող ջրով եռացրած, միակ ճանապարհն է, որ գործելու են: 30 րոպե հետո: ջուրը լցնելը եւ շաքարավազը, աղցանը, ապուրը եւ այլն ավելացնել աղը: Խնկով հացը հոյակապ լակատիվ ազդեցություն է ունենում, բայց դրանք չպետք է գերազանցեն:
Հրաշալի գործողությունը շատ օգտակար դդում ունի: Այս աշնանային բանջարեղենը պատրաստվում է ոչ միայն դդումի շիլա: Pumpkin կարող է ուտել եւ հումք ավելացնելով աղցաններ, կամ առանձին, դուք կարող եք շոգեխաշել, եփել, թխել, տապակել: Պատրաստված դդումի շիլաները, որոնք համեմված են, չափազանց համեղ է, սննդարար եւ օգտակար եւ ունի հանգստացնող ազդեցություն:
Շատերը օգնում են սերմերը, ասում են, նույնիսկ ավելի լավ են աշխատում, քան դդումից: Արտադրանքի ընտրությունը առանձին հարց է: Դուք կարող եք ուտել հում կամ եփած մրգեր, խմել կոմպոտ կամ խառնուրդ, հատապտուղները պետք է մանրակրկիտ լվացվեն: Prunes- ը ծառայում է որպես ցածր կալորիականությամբ դիետայի գերազանց հավելում, ավելացնում է խմորիչ ալյուրի խառնուրդից եւ տարբեր ճաշատեսակներից պատրաստելու համար: Ցորենի արգանակը նույնիսկ մեկ տարի տեւող երեխաների համար վտանգավոր չէ, այստեղ նույնպես ներառում է համեղ սալոր հյութ եւ կարտոֆիլի պյուրե:
Վարսակի մածուկ, վարսակի խտացում, վարսակի սաղարթ, հրաշալի տան փափուկ լաքացուցիչ է: Օգտագործեք ամբողջական ձավարեղեն կամ պարբերական «Հերկուլես», եւ ոչ թե այսպես կոչված արագ պատրաստման շիլա:
Աղցան «մետաղալար» - նաեւ լավ գործիք է, բայց կոչվում է այն պատճառով, որ այն լավ է մաքրում աղիները, ինչպես ավելորդ եւ անհարկի սողնակով ավազակ: Աղցան ներառում է հում խտացրած բանջարեղենը `գազար, նեխուր, ճակնդեղ, սպիտակ կաղամբ, եթե ստամոքսը հանդուրժում է, ապա կարող եք ավելացնել բողկ կամ շաքարավազ, ձեթ եւ աղ:
Peas- ը նաեւ տարբերակ է, բարելավում է աղիքների աշխատանքը: Խառնել չոր անուշաբույր փոշի եւ ամեն օր միայն թեյի գդալով վերցնել, այնպես որ աստիճանաբար կստանաք աթոռը նորմալ:
Կտավատի սերմը, եթե այն վաճառվում է, բավականին համեղ է: Այն, ինչպես խնձորի պես, հեշտ է ձեռք բերել, նախքան քնելու, խմել մի բաժակ կտավատի վարունգ եւ կերակրել կտավատի սերմերը, որոնք մաստակում են: Սերմը ներծծում է 5 ժամ, նախնական լցնելով 1 թեյի գդալ: սերմ, մի բաժակ եռացող ջրով:
Կան այլ ապրանքներ, որոնք բոլորի համար մատչելի են եւ ունենում են մեղմ ազդեցություն: Այն ցանկացած ձեւով է կարմիր ճակնդեղի եւ սոխի, բանջարեղենային հյութերի, դրանցից որեւէ մեկով, սաղմոնով կամ շագանակագույն հյութով, նեխուրի հյութով եւ գազարով խմել եւ առնվազն օրական մեկ անգամ ապակե բաժակ խմել: Առավոտյան նաեւ դատարկ ստամոքսի վրա օգտակար է մի բաժակ ջուր վերցնել մեղրով գդալով: Նախքան մահանալը, 2 բաժակ կեֆիրով մի բաժակ խմեք: բուսական յուղ, խմիչք դանդաղ, փոքր խմորով: Բոլոր նրանք, ովքեր նստակյաց են աշխատում, պետք է ավելի քան մեկ օր տաք կաթի արտադրանք օգտագործեն:
Մրգեր, որոնք ունեն մեղմ ազդեցություն
Խնձոր, մանգոն, դեղձ, չորացրած մրգեր `չորացրած ծիրան եւ թուզ: նաեւ թուլացնում բոլոր հում բանջարեղենը, բացի բրոկկոլիից, քաղցկեղից, Բրյուսելից եւ ծաղկակաղամբից: լոբի - սեւ ոլոռ եւ լոբի; հացահատիկի հացահատիկային հացահատիկի հացը: Գինու սիրահարները նախընտրում են սպիտակները, այն պարունակում է օրգանական թթուներ, որոնք խթանում են աղիքների ավելի լավ աշխատանքը:
Խմեք նաեւ մաքուր ջրի մեջ, խտացրեք ցանկացած սննդամթերքի խնամք, ապա դուք անընդհատ զգացեք մարմնի ազատության եւ հեշտությամբ, ապրում առանց փորկապության: