Ինչպես ստիպել ինքս ինձ թողնել ծուլություն

Որքան հաճախ ենք արդարացնում մեր անգործությունը այն փաստով, որ ծաղրանքը ծնվել է մեր առջեւ: Եվ որքան շատ կարող է ասել, ասես ատելության մասին ասացվածքներն ու առակները, ամբողջական հիմնավորումը գտնելու համար: Սակայն, սակայն, մարդկային անգործությունը չի կարող արդարացվել արգելված ասացվածքներով եւ ասացվածքներով: Անհրաժեշտ է պայքարել այս աղետալի ազդեցության նկատմամբ ծուլության պատճառով:

Ինչպես ստիպել ինքս ինձ թողնել ծուլություն: Կան ծուլություն մի քանի տեսակներ.

• մտավորական;

• ֆիզիկական;

• զգացմունքային;

• ստեղծագործական;

• պաթոլոգիական;

• ցանկալի եւ իրականի միջեւ անհամապատասխանությունը:

Այս ծուլության դեմ պայքարելու մի քանի ուղիներ կան.

• տրամաբանական;

• ֆիզիկական;

• զգացմունքային;

• բարեկամական;

• հոգեբանական;

• ժամանակավոր:

Պայքարի այդ մեթոդները կարող են օգտագործվել ինչպես միասին, այնպես էլ յուրաքանչյուր տեսակի առանձին: Տրամաբանական մեթոդի օգնությամբ դուք կարող եք պայքարել ֆիզիկական ծուլության մեջ, վերացնել անհարկի ֆիզիկական աշխատանքը, օրինակ, դուք պետք է կնքեք բազմաթիվ ծրարներ նամակներ, տալ նրանց երրորդ կողմի կազմակերպություն, ինչը ձեզ ավելի հեշտ կդարձնի հաշվի առնել: Այս դեպքում կարող եք միավորել մի քանի տարբեր ձեւեր `բարեկամական եւ զգացմունքային: կրկին, վերադառնալ ծրարներին, հրավիրել ձեր ընկերներին, նրանք կօգնեն ձեզ հաճույքով: Դուք անելու եք արագ աշխատանք եւ մեծ տրամադրություն կստանաք:

Տրամաբանական ուղին է մտածել խնդիրների եւ տրամաբանական փոխհարաբերությունների միջոցով: Պլանավորեք ձեր հանգիստը կամ աշխատանքը: Սկզբից հարկավոր է նախ փոքր գործեր դնել եւ աստիճանաբար գնալ ավելի մեծ գործի: Դա անելու համար, դուք կարող եք նշանակել ձեզ անձնական վարձատրություն, խթանել գործելու ցանկությունը:

Տրամաբանական եղանակը փրկում է ձեզ ժամանակ եւ ջանք, առանց ծուլության թույլ չտալով ձեր գործերին: Կատարյալ, եւ ապա ծուլությունը բառացիորեն կփախչի ձեզանից:

Ֆիզիկական ծուլության դեմ պայքարի միջոցը ներառում է մարմնի հետ աշխատելը: Շատ հաճախ մոռանում ենք, որ մեր մարմինը հանգստանալու կարիք ունի: Որքան ավելի շատ եք խանգարում ձեր մարմնին եւ մտքին, այնքան քիչ ժամանակ եք մնացել սպորտով զբաղվելու համար: Այսպիսով մենք սպառել ենք մեր մարմինը եւ սկսում ենք ծույլ լինել: Նյարդային լարվածությունը թեթեւացնելու համար դուք պետք է սովորեք հանգստանալ: Աշխատեք մի շարք սովորական զորավարժություններ, լարվածությունը ազատելու համար: Շնչառական մարմնամարզություն:

Ծուլություն գործելու ձեւը զգացմունքային է : Սա ձեր հույզերի ուղղությունն է ճիշտ ուղղությամբ: Հույզերի միջոցով դուք կարող եք պայքարել ծուլության դեմ: Դա անելու համար հարկավոր է հասկանալ, թե ինչն է ձեզ դրդում այս կամ այն ​​օկուպացիայի համար, եւ ինչ զգացմունքներ է տալիս ձեզ:

Բարյացակամ վերաբերմունքը ծուլության հետ: Սա հասարակության շահն է սեփական շահերի մեջ, բայց մեկ պայմանով, եթե դուք երբեւէ օգնեք կամ կօգնեք նրանց ապագայում: Այս մեթոդով դուք կարող եք հաղթահարել հոգեկան ծուլությունը, ընկերների խորհրդով: Իսկ ֆիզիկական ծուլության դեպքում դուք կարող եք նաեւ հաղթահարել ընկերների օգնությամբ, օրինակ, լողավազանում գնալ:

Ծուլության հաղթահարման հոգեբանական ճանապարհը: Դուք պետք է կազմեք հոգեբանական մեթոդների ցանկ, որոնք թույլ են տալիս ավելի արդյունավետ գործել, բարձրացնել ձեր տրամադրությունը եւ ձեր շուրջը գտնվողները: Հոգեբանական ընդունելությունը շատ ավելի արդյունավետ կլինի, երբ դուք գովում եք յուրաքանչյուր գործի համար: Լրջությունը սովորաբար գալիս է, երբ դուք ունենում եք ճնշված տրամադրություն:

Ծիծաղի հաղթահարման մեկ այլ միջոց է ժամանակավոր: Սկսեք առավոտ ձեր տհաճ բիզնեսով, օրինակ, զանգահարեք, որ դուք համառորեն չեք ուզում անել: Եվ հավատացեք ինձ, դուք զգում եք, որ ավելի լավ եք զգում ձեր հոգու մեջ: Քանի որ այլեւս չեք սպասում, երբ կանչեք այս կոչը:

Մարդկանց վրա հատուկ անբարեխիղճ գործադրմամբ լարվածությունը աստիճանաբար զրկում է նրան կյանքի արդյունավետ ճակատագրից: Հիշեք անփոփոխ ճշմարտությունը. «Մի անհանգստացեք վաղվա համար, ինչ կարելի է անել այսօր»: