Հոգեկան ճգնաժամային ժամանակներում կամ երբ հիվանդանում ենք, մենք չգիտենք, թե ինքներս մեր մեջ գլխապտույտ է որոնում: Բուժվելու համար անհրաժեշտ է կենտրոնացնել ներքին ուժերը: Դա օգնում է այս իսկապես կախարդական թերապեւտիկ տեխնիկայում `մանդալայի ստեղծում: Մանդալոթերապիան արվեստի թերապիայի տեսակներից մեկն է, որը միավորում է հոգեթերապիայի տարրերը, էներգիայի թերապիան, օգնելու ավելի լավ հասկանալ ինքներդ եւ ներթափանցել ձեր ենթագիտակցական խորության մեջ:
«Ամեն ինչ, որ խաղաղության զորությունն է անում, դա անում է մի շրջան ...», - ասաց մեր նախնիները: Անշուշտ, մարդու կյանքը սկսվում է կլոր բլթակով, կախված կնոջ արգանդում, որը ունենում է գնդաձեւ ձեւ: Ծնվելուց հետո մենք հարվածում ենք կլոր մոլորակին, այն դառնում է արեգակնային ուղեծրով Արեւի սկավառակի շուրջը: Եկեք ավելի խորը տեսնենք եւ տեսնենք, որ մեր մարմինը միկրոկոսմ է իր սֆերալ աշխարհների, բջիջների եւ ատոմների հետ: Բնության նյութերի ցիկլը, եղանակների փոփոխությունը, ցերեկը եւ գիշերը, Կենդանակերպը, բոլորը նշում են, որ շրջանակը տիեզերքի համամարդկային գործիչ է: Հետեւաբար, ենթագիտակցորեն մենք ընկալում ենք շրջանակը որպես որոշակի հիմք, ինտուիտիվորեն իմանալով նրա պաշտպանական եւ ներդաշնակեցման հատկությունները: «Կատարեք շրջապատի շուրջ, եւ դուք կպաշտպանեք», նման կախարդական ծիսակարգով մենք ծանոթ ենք հեքիաթներից եւ լեգենդներից: Ենթադրվում է, որ չար ուժը չի կարող թափանցել շրջանագծի ներսում: Հոգեբանական մակարդակով դա նշանակում է, որ մարդը կենտրոնացած է, գտնում է իր անձի կենտրոնը եւ այնտեղ ուժ է գտնում, միաժամանակ սահմանելով սահմանները ինքնուրույն եւ աշխարհը: Նման ծիսակարգը պահպանվել է բազմաթիվ մշակույթների եւ ժողովուրդների կախարդական պրակտիկայում. Ստրոցները կրակի շուրջ կլորացվում են կախարդանքները, տրանսի պարում դերվիշները, նավախո հնդիկները վերաբերվում են գունավոր ավազից պատրաստված մանդալին: Սակայն բուդդայականության մանդալաները հատկապես հայտնի են:Ճանապարհին դեպի Նիրվանա
«Մանդալա» բառը եկել է մեզ բուդդիզմից, սանսկրիտից թարգմանության մեջ դա կարող է նշանակել «շրջանակ», «անիվ», «ուղեծր» կամ «սկավառակ»: Տիբեթյան վանականները հատուկ նշանակություն են ներդնում այնտեղ. Ծեսային մանդալների ստեղծումը բուդդիզմում օգտագործվում է լուսավորության ուղու վրա որպես կարեւոր գործիք: Մանդալայի հետ աշխատելը տեղի է ունենում գուրու հսկողության ներքո. Հատուկ նշանակված տարածքում մաքրվում է խաղահրապարակ, որի վրա աշակերտը տարածում է գունավոր գծերով շրջանաձեւ, որը բաժանված է չորս նույնական մասերից: Ներկերի ներկերի եւ գունավոր ավազի օգնությամբ ստեղծվում է օրինակ, որտեղ օգտագործվում են սուրբ խորհրդանիշներ, թույլատրվում է միայն փոքրիկ իմպրովիզացիան: Վերջում Բուդիստը խորանում է մանդալայի եւ խորհրդածության մասին: Նման մանդալան շատ ներդաշնակ եւ սիմետրիկ է, որը չի կարելի ասել այն մարդկանց անձնական մանդալաների մասին, որոնք նկարում են: Խոսքի լայն իմաստով, մանգաղան հասկացվում է որպես շրջանակի նկարագրում: Հոգեբանության մեջ այս հայեցակարգը ներկայացրեց Կարլ Ջունգը: Նա նկատեց, որ երազներում հայտնվում են շրջանաձեւ պատկերներ եւ օգնում մարդուն վերականգնել իր անարատությունը: Ավելի ուշ, Յունգն ու նրա աշակերտները սկսեցին հիվանդներին հարցնել, թե ինչու էին նրանք շրջում, ինչի արդյունքում պարզվեց, որ մանդալան ճշգրիտ կերպով փոխանցում է մարդու ներկայիս վիճակին, ազատում է հոգեկան սթրեսը եւ նույնիսկ բժշկում: Այս դեպքում բուժիչ ազդեցությունը բախվում է անկախ նրանից, թե արդյոք վերլուծում եք նկարը, թե ոչ:
Թերապեւտը ինքն իրեն
Ընդ որում `ցանկացած ստեղծագործական գործողություն` նկարչություն, մոդելավորում, փորագրություն, օգնում է ազատել լարվածությունը, որի վրա հիմնվում են արվեստի թերապիան: Սակայն արվեստը, որը կենտրոնացած է շրջանագծի մեջ, հատուկ մոգություն ունի. Մենք կարծես ստեղծում ենք մեր սրբավայրը: Մայրիկի արգանդում լինելու երջանկության ազդեցությունը եւ հիշողությունը, որը նման է շրջանագծի ձեւին: Բացի այդ, մանդալան օգնում է կենտրոնին: Ինչ է դա նշանակում: Որոնումը ինքնին, իր նպատակակետը միշտ ուղղված է ինքնորոշման կենտրոնին: Այն կարող է կանչվել տարբեր ձեւերով. Բարձրագույն մտավոր, Աստվածային աղբյուր, Ինքն ... Այնտեղ, կենտրոնում, մեր հոգու ներուժը դրված է: Մանդալան յուրօրինակ գործիք է, որն օգնում է հասնել ներքին կորիզին եւ այն էներգետիկ տանկերին, որոնք թաքնված են դրա մեջ: Ի դեպ, Յունգը ինքն իր ինքնատիպ նոթատետրում կազմել է ամեն օր: Նա ինքնուրույն պատկերներ է շրջում եւ դիտում է, թե ինչպես է նրա վիճակը փոխվում:
Մաստակալ նկարելու պրակտիկան
Մանդալոթերապիայի մեջ ներգրավվելու համար դուք ոչ մի հմտություն չունեք: Հիմնական պայմանը `ներշնչելով ոգեշնչմամբ. Թող ձեռքը ցուցադրում է թվերը, եւ աչքերը ընտրում են ցանկալի գույնը: Մի կարծեք, որ դուք կցանկանայիք նկարել եւ քննադատեք ձեր նկարը, նույնիսկ եթե այն պարզ քողարկում կամ անհասկանալի տեղ:
- Այնպես որ, ընտրեք այն պահը, երբ ոչ ոք ձեզ չի խանգարում, մեդիտացիոն երաժշտություն դարձնի եւ մի քանի րոպե ընկղմեցրեք: փակիր ձեր աչքերը եւ հանգստացեք:
- Պատրաստել սպիտակ թղթի թերթիկ եւ նկարել մի շրջանակ, օգտագործելով ափսե: Լավագույնը նկարել գույներով. Ի վերջո, նրանք օգնում են կուտակել semitones, հարթ հարվածներ կատարել, դրանք փափուկ եւ պլաստիկ են: Ոչ ոքի մասին մտածեք սյուժեի, մանրամասների եւ գույների մասին: Կարեւոր է լսել ներքին իմպուլսները `դա թույլ կտա ձեզ անդրադառնալ անգիտակիցների խորության վրա եւ գտնել այնպիսի օգնություն:
- Նկարահանելուց հետո ուշադիր նայեք եւ փորձեք վերլուծել գույները, մանրամասները, թվերը (նույնական տարրերի քանակը), որոնք հայտնվում են դրա մեջ: Յուրաքանչյուր մանդալայում, ինչպես հայելու մեջ, արտացոլում է ձեր տրամադրությունը եւ ներկա պահը: Դա կարող է լինել շատ դրական, այնուհետեւ պատկերում շատ մռայլ գույներ կան:
- Հաջորդ քայլը մանդալայի ներդաշնակությունն է: Կրճատեք այն մանրամասները, որոնք կարծես թե տհաճ են քեզ համար. Ստեղծեք նորերը արդեն ստացված տողերից կամ ուղղակի այլ թեմա: Մեկ այլ տարբերակ եւս նոր մանդալա նկարելն է: Մագդաղան նկարելը ձեր ենթագիտակցության աշխարհում աշխարհում ընկղմության առեղծված է: Այս գործընթացում ոչ թե վերջնական նպատակը, այլ իրադարձությունը ինքնին կարեւոր է: Ամեն դեպքում, կատարված աշխատանքը բուժիչ ազդեցություն ունի եւ նպաստում է ձեր անձնական աճին:
Նկարիչ եւ հոգեթերապեւտ Ջոաննա Քելլոն բացահայտել է 13 տարբեր ձեւեր, որոնցից յուրաքանչյուրը արտացոլում է անձի զարգացման մեկ կամ մի այլ փուլ: Ահա պատկերների կարճ ցանկը, որոնք կօգնեն ձեզ վերլուծել նկարը:
- Փուլ 1. Ներքաղաքականությունը: Վեբի պատկերը, շրջանակը կամ ամբողջովին գունատ կամ ամբողջովին մութ: Այս ամենը խոսում է դեպրեսիայի:
- 2-րդ փուլ. Երկնքում աստղերի պես, ընդհանուր ֆոնի վրա փոքր ձեւերը ցրված են. Dots-kooks, small florets-leaves ... Նման պտտվողները խոսում են պասիվ տրամադրության մասին:
- Մաս 3. Լաբիրինթ. Պատկերում հայտնվում են պարույրներ, փչվողներ, զիգզագներ, երբ փնտրում եք ինչ-որ բան որոնելու եւ սկսելու համար:
- Մաս 4. Սկիզբը: Նկարում կա կենտրոն `մի կետ, մի շրջան, սաղմնաբանություն կամ հուշարձան ունեցող եռանկյուն, ինչը նշանակում է, որ դուք ինքներդ համար կարեւոր բան եք ընտրել:
- Փուլ 5. Թիրախը: Սա նշանակում է, որ կա մի օր, բայց այստեղ դուք կարող եք տեսնել սահմանափակումները, վախերը եւ արգելքները:
- Դեպի 6-ը: Պատկերը բաժանված է երկու մասի `վերեւից եւ ներքեւից, աջից եւ ձախից, ինչը նշանակում է որոշակի պայքար:
- Փուլ 7. Քառակուսի շրջանակ, ուղիղ գծեր, ծաղիկներ, նույնիսկ մի շարք բծերի հետ, ձեր ներքին հակամարտությունները արդեն լուծված են:
- 8-րդ փուլ. Կա կենտրոնական կետ եւ չորս ճառագայթներ, հինգ տարրեր, ինչպես նաեւ ծաղիկների տարօրինակ քանակությամբ ծաղիկներ:
- Քայլ 9: Բյուրեղացում: Սիմետրիկ նախշերով: Այս նկարները հանգստացան եւ խոսեցին խնդրի բարեհաջող ավարտի մասին:
- Փուլ 10. Մահվան դարպասը: Խաչը, խաչելությունը, անիվը, ինչ-որ բան ավարտվել է, եւ անհրաժեշտ է գտնել նոր նպատակներ:
- Մաս 11. Ֆրագմենտացիա: Մանդալան նման է կտրված տորթերի կամ փաթաթված գործվածքների: Մարդկային աշխարհը պատռված է կտորներով:
- Բեմական 12. Տրանսցենդենտալ հեգնանք: Մարդկանց թվերը, թռչող թռչունները, նկարելը, հոգեւոր վերելքը: