Ինչ պետք է հղի կնոջը:

Դուք տեսաք թեստի երկու շերտերը: Դա նշանակում է, որ շուտով դուք կդառնաք մայր: Ոմանց համար դա կարող է լինել անակնկալ, մեկի համար `երկար պլանավորման արդյունքը: Ցանկացած բժիշկ ասում է, որ ավելի լավ է նախապատրաստվել հղիության նախապես. Դադարեցնել ալկոհոլը, դադարեցնել ծխախոտը, վերցնել անհրաժեշտ թեստերը, սկսել հատուկ վիտամինային բարդույթներ: Բայց երբեմն հղիությունը դառնում է անակնկալ, այս դեպքում մի վախեցեք, որ նախապես ոչ մի միջոց չի ձեռնարկվել: Ինչ պետք է հղի կինն իմանա, որ ծննդաբերեն առողջ երեխա: Կարդալ ավելին մեր հոդվածում:

Հղիությունից հետո առաջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում, դեռեւս չեք կարող վնասել երեխան վատ սովորությունների հետ Սաղմը դեռ չի մտնում մայրի հյուսվածքներին եւ գտնվում է «ազատ լողի» մեջ:

Բացի դրական հղիության թեստից, կան նաեւ այլ նշաններ `ասեղնագործության, սրտխառնոցի եւ փսխման հետաձգման, հոգնածության զգացողության, գլխապտույտի, թուլության, հոտերի եւ որոշ ապրանքների հանդեպ անհարգալից վերաբերմունքի, փոքրիկ կերպով գնալու զուգարան: Եթե ​​դուք հայտնաբերել եք այդ նշանները եւ հղիության ստուգումը դրական է, դուք պետք է դիմեք գինեկոլոգին, որը հաստատում է հղիությունը, բայց դա պետք է արվի ուշացումից 2 շաբաթ անց, որպեսզի անմիջապես համոզվեք, որ պտուղը արգանդում է: Դա որոշվում է ուլտրաձայնային հետազոտությամբ: Հիմնականում ամբողջ հղիության ընթացքում ուլտրաձայնը կատարվում է ընդամենը 3 անգամ:

1. Առաջին եռամսյակում 8-12 շաբաթ ժամանակահատվածում բացառելու էտոպոպիկ հղիությունը, պակասի վտանգը,

2. երկրորդ եռամսյակում, 20-24 շաբաթվա ընթացքում, գնահատել պտղի զարգացմանը եւ որոշել երեխայի սեռը.

3. Երրորդ տեղը, 32-34 շաբաթվա ընթացքում, որոշելու պլասենցայի վիճակը, ինչպես նաեւ պտղի բոլոր օրգանների եւ համակարգերի զարգացման մակարդակը: Բայց մի վախեցեք, եթե բժիշկը հանկարծակի արտասովոր ուլտրաձայնային հետազոտություն կատարի, հաճախ, լրացուցիչ ուլտրաձայնային հետազոտությունը անխտիր է պտղի վիճակի հայտնաբերման համար:

Ամբողջ հղիության ընթացքում դուք պետք է ավելի ուշադիր լինեք ինքներդ ձեզ եւ ձեր մարմնին, լսեք ձեր կարիքները եւ ցանկությունները: Հղիության հաստատումից անմիջապես հետո հարկ է տալ բոլոր տեսակի դեղորայքներն ու դեղորայքները: Ցանկացած հիվանդություն կամ խանգարման դեպքում անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ: Դուք պետք է սկսեք վիտամիններ ձեռք բերել, այժմ կան վրայի բարդույթների հսկայական ընտրություն հղի կանանց ցանկացած դրամապանակի վրա: Եթե ​​հղիությունը ընկնում է ամառային ժամանակաշրջանում, ապա արժե հաշվի առնել ընդմիջումները վիտամիններ ընդունելու համար, tk: Ամռանը բավականաչափ մրգեր եւ բանջարեղեն կա, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ բնական nutrients.

Հղիության ընթացքում դուք պետք է ավելի շատ ուշադրություն դարձնեք, թե ապագա մայրը կերակրում է, սնունդը պետք է հավասարակշռված լինի, դիետայի նման սննդակարգի առկայությունը, ինչպիսիք են `կաթը, կաթնաշոռը, հնդկացորենը, լյարդը, միսը, ձուկը, բանջարեղենը եւ պտուղները: Անհրաժեշտ է սահմանափակել գազավորված ըմպելիքների, հրուշակեղենի, պահածոների, սուրճի, կակաոյի եւ շոկոլադի օգտագործումը: Անհրաժեշտ է օգտագործել բավարար քանակությամբ ջուր, օրական ոչ պակաս, քան 1.5-2 լիտր:

Հղի կնոջ համար պակաս կարեւոր չէ օրվա ռեժիմը: Մի բարձրացրեք մարմինը ֆիզիկական բարձր ակտիվությամբ, այլեւ մոռացեք գործունեության մասին, այն կարող է լինել հատուկ սպորտային մարմնամարզություն, սպասվող մայրերի համար, լող, շնչառական վարժություններ, յոգա եւ հղի կանանց համար ձգում: Հղիները պետք է քնել լավ, գիշերային քունը պետք է լինի առնվազն 8-9 ժամ, ավելորդ հոգնածությամբ, կարող եք թույլ տալ 2-3 ժամ քնել կեսօրին: Ապագա մայրը պետք է քայլում եւ արեւի տակ, բայց ավելի լավ է 12-ից 16 ժամվա ընթացքում թաքցնել արեւից եւ փակել կլորացված տուռը ուղղակի արեւի լույսից:

Հիմնական բանը, որը պետք է հիշել, հղիությունը հիվանդություն չէ, այլ ապագա մայրի կյանքի ամենագեղեցիկ ժամանակը, որը կավարտվի երեխայի ծննդյան հետ: Հղի կնոջ հետեւորդը պետք է հետեւի բժշկի բոլոր դեղատոմսերին եւ հետեւի ինքն իրեն, ապա 9 ամսվա ընթացքում ընտանիքը կավելացվի մի փոքրիկ մարդու, որը ծնվել է սիրո եւ ներդաշնակության մեջ: