Այսպիսով, ինչ վնաս կարող է ունենալ ձեր վերաբերմունքը եւ երեխայի մոտ:
- Նրանք ձեզ փրկելու համար.
- վաղաժամ ծնունդը կամ նույնիսկ կաթվածը կսկսվի.
- Ձեր երեխան կարող է զարգացնել դեմենսիա;
- Երեխան հաճախ հիվանդանում է:
Հիմա մտածեք, թե ինչ կարող է ձեզ վնաս հասցնել: Այդ մասին պետք է բացառել «ռացիոնալ» ծխելը, ալկոհոլը եւ թմրադեղերը, վստահ է, բոլորը գիտեն:
Հետաքրքիր է, որ վախենալով հղիությունից, ձեզ հարկավոր է նույնիսկ ոչ ալկոհոլային գարեջուր, քանի որ այնտեղ, չնայած մի փոքր չափով, ալկոհոլը դեռեւս պարունակում է:
Այնուհետեւ ավելի քիչ հայտնի բաների մասին:
Նախ, հղիության ընթացքում դուք չեք կարող չափազանց շատ տալ տարբեր զորավարժությունների եւ այլ սթրեսների: Եկեք այստեղ վերցնենք, օրինակ.
- Kegel վարժությունները հեշտոցային մկանների համար: Այստեղ նորմալ է `օրական 5-10 րոպե:
- Շնչառական վարժություններ: Նորմալ նման լիցքավորման համար `ոչ ավելի, քան 5 անգամ եւ ոչ ավելի, քան 10 րոպե օր:
- Այլ սպորտային բեռներ: Հեշտ հոգնածության եւ տարբեր մկանների խմբերի լարվածության համար 10-15 րոպե բավարար է (սա նաեւ առավելագույնը);
- կտրուկ շարժումներ;
- Քաշը կրող;
- Լվացք հարկերը հակված դիրքով:
Լավագույն դեպքում այս դեպքում նախընտրում են ապագա մայրերին դասընթացներ, որոնցով դուք կսովորեք այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է եւ սովորեք, թե ինչպես լսել ձեր մարմինը:
Շատ լավ է, որ այսօր դուք ունեք իրավունք եւ հնարավորություն ընտրելու լավ բժիշկ եւ ծննդատուն, եթե դուք չեք սիրում, թե ինչ եք առաջարկել ավելի վաղ:
Օգտակար կլինի ապագա հորի ակտիվ մասնակցությունը ձեր ճակատագրին `երեխայի հետ հաղորդակցվելու, որովայնի տատանումները, մերսման համար եւ ավելին:
Եկեք խոսենք ձեզ հարմար մենյուի մասին:
Թեյի եւ սուրճի ցանկացած տեսակի խմիչք չի կարող լինել ավելի քան 1-2 անգամ: Կարկինոգեններ պարունակող ապրանքներ, ինչպիսիք են `չիպսեր, crunches - ընդհանուր առմամբ մաքուր: Նրանք պետք է վախենան կյանքի ցանկացած պահի, հատկապես երեխաներին: Մի գնեք նաեւ այնպիսի ապրանքներ, որոնցում շատ «E» տառերով կամ կան ԳԲ-ներ, արհեստական ապրանքներ:
Կաթնամթերք, միս եւ ձուկ, տատիկներից: Դուք նույնիսկ կարող եք հարցնել ձեր միակին, որպեսզի նա ձեզ վերցնի այդ գյուղերին գնումներ կատարելու համար: Այսպիսով, դուք կարող եք հավաստիանալ ձեր սննդի թարմության եւ անվնասության մասին:
Ցանկանում եք կվաս: Հացաբուլկեղենի հատուկ բարելներում փնտրեք ապահով խմիչք:
Համակարգիչը ձեզ ոչ մի վնասակար վնաս չի տա, եթե ժամը մեկ անգամ, առնվազն 5 րոպե, փոխի գործունեության տեսակը, մի քիչ ջերմություն, շարժվեք:
Ուլտրաձայնային ախտորոշումը պետք է կատարվի հղիության ընթացքում ոչ ավելի, քան 3 անգամ ամբողջ ժամանակահատվածում: Ուլտազարդը կարծես թե անվնաս է, բայց ամեն ինչ կարող է լինել: Մենք եզրակացնում ենք, որ ավելի լավ կլինի պարզել, թե արդյոք ձեր որդին կամ աղջիկը վերջին ամիսներին է: Նման ուսումնասիրությունը կօգնի իմանալ, թե ինչպես է զարգանում երեխան: Նաեւ անհրաժեշտ է կատարել իր մանրամասն նկարը, հակառակ դեպքում դուք կարող եք խաբվել ծննդից հետո երեխայի սեռի նկատմամբ:
Նշենք, որ սոլյարիումը վնասակար է ոչ միայն հղիին, այլեւ բացարձակապես ամեն ինչ: Հետեւաբար, ամենալավն է արեւի տակ արեւի տակ ժամը 11-ին կամ ժամը 17-ին, եւ ոչ թե երկար:
Հետաքրքիր է. Անգլիայում, այս ընթացակարգից, շատ միջին տարիքի կանայք մահանում են (օնկոլոգիական ախտորոշում), ովքեր այս ձեւով զվարճանում են:
Եթե ցանկանում եք լինել գեղեցիկ, ապա օգտագործել միայն բնական կոսմետիկա եւ օծանելիք, եւ ժամանակի արհեստական հեռացնել: Բացի այդ, եթե կասկածում եք մազի ներկերի անվնասությանը, կիրառեք այն երեխայի ծննդից հետո:
Հետաքրքիր է, գիտնականները պնդում են, որ հակաբեղմնավորիչները քաղցկեղ են առաջացնում:
Կենցաղային քիմիական նյութերին վնաս պատճառելու համար ձեր ամուսնուն հարցրեք մաքրելու համար: Եթե դա չի աշխատում, օգտագործել ռետինե ձեռնոցներ եւ ավելի հաճախ դուրս գալ թարմ օդ:
Սիրելիի հետ մտերիմ փոխհարաբերությունը օգտակար է, բայց միայն այն դեպքում, երբ չկա հատուկ հակադրություններ: Այնուամենայնիվ, թույլ մի տվեք, որ ձեր գործընկերը մերսում է ձեր դոշիկներ. Սա խոստանում է վաղաժամ ծնունդը:
Մի նյարդայնացեք, փորձեք ավելի հաճախ դրական տպավորություն թողնել եւ համեղ կերակրել միմյանց:
Կանայք իրավիճակում հաճախ զգացմունքային պայթյուններ են ունենում, բայց շատ բան է մելանխոլիային ընկնելը վնասակար է: Նման վարքագիծը կարող է ազդել ապագա երեխայի բնույթի վրա. Կստանաք բութ աղմուկ, հանգիստ որդի կամ դուստր:
Այսպիսով, հաշվի առնելով այն ամենը, ինչ ասվել է, դուք պետք է համբերատար եւ համառ լինեք, որպեսզի համբերեք բոլոր փորձությունները: Միայն այս դեպքում, այնպես էլ ձեր եւ ձեր երեխայի առողջ եւ երջանիկ լինելու համար: