Դրա կշիռը 47 կիլոգրամ է, եւ ոչ պակաս, երգչուհին ինքն իրեն թույլ չի տալիս: Բայց եթե դուք դեռ նկատում եք ավելցուկը, ապա սնվում է իրական մտածելակերպի վրա: Նա կարծում է. «Ավելի դժվար է կորցնել իր կշիռը մի քանի կիլոգրամ, քան մեծ զանգված ունեցող մարդը, քանի որ մարմինը դիետա է ստանում տարբեր ձեւերով»: Բայց նրա խոսքը. «Եթե ցանկություն կա, ամեն ինչ կվերածվի» ճշմարտությունը:
Lyme դադարում է ուտել երկու օր, նկատելով իր լրացուցիչ երկու ֆունտ: Սակայն երկու օրվա ընթացքում արգելվում է ջուր կամ հանքային ջուր խմել, սուրճ, թեյ առանց շաքարի: Այս մեթոդին հասնում է, երբ ժամանակը շատ կարճ է:
Laima- ն ունի նաեւ հատուկ ինը օրյա դիետա, որը նախատեսված է 3-5 կիլոգրամ թափելու համար: Դրա համար հարկավոր է ունենալ երկաթյա կամք: Նա 9 օր բաժանեց 3 օր երեք խմբի: Այն բաղկացած է այն հանգամանքից, որ երեք օրվա ընթացքում նա միայն մեկ տեսակի կերակուր է ուտում: Բայց օրական մենյուն այնքան արտասովոր է, որ այն պարզապես տխրում է 9 օրվա ընթացքում: Բայց նրանք, ովքեր պատրաստ են դիմակայել այն, արդյունքը, անկասկած, խնդրում եմ: Lyme նստում է բացառապես այս սննդակարգում, եւ նրա ցուցանիշը գերազանց է: Նրա նրբագեղ իրան ու բարձրաձայն կոչվում է դիետա:
Laima Vaikule- ի դիետիկ մենյու
Առաջին երեք օրերին դուք կարող եք խաշած բրնձով ուտել, եւ ոչ թե կարեւորը, թե ինչն է, հիմնականը այն է, ինչ Ձեզ դուր է գալիս կամ սիրում: Laima Vaikule- ն օգտագործում է շագանակագույն բրնձի մեջ, որտեղ կան շատ օգտակար հանածոներ եւ օգտակար բաղադրիչներ: Երբ ճաշ պատրաստում, մի ձեւով աղ միացրեք եւ բրնձի մեջ յուղ դնեք: Դա արգելված է դիետայի ժամանակ: Բայց դուք կարող եք լուսավորել անճաշակ բրնձով չոր դեղաբույսերով կամ սոյայի սոուսով: Անսանձ բրնձը, իհարկե, դժվար է օգտագործել: Եվ, օգտագործելով համեմունքներ, դա օգնում է թաքցնել միանմանությունը ամենօրյա արտադրանքի մեջ, եւ դա այնքան էլ դատարկ չի լինի: Եվ դա շատ օգուտներ կբերի:
Շաբաթվա երկրորդ երրորդ օրը բրնձը փոխարինվում է խաշած հավի միսով, հավի կրծքավանդակը լավագույնն է: Այն նուրբ է եւ պարունակում է շատ օգտակար բաղադրիչներ մարմնի համար: Այն հավի այս հատվածն է, որի կրեմը օգտագործում է իր սննդակարգում: Բաց թողեք թեւերը, ոտքը եւ հավերը: Երբ կերակրեք խոզանակը, դուք պետք է ազատվեք ոսկրերի եւ մաշկից: Խոհարարի լավագույն ձեւը գոլորշի օգտագործելու համար է, քանի որ բոլորը գիտեն, որ այնտեղ արտադրանքը թողնում է առավելագույնը օգտակար բաղադրիչներից: Նաեւ մի օգտագործեք աղը, միսը միացրեք եւ թխեք: Ապահովելու համար, որ միսը դեռ համեղ է, նախքան ճաշ եփեք սոյայի սոուսում նախքան ճաշ պատրաստելը: Ճաշատեսակը օգտակար եւ հարուստ կլինի:
Վերջին երեք օրվա ընթացքում Laima Vaikule- ն միայն խնձոր է կերել: Չի կախված դասարանից եւ տեսակից: Դա բացասաբար չի ազդում որեւէ կերպ, այլ ընդհակառակը: Չեն դադարում ընտրել միայն մեկ տեսակի խնձոր: Լավագույնը, տարբեր գնահատականներ: Այսպիսով, դուք կտեսնեք ձեր եռօրյա սննդակարգը: Բայց չեն քաղցր սորտեր, հիշեք, նրանք պարունակում են շաքար, որը մենք կարիք չունենք դիետայի ընթացքում: Դուք կարող եք օգտագործել դրանք հումքի ձեւով, եւ դուք կարող եք խմել համեղ ու սննդարար հյութ, հյութալի օգնությամբ: Թարմ խնձորները շատ օգտակար են ոչ միայն դիետայի համար, այլեւ մարմնի մաքրման համար `տալով հանքանյութեր եւ երկաթ:
Դիետայի ընթացքում, մասնավորապես 9 օրվա համար, օրվա համար պետք է խմել երկու լիտր ջուր: Առավելությունը պետք է տրվի դեռեւս եւ մաքրված ջրի վրա: Դիետայի կեսին դուք կարող եք օգտագործել թեյեր խոտաբույսերի եւ հավաքույթների վրա: Նրանք լավ ազդեցություն են ունենում ձեր բարեկեցության վրա եւ օգնում են հաղթահարել սննդակարգի միանմանությունը: Մի օգտագործեք շաքարավազ եւ sweeteners:
Lyme- ն փորձում է սննդի քիչ քանակությամբ ուտել ոչ միայն սննդի ընթացքում: Նա խմում է հիմնականում մեղրով կիտրոնի թեյ: Նա օրական թարմացնում է մի քանի անգամ, ուշադիր ընտրելով իրերը եւ իմանալով իրենց օգտակար բաղադրիչները, բայց հիմնականում նա շատ թեյ է խմում: Դա կարգավորվում է մարմնի մեջ հեղուկը եւ, ինչպես հայտնի է, շատ ջուր խմելը օգտակար է, քանի որ անձը օր ու շատ պետք է խմել երկու լիտր ջուր:
Բայց Lima խորհուրդ է տալիս ոչ միայն օգտագործել դիետան, կա եւս մեկ միջոց, որը տալիս է հիանալի ազդեցություն: Սա ութ ժամվա երազ է: Քնկոտ մարդը ոչ միայն հանգստանում է, այլեւ հանգստանում է մարմնին: Այն նաեւ կարեւոր է արտադրանքի ընտրության հարցում: Նա փորձում է միայն բնական սնունդ ընտրել, սա առողջության երաշխիքն է:
Ընդհանուր առմամբ, Վայկուլիի սնունդը վերջին 9 օրն արդյունք է սպասում մի մարդու համար, դա դժվար չէ: Հիմնական բանը համբերատար լինելն է: Եվ դուք կտեսնեք արդյունքը: Եթե դուք հստակորեն հետեւեք հրահանգներին, Laima Vaikule- ի դիետան թույլ կտա կորցնել օրական մինչեւ 1 կիլոգրամ: