Ավոկադոյի սոուսով աղցան
Բաղադրությունը `
- Տանձ - 1 հատ:
- Apple - 1 հատ,
- Orange - 1 հատ,
- Կիվի - 1 հատ,
- Բանան - 1 հատ,
- Կիտրոն - 1 հատ,
- Ավոկադո - 1 հատ,
- Բնական մածուն `200 մլ,
- Cashew ընկույզ - 1 բուռ,
- Շաքարի փոշի `ճաշակի
Խնձորն ու տանձը մաքրել եւ հեռացնել միջուկը, այժմ կտրեց փոքր խորանարդի մեջ: Կիվի մաքուր է եւ կտրում խորանարդի մեջ: Բանով մենք դա անում ենք: Այժմ վերցրեք նարնջագույնը եւ կտրեք ընդերքը, մենք զատում ենք սոսինձը: Բոլոր պտուղները խառնվում են եւ լցվում են կիտրոնի հյութով: Ավոկադոն մաքրել եւ հեռացնել ոսկորները, կտրել եւ խառնել այն բլենդերի մեջ: Բլենդերի մեջ ավելացնել շաքարավազ եւ մածուն: Սոուսը գազար է պատրաստ: Դուք կարող եք զարդարել աղցան ընկույզով: Այս ամառային աղցան կատարյալ խորտիկ է, նրանց համար, ովքեր հետեւում են իրենց գործին:
«Համեղ»
Բաղադրությունը `
- Խնձոր - 2 հատ:
- Տանձ (պինդ) - 1 հատ,
- Չինական աղցան - մի քիչ,
- Գրեյպֆրուտ - 0,5-1 հատ:
- Չամիչ - 1 բուռ,
- Գետնանուշ - 1 բուռ,
- Մեղր `անհրաժեշտության դեպքում:
Մենք կտրեցինք գազար տերեւները: Եվ գրեյփֆրուտից հեռացրեք բոլոր բանկերը եւ հեռացրեք միջնապատերը: Այժմ միացրեք հյութը մի բաժակ: Խնձորն ու տանձը մաքրվում են եւ կտրում են առանցքը, կտրում են խորանարդները: Մենք քնում ենք աղցանների մեջ, խառնել եւ չամիչը ավելացնել: Մենք աղցան ենք տարածել աղցանների եւ գրեյպֆրուտի կտորների վրա: Մեղրը կապված է հյութի հետ եւ լրացնում է աղցանը: Վերեւով գետնանուշով:
«Նորություն»
Բաղադրությունը `
- Կաղամբ - 0.5 փոքր գլուխ,
- Դեղձը `1 հատ,
- Apple - 1 հատ,
- Կիտրոն - 1 հատ,
- Կանաչ մաղադանոս - 1 փոքր փունջ,
- Նավթը լցնելու համար `ճաշակի,
- Աղ:
Կաղամբ ենք վերցնում, մենք կտրում ենք այն եւ աղացնում: Կիտրոնի համը պետք է մացառված լինի, խնձորը պետք է մաքրել եւ քերել: Մենք այս ամենը լցնում ենք կիտրոնի հյութով: Դեղձը մեջ cubes եւ թողնել մի քանի կտորների համար ձեւավորում. Մենք դրեցինք բոլոր vsalatnitsu, լրացրեք այն նավթով եւ խառնել այն: Մենք զարդարում ենք մաղադանոսը եւ մարգարիտների լոբբին:
Խաղողի աղցան պանիրով
Բաղադրությունը `
- Խաղող - 1 խոզանակ,
- Iceberg աղցան - 1 հատ,
- Պանիր Dorblu - 150 գրամ,
- Տանձեր - 2 հատ,
- Բնական մածուն `125 գ,
- Կիտրոն եւ նարնջի հյութ - 50 գրամ,
- Սամիթ կանաչի - 1 փունջ,
- Աղ,
- Pepper.
Սոուս պատրաստելու համար մենք պետք է հյութ, աղ, պղպեղ, յոյրտ: Բոլորը խնամքով խառնել: Սոուսի մի մասը դրվում է ծառայողական ափսեի վրա: Կտրեց կտրատված աղցան տերեւները սոուսում: Մենք մաքրում ենք տանձը եւ կտրում ենք միջուկը, կտրում ենք այն cubes. Մենք կտրեցին խաղողը կեսից եւ հանեցին ոսկորները, կտրեց պանիրը խորանարդի մեջ: Այժմ, մենք ամեն ինչի վրա դրեցինք մանրացրած տերեւների վրա: Դուք կարող եք զարդարել աղցան սամիթ տերեւներով:
Վիտամին աղցան
Բաղադրությունը `
- Orange - 1 հատ,
- Apple - 1 հատ,
- Մանդարին - 1 հատ,
- Կիտրոն - 0.5 հատ:
- Pepper բուլղարերեն - 2 հատ,
- Պանիր (տիպ «Գուա») - 100 գրամ,
- Champignons - 100 գ,
- Մեղր `2 տ.ս. գդալներ,
- Բնական մածուն `125 գրամ,
- Ձիթապտղի ձեթ:
Մենք սնկով ենք: Մենք նրանց նավթով յուղում ենք եւ յուղում ենք թխում: Այժմ պատրաստեք սոուսը: Մենք վերցնում ենք մածուն, կիտրոնի հյութ եւ մեղր, ամեն ինչ ծեծվում է հողագործի կողմից: Խնձորն ու պղպեղը մաքրվում եւ հեռացնում են միջուկը: Pepper ռեժիմի օղակները, խնձոր եւ պանիր - cubes. Կտրեք մանդարինները շերտերի մեջ եւ կտրեք դրանք կեսով: Կտրեք նարնջի խոզանակը եւ կտրեք այն շրջանակների մեջ, 2-ից 1 ծառայություն: Մնացած նարնջի ավելացվում է աղցան: Թիթեղների վրա դրել նարնջի շրջանակները, ինչպես վերեւում աղցան: Սեղանի վրա ծառայելիս ամեն ինչ լցրեք սոուսով եւ զարդարեք սնկով: Սա հիանալի multivitamin աղցան է:
Թարմացնող աղցան
Բաղադրությունը `
- Արքայախնձոր - 0.5 հատ,
- Orange - 1 հատ,
- Ավոկադո - 1 հատ,
- Աղցանի տերեւը `1 փունջ,
- Rukkola - 1 բուռ,
- Կանաչ մաղադանոս - 5 մասնաճյուղ,
- Կիտրոն - 0.5 հատ:
- Քնջութ - 2 թեյի գդալ,
- Ձիթապտղի յուղ - 4 tbsp. գդալներ,
- Աղի ծով,
- Պղպեղ կոպիտ grinding.
Սկսենք, մենք կտրեցինք գազարի տերեւները, մենք տարածեցինք մի կերակրատեսակ: Այժմ դնում rukkola. Ավոկադո մաքրել, կտրել կեսը եւ քերել քարը, կտրատել նրբորեն շերտով եւ լցնել կիտրոնի հյութը: Արքայախնձոր ենք մաքրել եւ հեռացնել միջուկը, կտրել մեջ շերտ: Այս ամենը դրված է գազարի տերեւների վրա: Orange- ը եւ բաժանում ենք շերտերը, կտրեցին դրանք շերտերով, մաքրում էին փաթիլները: Տարածեք մի կերակրատեսակով: Հիմա մենք պետք է սոուս: Այն դարձնելու համար մենք ստանում ենք ծովի աղ, սեւ պղպեղ, հյութ, կես կիտրոն, ձիթապտղի յուղ եւ մանրակրկիտ խառնում: Մենք լրացնում ենք մեր աղցանը:
«Մրգային խառնուրդ»
Բաղադրությունը `
- Տանձեր - 2 հատ,
- Apple - 1 հատ,
- Orange - 1 հատ,
- Կիտրոն - 1/4 հատ:
- Cashew ընկույզ - 2 tbsp. գդալներ,
- Շաքարավազ - 2 tbsp. գդալներ,
- Բնական մածուն `125 գ:
Սոուս. Խառնել յոգուրտը, կիտրոնի հյութը եւ շաքարը: Orange- ն ու տանձը կիսով չափ կրճատվել են: Զգուշորեն վերացրեք մարմինը բաժակները պատրաստելու համար: Խնձորի խառնուրդը, խնձորի կեսը եւ տանձը կտրեցինք: Բոլոր բաղադրիչները խառնվում են եւ սոուսով լցված: Սաղավարտ ենք քնում, կտրված գավաթներում: Դուք կարող եք զարդարել աղցան բլոկով եւ նարնջագույնով: Շատ օգտակար եւ համեղ աղցան: