Լոգանքի ընդունման կանոնները

Ինչ կարող է ավելի հաճելի լինել ցուրտի աշնանային երեկոյան, քան ջերմ լոգանքով ներծծվելը: Դա կօգնի ջերմացնել, հանգստացնել նյարդերը եւ բարելավել բարեկեցությունը:

Անթույլատրելի միապետ

Հիպոկրատների հայրը հավատում էր, որ «լոգանքները օգնում են բազմաթիվ հիվանդությունների, երբ ամեն ինչ արդեն դադարել է օգնել»: Հին Եգիպտոսի քահանաները օրվա ընթացքում առնվազն 4 անգամ լոգանք են վերցրել, իսկ հռոմեական հայրապետները երկար ժամեր են անցկացրել հանրային լոգանքներում, քննարկել պետական ​​գործերը եւ փիլիսոփայական վեպերը:

Սակայն ժամանակի ընթացքում ջրի ընթացակարգերի նկատմամբ վերաբերմունքը փոխվել է: Միջնադարում մռայլ ժամանակներում ենթադրվում էր, որ ջրային լոգանքները թուլացնում են մարմինը, ընդարձակում են ծակոտիները եւ կարող են հիվանդություն եւ անգամ մահ: Այդ ժամանակի բժիշկները համոզված էին, որ մաքրված ծակոտիների միջոցով վարակի հետ վարակված օդը կարող է մտնել մարմին: Վախենալով հիվանդանալուց, միջնադարյան արիստոկրատիան ոչ ավելի հաճախ էր լվանում, քան մեկ կամ երկու անգամ: Միեւնույն ժամանակ, հիգիենիկ ընթացակարգը սկսեց նախապատրաստվել նախօրեին: Նախքան բաղնիք վերցնելը, ենթադրվում էր կատարել մաքրող աղեղ: Իսկ Ֆրանսիայի թագավոր Լուի XIV- ը դատական ​​բժիշկների պնդմամբ ինքն իրեն միայն երկու անգամ լվացել էր: Միեւնույն ժամանակ, լվացքը ցնցեց միապետին այնպիսի սարսափի մեջ, որ ինքը երբեք ջրի ընթացք չի ստացել:

Ժամանակակից բժիշկները շատ հարգալից վերաբերվում են լոգանքին եւ առանց որեւէ բացառության խորհուրդ են տալիս ջրի ընթացակարգերը գրեթե բոլորին: Այնուամենայնիվ, բաղնիքը շահույթ եւ հաճույք բերելու համար հարկավոր է պահպանել մի քանի պարզ կանոններ:


Լվացքի բծախնդրություն


• Շատերը հավատում են, որ լոգարանում ջուրը տաքանում է, ավելի շատ օգուտներ են բերում այն, ով գտնվում է դրա մեջ: Փաստորեն, դա այդպես չէ: Շատ տաք ջուր բացասաբար ազդում է սիրտը եւ մաշկը քացախացնում է: Հետեւաբար, 37 ° -ից բարձր ջրի մեջ մի ջուր լցրեք:

• Չհանգստացեք լոգանքում, ավելի քան 15 րոպե: Շատ երկար լողանալը կարող է հանգեցնել թուլության եւ գլխապտույտի:

• Չշտապեք լոգանք: Փորձագետները համոզված են, որ շաբաթական 1-2 անգամ բավարար է:

• Եթե դուք ցանկանում եք ավելացնել ծովային աղը, լոգանքին եթերային յուղը կամ բուսական հավաքածուն, լոգանք ստանալուց առաջ անհրաժեշտ է լվանալ ինքներդ: Մաքուր մաշկը ներծծում է օգտակար նյութեր:

• Լողանալուց հետո, պետք է հանգիստ առնվազն կես ժամ: Այնպես որ մի լող չեք վերցնում, եթե շտապեք:

• Երբեք ուտելուց անմիջապես սկսեք ջրի ընթացակարգերը: Սպասեք առնվազն մի քանի ժամ:


Օճառի օպերա


Շատերը համոզված են, որ պատշաճ կերպով մաքրելու համար կա բավականաչափ օճառ եւ զգացմունքային գելեր ծախսելու իմաստ չկա: Այնուամենայնիվ, գելային օճառի համեմատ շատ պարունակում է շատ ալկալիներ եւ շատ մաշկ է մաշկը: Բացի այդ, ալկոհոլի վնասակար ազդեցությունը ցնցուղի գելում մեղմվում է հատուկ հավելումներով, օրինակ `կիտրոնաթթու: Դե, խոնավեցնող հավելումներն ու եթերային յուղերը թույլ են տալիս խուսափել չոր մաշկից լվանալուց հետո: Այնուամենայնիվ, ցնցուղի գելն իր օգտակար հատկությունները պահելու համար մի պահեք ռադիատորի կողքին խողովակը գել հետ գել, խառնել կափարիչի կոպը, եւ ջուրը ջուրը չխորացնել:


Որքան աղ է լցնել


Ծովային լոգանքով լոգանքները մաշկը սնուցում են, կանխում ցելյուլիտի տեսքը, ամրացնում է սրտը, պայքարում է մկանային համակարգի հիվանդությունների հետ, հանգստացնում է նյարդային համակարգը: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք բարելավել ձեր առողջությունը, ապա ավելի լավ է խորհրդակցեք բժշկի հետ, ով կընտրի ձեր անհրաժեշտ դեղաքանակը:

Սովորաբար սրտանոթային հիվանդությունների հետ կապված օպտիմալ աղի կոնցենտրացիան 200 գ է բաղնիքում, ցրտահարության դեմ պայքարելու եւ ցելյուլիտի վերացման համար 1 լիտր մեկ լոգարանում, ռադիկուլիտի բուժման համար `1,5 կգ:


Նավթը սթրեսի դեմ


Արոմաթերապիայի երկրպագուները, անշուշտ, եթերային յուղերով լոգանքների նման են: Նման ջրի ընթացակարգերը ոչ միայն հաճելի են, այլեւ կարող են վերացնել բորբոքումը եւ դառնալ տարբեր հիվանդությունների լավ կանխարգելիչ գործիք: Հոտավետ բաղնիք պատրաստելու համար բավական է ջուրը մի փոքր նավթ (5-6 կաթիլ) թողնել եւ ջուրը մի քիչ խառնել, որպեսզի նավթը չհավաքվի մեկ տեղում:

• Անանուխ լոգանք զգալիորեն հանգստացնում է հոգնածությունն ու սթրեսը, թարմացնում եւ թարմացնում է մաշկը, ունի բարենպաստ ազդեցություն եղունգների եւ մազերի վիճակի վրա: Հին ժամանակներում ենթադրվում էր, որ անանուխը մեծացնում է մտավոր ունակությունները: Իհարկե, քիչ հավանական է, որ դուք կկարողանաք զգալիորեն աճել իմաստուն, անարատ զույգերով շնչելով, բայց այս կերպ դուք կկարողանաք բարձրացնել արդյունավետությունը եւ բարձրացնել ձեր հոգիները:

• Սալիկի լոգանքը շատ օգտակար է յուղոտ մաշկի համար, քանի որ վարագույրը լավ է աշխատում բորբոքումով եւ պզուկներով : Բացի այդ, մի զույգ ծառի օգնությամբ մարմինը դիմակայում է վարակակիրներին:

• վարդի նավթային գոլորշիների ներթափանցումը օգնում է անոթների խոռոչին, հանգեցնում է միգրենի, գլխապտույտի եւ սրտխառնոցի: Ռոզա յուղը շատ կոսմետիկայի մի մասն է: Այն երիտասարդացնում է, մեծացնում է մաշկի առաձգականությունը եւ առաձգականությունը, վերականգնում է մաշկի գեղձերի աշխատանքը, բարելավում է երանգը:


Լիմոն անձեռնմխելիության համար


Նրանք, ովքեր չեն ուզում ծախսել թանկարժեք եթերային յուղեր, բայց միեւնույն ժամանակ ցանկանում են օգտվել ձեր մարմնից, կստանաք բամբակյա խառնուրդներ:

• Երիցուկի բաղնիքը հանգստացնող ազդեցություն ունի եւ օգտագործվում է մաշկի հիվանդությունների բուժման համար: Դեղամիջոցի 250 գրամ երիցուկի ծաղիկները լցնել 1.5 լիտր ջուր եւ 10 րոպե եփել: Այնուհետեւ խառնել արգանակը եւ լցնել լոգանք:

• Կաղնի կեղեւի փխրումը վերացնում է ավելորդ քրտինքը եւ նեղացնում է ծակոտիները յուղոտ մաշկի հետ: Կաղնի կեղեւի բորբոքված ջրով ջուրը 10 րոպե, լարում եւ ավելացրեք ջրի մեջ լոգանք:

• Նրանք, ովքեր ցանկանում են ուժեղացնել նյարդերը եւ անձեռնմխելիությունը, կօգնեն ցիտրուսային բաղնիքին: Հինգ լիմոն կեղեւով կտրատված կտորներով եւ 2 ժամ ցուրտ ջուր լցնել: Այնուհետեւ ներարկել ներարկումը եւ լցնել լոգանք: Այնուամենայնիվ, հիշեք, շատ հաճախ չեք կարող լիմոնի բաղնիք վերցնել: Կիտրոնաթթուները մաշկը քնում է:


Հետաքրքիր է


• Եգիպտական ​​թագուհի Կլեոպատրան իր բաղնիքը վերցրեց միայն իր երաժիշտների ուղեկցությամբ: Իշխանի լողանալու ժամանակ նրանք կանգնած էին կողք կողքի եւ հանգիստ, հանգստացնող երաժշտություն էին խաղում:

• Հին Հունաստանում հյուրին առաջարկելու համար բաղնիքը համարվում է լավ ձեւ:

• Յոթ եղբայրներ, արտագաղթող ջակուզիները փորձել են նվաճել Միացյալ Նահանգները պոմպերի, ինքնաթիռների եւ բարելավված շարժիչի գյուտի միջոցով: Ջրի եւ օդի փոխազդեցությունը անընդհատ ուսումնասիրելով, եղբայրներից մեկը դժվարություն չուներ սարքի մշակման ժամանակ, երբ ջրի լոգանքով լցված ջրով եւ օդի խառնուրդից առաջացան մերսման ճառագայթ. Սարքը նախատեսված էր հիվանդի որդու, Candido Jacuzzi- ի համար, որն անհրաժեշտ էր ամենօրյա մերսում:


Ի դեպ,


Մենք մեղմացնում ենք ջուրը: Շատ խոռոչի ջուրը զգայուն մաշկի ունեցող մարդկանց հաճախ առաջացնում է գրգռվածություն եւ կարմրություն: Դուք կարող եք մեղմել ջուրը, եթե դուք խմեք սոդա ավելացնեք 1/2 թեյի գդալով մինչեւ մեկ լիտր ջուր: