Յուրաքանչյուր ապագա մայր, երբ հղիությունը գալիս է, պետք է մտածի սննդի մասին, այնպես, որ այն միայն օգուտներ եւ չի վնասում ապագա երեխային: Այս շրջանում դուք պետք է ուտեք ճիշտ ու սովորեք տարբերակել օգտակար եւ վնասակար սննդամթերք: Բուժքույր մայրերը եւ հղի կանայք պետք է ուշադրություն դարձնեն լրացուցիչ սննդին:
Լրացուցիչ կերակրման հղիների համար
Շատ խանութներ, որոնք կանգնած են խանութի դարակներում, հաճախ վտանգավոր են երեխայի եւ նրա մոր առողջության համար: Սա վերաբերում է այն ապրանքներին, որոնք լցված են տարբեր ներկերի, լցոնումների, կոնսերվանտների հետ: Նրանք պետք է լքեն եւ սովորեն, թե ինչպես ընտրել ճիշտ արտադրանքները եւ հմտորեն: Դիետան պետք է ներառի բնական սնունդ: Սրանք թթու կաթնամթերք են, թարմ այծ կամ կովի կաթ, թարմ սեղմված հյութեր: Երբ պատրաստում եք, օգտագործեք նուրբ ռեժիմ, կարեւոր վիտամիններ եւ հետքի տարրեր պահելու համար:
Ինչպես լրացուցիչ սնունդ կիրառել:
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս լրացուցիչ սնուցում, հղի կանանց եւ հղիներին: Վերջերս այն դարձել է շատ սիրված: Այս սնունդը վաճառվում է չոր խառնուրդի ձեւով, մինչեւ այն օգտագործելուց այն պետք է զտվի ջրով: Բանն այն է, որ բուժքույրը եւ հղի կանայք պետք է ավելի շատ ածխաջրեր, ճարպեր, սպիտակուցներ, միկրոէլեմենտներ եւ վիտամիններ ձեռք բերեն: Սակայն հաճախակի տոքսիկոզի պատճառով միշտ չէ, որ կնոջ համար պարբերաբար սնունդ է ստանում, ուստի նա հրաժարվում է շատ արտադրանքներից:
Օգտակար նյութեր, երբ կրծքով կերակրումը միշտ չէ, որ բավարար է: Այս իրավիճակը կարող է բարելավվել հավելյալ հարստացված սննդով: Դրա օգնությամբ դուք կարող եք կատարել մարմնի սննդանյութերի պակասը: Բացի այդ, շատ հղի կանայք զգում են սրտխառնոց, սրտխառնոց, ստամոքսի ծանրություն, անհանգստություն: Կա փրկարարական լրացուցիչ սննդամթերք, որը բաղկացած է ինուլին (դիետիկ մանրաթել) պարունակությամբ: Այն կարգավորում է մարսողականությունը, նպաստում է կանանց անձեռնմխելիության ամրապնդմանը, խթանում է օգտակար աղիների ֆլորայի ձեւավորումը:
Բացի այդ, այս սնունդը պարունակում է մարմնի նորմալ աշխատանքի համար անհրաժեշտ ածխաջրեր, ճարպեր, դրանց հավասարակշռված բանաձեւը չի հանգեցնի ավելորդ կիլոգրամների: Չոր խառնուրդը պարունակում է docosahexagenic թթու: Նման տարրը շատ կարեւոր է եւ օգտակար է երեխայի ուղեղի նորմալ զարգացման համար, ապագա երեխայի աչքերի ցանցի համար: Ներառված է երկաթի կազմին, կալցիումը վերացնում է կալցիումի պակասը, խանգարում է անեմիայի զարգացմանը, ինչը խանգարում է ռախիտի զարգացմանը եւ օգտակար ոսկրային հյուսվածքի աճի համար: Ֆոլիաթթվի առկայությունը կնվազեցնի պտղի նյարդային համակարգի տարբեր ձեւախախտումների զարգացումը:
Կանադայի մայրերի համար լրացուցիչ սնուցում նույնպես օգտակար է: Այն կրճատում է կրծքով կերակրման ժամանակահատվածը, բարելավում է կրծքի կաթի բաղադրությունը: Բայց լրացուցիչ սնունդ չհամարեք: Կրծքով կերակրող մայրը պետք է դիվերսիֆիկացնի իր սննդակարգը: Սովորական սննդի հետ միասին պետք է օգտագործեք ճիշտ քանակությամբ ածխաջրեր, սպիտակուցներ, ճարպեր: Մի մոռացեք վիտամինների մասին: Ուղեղի նորմալ զարգացման համար: սրտի մկանները, կմախքը, երեխաները կալցիումի կարիք ունեն, անհրաժեշտ է ամեն օր թթվային կաթնամթերք խմել, թարմ կաթ, կաթնաշոռ, ինչպես նաեւ ձուկ եւ միս:
Եթե բուժքույրը չունի բավարար քանակությամբ կաթ, ապա լրացուցիչ սնունդ կգա փրկելու համար: Այն կբարելավի կաթի սննդային որակը եւ ավելացնելու իր քանակությունը:
Կարելի է եզրակացնել, որ հղի կանանց սնունդը պետք է որակական, ճիշտ եւ հավասարակշռված լինի: Անհրաժեշտության դեպքում, բժշկի խորհուրդով, բուժքույրական եւ հղի կանայք պետք է սպառեն լրացուցիչ սնունդ, այն կլրացնի մարմնի բացակայող սնուցիչները: Առողջ լինել: