Ծիծաղի ազդեցությունը առողջության վրա

Ժամանակակից աշխարհում նորմալ է լինել պատասխանատու եւ լուրջ մարդ: Եվ դա կարելի է տեսնել, դուք պարզապես պետք է նայեք ձեր գործընկերներին աշխատանքում, ղեկավարին, հազվադեպ ժպտում եւ ծիծաղում են, քանի որ կարծում են, որ գործարարը չպետք է արտահայտի իր դրական զգացմունքները այս ձեւով: Այս տեսանկյունից, կտրականապես չհամաձայնել բժիշկներին, որոնք վստահ են ծիծաղի թերապեւտիկ հատկությունների մեջ: Նրանք պնդում են, որ ծիծաղի ազդեցությունը մարդու առողջության վրա պարզապես ապշեցուցիչ է: Եվ սա գիտական ​​հաստատում է:

Այն, որ բացասական զգացմունքները արտահայտվում են ավելի հաճախ, ավելի վատ, ներսում: Մինչդեռ, սրտից սովորական ծիծաղը կարող է մարդուն փրկել որոշ խնդիրների, ինչպես նաեւ առողջության հետ կապված խնդիրներ: Մինչեւ զվարճալի, անկեղծ ծիծաղի պայթյունը, դեպրեսիան չի կանգնի, եւ աշխարհը զարմանալիորեն հետաքրքիր կլինի, այլ ոչ թշնամական եւ ձանձրալի:

Երեխաները ավելի հաճախ ծիծաղում են, քանի որ չեն վախենում փչացնել իրենց հեղինակությունը կամ հարգանքը ուրախ եւ անտարբեր ծիծաղի հետ: Նույնիսկ համարվեց, որ վեց ամսվա ընթացքում երեխա, եթե առողջ է, ժպտում եւ ծիծաղում է օրական առնվազն 300 անգամ:

Եվ քանի անգամ մեծահասակները ծիծաղում են: Ցավոք, մեծամասնությունը, արձագանքում է մոտավորապես հետեւյալ արտահայտությամբ. «Եւ ուրախանալ: »: Ըստ հոգեբանների, սա սոցիալական պայմանավորված է եւ արհեստականորեն չափազանց մեծ նշանակություն է ունեցել: Խնդիրների այս վարքագիծը չի լուծվում, խնդիրները ավելի են դառնում, ինչպես նման են գրավում:

Ծիծաղի թերապեւտիկ հատկությունները

Ծիծաղը օգտակար է բոլորի համար, քանի որ այն ունի բազմաթիվ բուժիչ հատկություններ: Ծիծաղը ստիպում է նույնիսկ այն ժամանակ, երբ մենք զվարճանքից հեռու ենք, ավելի լավ ենք զգում: Ծիծաղը օգնում է նվազեցնել սթրեսային հորմոնների քանակը եւ սթրեսը, ամրացնել իմունային համակարգը եւ զարգացնել ավելի ցավազրկողներ:

Արտերկրի գիտնականները, օգտագործելով վերջին հետազոտական ​​մեթոդները, ապացուցեցին, որ ծիծաղի ընթացքում ուղեղը եւ նյարդային համակարգը ստանում են ազդակներ, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն իրենց աշխատանքի վրա: Բացի այդ, ծիծաղը դրականորեն է ազդում մարդու առողջության վրա: Ապացուցված է, որ մարդիկ, ովքեր ավելի քիչ են զայրանում եւ ավելի հաճախ ծիծաղում են, չեն ճանաչում ընդհանրապես դեպրեսիայի մասին, եւ նրանք շատ ավելի քիչ են հիվանդանում:

Առավել օգտակար ծիծաղից

Մինչ 2000 տարի առաջ Հիպոկրատը նշել էր, որ ընթրիքով ուրախ եւ աշխույժ զրույցը բարելավում է մարսողությունը: Գործնականորեն դա այն է, որ երբ մենք սրտանց ծիծաղում ենք, որովայնի մամուլում մկանները խստացնում են, եւ դա, իր հերթին, խստացնում է մեր աղիների հարթ մկանների մկանները, մինչդեռ օգնում է այն հեռացնել տոքսինները եւ տոքսինները: Այսպիսով, ծիծաղը կարելի է անվանել մարմնամարզության մի տեսակ, եւ անհրաժեշտ չէ ծիծաղել ուտելու ժամանակ:

Endorphins- ը ուրախության հորմոններ է, ազատում է մեզ գրգռում եւ տխրություն, ազատելով ծիծաղը:

Նախքան անկեղծ գիտնական ծիծաղը, ցրտերն ու ինֆեկցիաները պակասում են, քանի որ ծիծաղը առաջացնում է հակատիտներ, եւ նրանք, իր հերթին, պաշտպանում են մարմինը բակտերիայից եւ վիրուսներից: Բացի այդ, ծիծաղը նպաստում է լեյկոցիտների քանակի ավելացմանը, եւ նրանք պայքարում են տարբեր բորբոքումների, նույնիսկ օնկոլոգիական բնույթի հիվանդությունների:

Ծիծաղի ազդեցությունը ընկալման վրա

Ավստրալացի գիտնականները զարմանահրաշ հայտնագործություն են արել `ծիծաղը կարող է փոխել աշխարհի մեր ընկալումը ավելի լավը: Կուրծքը, գործելով տեսողական ընկալման վրա, թույլ է տալիս մեզ նայել երկու կիսագնդերի հետ, եւ դրանք ընկալվում են ինչպես նրանք են: Պարզվում է, որ ամեն ինչ այլ կերպ է լինում, աչքերը մի «նկար» են հաղորդում տարբեր կիսագնդերներին, եւ չնայած ուղեղը կարող է արագ անցնել, այնուամենայնիվ, շրջապատող բաներն ու երեւույթները մեզ կողմից ճիշտ չեն ընկալվում: Կա նույնիսկ ծիծաղի նման արտահայտություն, գուցե նույնիսկ, եւ դու լսեցիր այն, «իմ աչքերը բացվեցին»:

Ծիծաղը պաշտպանում է, կանխում հիվանդությունները

Ամերիկայից սրտաբաններ, երկու խմբի մարդկանց քննության ընթացքում եկել են այն եզրակացության, որ արյունատար ճնշման կարգավորմանը նպաստող ծիծաղը կարող է պաշտպանել մեր սիրտը, օգնելով նվազեցնել տարբեր հիվանդությունների առգրավման վտանգը: Մարդկանց առաջին խումբը գործնականում առողջ մարդ էր: Երկրորդ խմբում կար միջուկներ: Հետազոտության ընթացքում հայտնի դարձավ, որ կյանքի միջուկների կեսը ապրում էր ավելի քիչ, քան նույն տարիքի առողջ մարդկանց:

Թեեւ գիտնականները չեն կարող լիովին բացատրել, թե ինչպես ծիծաղը խանգարում է հիվանդությունների առաջացմանը, բայց մի բան, որ բացատրվում է. Նյարդային լարվածության պատճառով արյան անոթների պաշտպանիչ խոչընդոտները վնասվում են, եւ դա առաջացնում է խոլեստերինի հյուսվածքների ձեւավորում, ճարպի կուտակում, բորբոքում: Արդյունքում, սրտանոթային հիվանդությունների առաջացումը, սրտի կաթվածի աճը: Այսպիսով, պարզվում է, որ հոգեկան խանգարումներից, ծիծաղից խուսափելը, խանգարում է հիվանդությունների առաջացմանը: Հետեւաբար, ծիծաղը, ժպիտը, կյանքի դրական հեռանկարը կարելի է համարել առողջ ապրելակերպ

Գիտնականները հետազոտության ընթացքում այս դաշտում բազմիցս ապացուցել են ծիծաղի ազդեցությունը առողջության վրա: Եկեք օրինակ վերցնենք, դիտելով կատակերգություն կամ մելոդրամա, շրջանառությունը շրջանառվում է տարբեր ձեւերով, եթե մարդը նայում է մելոդրամա, արյան շրջանառությունը դանդաղ է, եւ եթե կատակերգություն նայում է արյան շրջանառությունը նորմալ է: Դիաբետիկները, ովքեր դիտում են նույն դիետան, դիտելով կոմեդիաները, արյան շաքարի մակարդակի նվազում է եղել: Եվ եթե հիվանդներին թույլատրվել էր լսել ոչ հետաքրքիր տեղեկություններ, ապա բարելավումներ չկար:

Ամերիկայից հայտնի գիտնական Նորման Քազինսը, որը ողնաշարի բարդ հիվանդությամբ տառապում էր, ծիծաղը նույնիսկ ցավեց: Նա հասկացավ, որ կատակերգությունների կատակերգական դրվագները դիտելուց հետո նա ավելի լավանում էր, եւ նա կարող էր առանց դեղորայք ստանալու, քնել: Այս դիտարկման ավարտից հետո նա ներառում էր թերապիա նման հիվանդությունների հիվանդների բուժման մեջ: Դրանից հետո նա ստեղծել է մի խումբ, որը կծանոթանա ծիծաղի բուժիչ ազդեցությանը: