Երբ հանկարծ ասում եք, «ազատվեք այս սովորությունից: Նա անմիտ է », - դառնում ես« անհարմար », ճիշտ է: Ինչ է նա ... Ես միշտ հաց եմ կտրում ... Դանակն ինքս ... Ես միշտ նախաճաշ էի հեռուստացույցի առաջ ... Ես շատ եմ հասկանում քեզ: Քանի որ մեր սովորություններն իրենցից ավելին են: Մեր անձնավորությունը: Մենք ուրիշ մարդկանց աչքում ենք: Այս հայտարարությունը սկզբում ծիծաղելի է, այո:
Բայց եկեք ավելի խորը նայենք: Ինչ կարող է անցորդն ասել ձեզի մասին: Ամենայն հավանականությամբ դա բավարար չէ. Այն աղջիկը, ներդաշնակ, էլեգանտ հագնված, սեւ աչքերով եւ մուգ մազերով: Ամենահամոզիչը կտեսնի, թվում է, որ նա սիրահարված է, կամ `իր կյանքում որեւէ բան այդպես չէ: Համաձայն եք, որ պատահական անցորդի կողմից նկարագրված նկարագրությունը ձեզն է: Ոչ Իհարկե: Նա չգիտի ձեր անձը:
Եվ ինչպես, օրինակ, նկարագրեց ձեզ մի մարդ, որը, օրինակ, օրական 24 ժամ ապրել է ձեզ հետ:
Նա վաղ առավոտյան, լվանում է, զգեստները, սիրում է դիտել հեռուստացույց եւ զրուցել ընկերների հետ, սիրում է դիսկոտեկներին եւ երազում է իրական մարդու հետ հանդիպել: Ավելի շատ է ճշմարտությունը: Նայեք, միայն այն պատճառով, որ մարդը նկարագրել է ձեր սովորությունները. Վեր կանգնել, լվանալ, դիտել հեռուստացույց, զրուցել ընկերների հետ ... ինչ կարող ես ավելացնել ձեր նկարագրությունը: Որն է բավարար չէ ձեր բնավորությունը նկարագրելու համար, բացառությամբ ձեր սովորությունների հաշվարկի:
Որոշ սովորույթներ ինչ-ինչ պատճառներով վնասակար են:
Վատ սովորություն այնպիսի բան է, որը խանգարում է ձեզ կատարյալ դառնալուց. ինչպիսիք են, որ ցանկանում եք լինել եւ անել այն, ինչ դուք եք: Գառնուկի եղունգները բոլորովին վատ սովորություն չեն այն մարդկանց համար, ովքեր սիրում են կենդանիներ իրենց մարմիններում եւ համարում են, որ ճշգրտությունը «դյութիչ երիտասարդների» մեծ մասն է: Սակայն առավոտյան լիցքավորումը կարող է դառնալ վատ սովորություն այն անձի, ով ակտիվորեն ցանկանում է ճարպ աճել:
Իհարկե, այդ օրինակները ծիծաղելի են: Բացի անձնական հարաբերությունից, կա նաեւ սոցիալական առումով: վատ սովորություն է, որը խանգարում է ձեզ «հասարակության» աչքերում իդեալ դառնալ: Ընդունել, ես ինքս չգիտեմ, թե ով է նա `« հանրությունը »: Դոկտորները նրան կոչում են «սոցիում», հոգեբանները `« կոլեկտիվ անգիտակից », քաղաքականությունը` «հասարակական կարծիքը» ... Ով է նա `անհայտ է: Բայց ինչ է այն, ինչն է թելադրում իր օրենքները եւ ազդում է մեր վարքագծի եւ սովորությունների վրա:
Կարծում եմ, որ «հասարակության» կարծիքները լսելուց հետո, որից դուք չեք կարող փախչել, այն տղամարդիկ, ում մենք այնքան հագեցած ենք, մենք պետք է լսենք ինքներս մեզ եւ որոշենք `ինչն է խանգարում ձեզ ապրելու ճանապարհին: Մի պահ մտածելուց հետո կարող եք պատասխանել այս հարցին: Միեւնույն ժամանակ, ես կներկայացնեմ ամենատարածված սովորությունները, որոնք թույլ չեն տալիս ապրել «ամբողջությամբ», որոնք «կուլ են տալիս» մեր ժամանակը, վերահսկում են մեր կյանքը եւ կանխում մեզ հասնելու այն, ինչ մենք կարող ենք հասնել:
Արթնանալ ուշանալուց
Այս ամենը սկսվում է: Դուք դուրս կես ժամ առաջ լքեք, դուք արագ եք լվանում ձեր դեմքը, նախաճաշեք, շտապ դիմեք դիմահարդարում, եւ օրը նույնն է «փշրել»:
Աղբյուրը `հաճախ դա պարզապես ծուլություն է: Դա այնքան հաճելի է, որ մի րոպե լիներ լրացուցիչ մահճակալում, հատկապես մտերիմ մարդկանց հետ: Այնուամենայնիվ, պատահում է, որ անձը ուշանում է, քանի որ նա չի վայելում գալիք օրը, նա վախենում է իրենից ...
Արդյունքը . Անձը դադարում է ժամանակի տնօրինումը, եւ ժամանակը սկսում է տնօրինել անձին. Մամուլը, «տանում է կոկորդը» եւ ստիպում է ձեզ անել այն, ինչ դուք չեք ցանկանում անել:
Ինչպես ազատվել , վեր կացեք մեկ ժամ առաջ: Երեկոյան նախապատրաստեք «հաճելի մտքի հաջորդ օրը», նախատեսեք հաճելի հանդիպում կամ քաղցր միտք: Օրինակ, ներկա պահին դուք պարզապես արթնանում եք, մտավորական գրեք մի ակնարկ. Հանդիպեք իմ երազանքների մարդու հետ կամ իմ հաղթանակի ժամանակ: Երբ երազում եք, անմիջապես վեր կացեք եւ քնեք անկողնուն, այնպես որ այնտեղ չգնալ գայթակղություն եւ լավ բաներ անել: բացեք պատուհանը եւ մի բաժակ սուրճ խմեք: Լսեք երաժշտությունը: Լսում եք լռում կամ լավ դիմահարդարում:
Արդյունքը `առնվազն մեկ ժամով կբարձրացնեք ձեր կյանքը: Այնուհետեւ, մեկ ժամով ... Ես ձեզ գաղտնիք կհայտարարեմ, որ հոգեբանները օրվա ընթացքում գտել են անձի քնի չափը `5 ժամ` նորմալ, 6 ժամ `փոքր, 7 ժամ` փոքր, իսկ նորից `նորմալ: Հասկանում եք: Դուք կարող եք ապրել օրական 19 ժամ:
Ուշացումով
Ուղեւորությունների, հանդիպումների, ինքնաթիռների եւ գնացքների հետաձգումը եւս մեկ ճանապարհ է, որը «կարոտում» է ձեր կյանքը: Բացի այդ, դուք չեք ցուցաբերում հարգանք այն մարդկանց համար, ովքեր սպասում են ձեզ, դադարեցնում են ձեզ լրջորեն:
Աղբյուրը, ամենայն հավանականությամբ, չեք ցանկանում գնալ, ուր գնում եք: Անհամապատասխանություն, ճանապարհների վրա «երթեւեկության խցանումներ», «տան մեջ մոռացել են գումարը», դրանք միայն հետեւանք են:
Հետեւանք. Դուք դադարում եք վստահել կարեւոր բաներին եւ լուրջ չեն, որպես անհաջող անձ:
Ինչպես ազատվել, առաջին հերթին թող գնան հանդիպումներին, որտեղ դուք չեք ուզում գնալ: Այսպիսով, նվազագույնը երկու անգամ կրճատում եք ձգձգումների քանակը: Այնուհետեւ, մի շտապեք: Նույնիսկ այդ հանդիպման համար, որը դեռ նշանակված է, զանգահարել եւ չեղյալ հայտարարել: Ուղղակի զանգահարեք: Եթե դեռ պետք է գնաք, մտածեք եւ հասկացեք ինքներդ ձեզ. Ինչն է ձեզ դադարում: Հետեւելով ձեր «արգելքներին», դուք հեշտությամբ կարող եք հատել դրանք: Կամ մի քայլեք `ձեր հայեցողությամբ:
Արդյունքը . Դուք «մաքրել» եք ձեր կյանքը անհարկի շփումներից եւ պատվիրել այն: Ժամանակի գալը լուրջ կյանքի դիմում է:
Մոռացեք հանձնառությունների մասին
Հիշում եք, թե որքան ժամանակ եք խոստացել այցելել ձեր հին տատիկը: Եվ դուք մոռանում եք ամեն ինչ ... Իհարկե, ես ասացի, որ ես կընկնի միայն այն պատճառով, որ անհարմար է հրաժարվել ... Բայց ես չեմ գնացել: Եվ նա սպասում եւ հիշում է: Եվ ամենակարեւորը, դուք հիշում եք: Աղբյուրը, ամենայն հավանականությամբ, չեք ցանկանում վիրավորել նրանց, կամ ավելի շուտ, դուք վախենում եք դառնալ վատ, անտարբեր, անպատասխանատու: Ահա թե ինչու եք խոստանում:
Հետեւանք. Եթե չեք կատարում այդ խոստումները, դուք պարզապես չեք դառնում, թե ինչ եք վախենում, դուք դեռ դառնում եք անվստահելի անձ: Դուք խոստացել եւ չկատարել եք այն, դա ավելի վատ է, քան դուք հրաժարվել եք:
Ինչպես ազատվել, սովորել ասել «ոչ»: Հետո սովորեք, թե ինչպես հրաժարվել , խոստումներ տալ հնարավորինս շուտ: Քանի որ անավարտ բիզնեսը ունի «անավարտ գործողություն»: Նրանք «բեռնված» են «RAM» եւ թույլ չեն տալիս աշխատել արագ եւ արդյունավետ:
Արդյունք . Դուք կարող եք անել բարի գործեր եւ հաճույք ստանալ դրանից: Երախտագիտությունը, որը փոխանցվում է աչքերով, գործերով եւ «վարձատրություն արտաքին տարածությունից», զգալիորեն կբարձրացնի ձեր կյանքի որակը: Կորցնելու վատ սովորությունից հնարավոր է միայն մեկ ձեւով փոխարինել նորով `օգտակար: Պարզապես հիշեք `առաջին անգամ դուք ուրախ կլինեք նոր ձեւով վարվել, երկրորդ` նաեւ նորմալ, երրորդում `ավտոմատ կերպով, չորրորդում` կորցնել ձեր հաստատակամությունը ... Եվ այստեղ դուք պետք է միասին քաշեք եւ շարունակեք: Թող «դեմ» հազար փաստարկ լինի, բայց կա մեկ «համար», ձեր կյանքը կփոխվի: Եվ ավելին: Սովորությունը ձեւավորվում է 40 օր: Սա հայտնաբերվել է հոգեբանների կողմից: Անպայման այդ 40 օրվա ընթացքում: Եվ հետո `դուք կտեսնեք այնպիսի բարելավումներ, որոնք միայն ձեր wildest fantasies.
Բավական հրաժարվելու կանոնները.
- Կատարեք արտահայտությունը հանգիստ, վստահ ձայնով: Ավելի լավ կլինի, եթե ուսերը ուղղվեն, եւ ոտքերը կանգնած լինեն հատակին:
- Դրանից սկսելու համար անհրաժեշտ է բառերից. Ես չեմ կարող դա անել:
- Համոզվեք, որ բացատրեք երկու կամ երեք բառով, թե ինչու չեք կարող դա անել: Այսպիսով, դուք ցուցաբերում եք հարգանք անձի խնդրանքով եւ չի վիրավորում նրան մերժմամբ:
- Եթե ձեր բացատրությունը ավելի քան վեց բառ է, դա վատ բացատրություն է: Կտրեք այն:
- Մի ներողություն խնդրեք: Դուք նույն իրավունք ունեք մերժելու, ինչպես նա է հարցնել: Միայն այն, ինչ դուք իսկապես կարող եք եւ ուզում եք անել:
- Մի շտապեք: Թող մարդը հասկանա, որ դուք լսել եք նրան, հասկացել եւ իսկապես չի կարող օգնել նրան:
- Մի զբաղվեք երկխոսության մեջ: Ամբողջ զրույցը պետք է համապատասխանի երկու կետերին. Խնդրանքը մերժումն է: