Հարմար է հղիությունը, որն առաջացել է փոխադարձ ցանկության եւ պլանավորման արդյունքում `երկու գործընկերների կողմից, ճիշտ ժամանակին, որն անցնում է սթրեսից եւ շեղումից, եւ արդյունքը առողջ լիաժամկետ երեխայի ծնունդը: Յուրաքանչյուր ընտանիք, որը սպասում է երեխայի ծնունդը, երազում է բարենպաստ հղիության մասին: Հղիության հեշտ եւ անվտանգ հոսքի համար ապագա ծնողները պետք է ամեն ինչ անեն:
Հղիության համար հարմար օրեր, կամ, ավելի ճիշտ, երեխայի հասկացության համար միս օրվա (6-8) կարճ ժամանակահատվածը կազմում է menstrual cycle- ի կեսին: Այն ժամանակ, երբ կինն ունի հղիություն դառնալու ավելի մեծ հնարավորություն: Այս պահին ձու ամբողջությամբ հասունացել է եւ պատրաստ է պարարտացման գործընթացին մեկից երեք օրվա ընթացքում: Ինչ վերաբերվում է սերմնաբջիջներին, ապա նրանք կենսունակ են 2-3 օրվա ընթացքում: Այսպիսով, ամուսնական զույգը կարող է հաշվարկել առավել հասանելի ժամանակ հղիության նախօրեին: Այդ ժամանակահատվածում ապագա ծնողները պետք է սեռական հարաբերություններ ունենան ամեն օր: Հղիության համար բարենպաստ օրերի որոշման մի քանի եղանակ կա: Դրանք ներառում են օրացույցային մեթոդ, եկեղեցական լորձի վերլուծության մեթոդ, բազալտի մարմնի ջերմաստիճանի որոշման մեթոդ: Օրացույցի մեթոդը ճշգրիտ հետեւում է menstrual ցիկլի: Հիմնական ջերմաստիճանի մեթոդը հիմնված է ջերմաստիճանի չափման եւ հատուկ ժամանակացույցի կառուցման վրա: Հեղուկի ուսումնասիրման եղանակով դիտումները կատարվում են աղիների խոնավության եւ առաձգականության մասին:
Հավաստիացնում է, որ բարենպաստ հղիության համար ամենահարմար տարիքը ապագա մայրը 20-25 տարեկան տարիքն է եւ 25-30 տարեկան: Պարզվում է, որ 20-25 տարեկանում կանանց օրգանիզմը լիովին պատրաստ է երեխայի կրծքով եւ ծննդաբերության համար: Այս տարիների ընթացքում բոլոր օրգանական համակարգերը լավ են աշխատում, այնպես որ նրանք կարող են ապահովել զարգացող պտուղը անհրաժեշտ սննդարար նյութերով, թթվածինով եւ այլն:
Նրա կյանքի առաջին օրը 25-30 տարեկան մի տղամարդ է: Կա ապացույց, որ մինչեւ 30 տարի տղամարդկային սեռի հորմոնները սերմնահեղուկներ արտադրում են 3 անգամ ավելի, քան 40 տարեկանը: Ենթադրվում է, որ այս տարիքում զույգը հոգեբանորեն պատրաստ է երեխայի հայտնվելուն: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ եթե հղիությունը հասել է իդեալական տարիքում, ապա դա միայն բարենպաստ կլինի, եթե այն նախատեսված է:
Հղիության պլանավորումը ներառում է ապագա ծնողների բուժումը մասնագետներին, համապատասխան փորձարկումների անցկացմանը, սնկերի եւ սթրեսի խուսափումը: Եվ նախատեսվող հասկացությունից մոտ 2 ամիս առաջ դուք պետք է առողջ ապրելակերպ տաք: հավասարակշռված դիետա, վատ սովորությունների մերժում, լավ քնում: Այնուհետեւ առողջ երեխա ունենալու հնարավորությունները երբեմն աճում են:
Ժամանակն է ժամանակը: Շատ փորձագետների կարծիքով, երեխայի կրելու համար ամենից բարենպաստ է այն ժամանակաշրջանը, երբ առաջին եռամսյակը ընկնում է աշնանը, իսկ ծնունդը `գարուն կամ ամռանը: Այս սցենարում, առաջին երեք ամիսների հղիությունը անցնում է աշնանը, երբ բնական վիտամինները առատ են մրգերի եւ բանջարեղենի բերքի հետ կապված: Միեւնույն ժամանակ, եղանակը ցուրտ չէ, բայց դեռ տաք չէ: Այս ժամանակահատվածում մի հղի կինը կարող է ուտել բնական մթերքները եւ մաքուր օդում քայլել:
Հղիության երկրորդ եռամսյակը համարվում է համեմատաբար անխոցելի եւ հանգիստ, ուստի լավ է, եթե այն ընկնում է ձմռան ամիսներին: Այս ժամանակահատվածում այնքան էլ վտանգավոր չէ ցուրտը բռնել, այլ ոչ թե առաջին կամ երրորդ եռամսյակների ընթացքում:
Վերջին, երրորդ եռամսյակը, գարուն գնելու կամ նույնիսկ ամռան սկզբին, լավ է, քանի որ տաք օրերի այս պահին այն ավելի է դառնում: Սա թույլ է տալիս հղի կնոջը ավելի շատ ազատ ժամանակ անցկացնել դրսում: Առաքելուց հետո, նորածին մայրը երեխայի հետ կարող է քայլել, առանց սառնության վախի: Վիտամինների բացակայության դեպքում, որը շատ տարածված է գարնանը, կինը կարող է նախ օգտվել հղի կանանց համար հատուկ պատրաստված վիտամինային բարդույթներից, իսկ հետո օգտագործել թարմ աճեցված կանաչի: Բացի այդ, գարնանային տաքացումով պետք չէ հագնել շատ հագուստ, որը հարմար է աճեցված տուֆի հետ: