Երեխայի ծնունդը իսկական հրաշք է: Երջանկություն տանը, երկար սպասված հայրենի մարդը իր ձեռքերում: Սակայն երիտասարդ մայրերի համար սա նաեւ իրական քննություն է: Հատկապես երեխայի կյանքի առաջին ամիսներին: Ինչպիսի հարձակման է ենթարկվում այս մանկական հոգնածությունը `ցանկացած մայրի անխուսափելի վիճակ: Կամ հիվանդություն, որը կարող է ինչ-որ կերպ բուժվել: Մենք խնդրեցինք, պատասխանեցինք:
Բլյուզ երեխա:
Մեր որդին մի ամիս է, նա անընդհատ ցնցում է գիշերը, ընկնում միայն իր ձեռքերում: Ես ոտքերից փախչում եմ, մշտապես խոցում եմ, ես «շներին թույլ եմ տալիս», ժամանակ առ ժամանակ չեմ կարողանում նայել երեխային: Եվ ես միայն երազում եմ մի բան, քնել:
Ամեն հինգերորդ մայրը ծննդաբերությունից հետո սկսում է հետպատմական ճգնաժամերից մեկը `« երեխա-բլյուզ »: Պատճառը այն է `սուր, բառացիորեն գիշերում, փոխվում է հորմոնալ կարգավիճակում: Պրոթեզորոնի եւ էստրոգենի նվազման աստիճանը առաջացնում է մտավախություններ, դեպրեսիա եւ դեպրեսիա, ադրենալինի պակասություն, ինչը հանգեցնում է հանկարծակի անկման: Քնի քնի բացակայությունը, նոր անբավարար պարտականությունները, լակտացիայի ձեւավորումը նյարդային վիճակի խորացումն է: Կինը կարող է դուր չգալ այն, ինչ տեղի է ունենում, բայց նա չի կարողանում հաղթահարել իր իրավիճակը, նա կարիք ունի իր հարազատների օգնությանը: «Համոզեք» երեխայի մայրը, ամուսինը, ընկերուհին եւ երազի վրա անցկացրեք թանկարժեք ազատության րոպեներ: Մի շտապեք բաներ. Ծննդաբերությունից հետո վերականգնման համար տեւում է 6-8 շաբաթ, բայց եթե հղիությունը եւ ծննդաբերությունը բարդանում են, ապա այդ ժամանակահատվածը բավարար չէ:
Մի հապաղեք դիմել գինեկոլոգին: Հետծննդաբերության դեպրեսիայի պատճառը «գլխում» չէ, այլ հորմոններում, եւ, հետեւաբար, այն վերաբերվում է ոչ թե հոգեթերապիայի նիստերին, այլ կրծքով կերակրման ժամանակ թույլատրված դեղերի օգտագործմամբ: Հիշեք, որ ծննդից հետո մայրիկն ու երեխան շարունակում են սերտ հարաբերություններ պահպանել: Մայրիկի նյարդայնությունը եւ հոգնածությունը չեն կարող ազդել երեխային, նա անհանգստանում է, աղմուկի մեջ է ընկնում, նույնիսկ եթե ոչ մի բան չխանգարի նրան: Անկախ նրանից, թե որքան դժվար է, երեխան պետք է հանգիստ վերաբերվի, եւ փոխադարձ կախվածության գործընթացը ավելի արագ կընթանա:
Մայրս կատարյալ է:
Հղիությունից առաջ ես կարիերա ունեի, եւ իմ դստեր ծննդյան օրը որոշեցի, որ ես աշխարհի լավագույն մայրն եմ: Ավագ դուստրը 2.5 է, որդին `վեց ամիս: Ես ունեմ հրաշալի երեխաներ, բայց ես վերածվեց տխրահռչակ տնային տնտեսուհի: Երեխաները հագնված, սնվում եւ լվացվում: Եվ ամեն ինչ ճիշտ է: Խաղալ նրանց հետ, կարդալ նրանց գրքերը արդեն ուժ չունեն: Ես արդեն մոռացել եմ, երբ խաղադաշտից դուրս եմ գնում:
Երեխայի ծնունդը կնոջ համար ծնունդ է հոգեբանական ճգնաժամի, ծնողի կողմից ծանրության վրա: Երիտասարդ մայրիկի վրա թափվում է այն իրողությունը, որ իր սովորույթները, անձնական ազատությունը, նրա մասնագիտական պլանները մղվում են ֆոնին: Պերֆեկիչ, մի կին, որը սովոր է այն բանի համար, որ նա ամեն ինչում առաջինն է, նույնիսկ ավելի բարդ է. Որոշելով «լավագույն մայրը աշխարհում», նա ձգտում է ակնհայտ անհասկանալի իդեալին: Կատարյալ մայրեր չկան, բայց ամեն մայրը իր երեխային տալիս է մի բան, որը բավարար է նրա համար: Ձեր ուսերը անմիջապես ստացան շատ մտահոգություններ, եւ դուք պետք է վերանայեք առաջնահերթությունները, նախ `երեխաները, ապա դուք, եւ միայն երրորդ տեղը տանն է եւ ընտանիքի կարիքները: Որոշ կանանց միայն անցանկալի «ընտանեկան» զգացումը կարող է ուժեղանալ: Նման մայրերին խորհուրդ է տրվում հնարավորինս շուտ աշխատել: Գործունեության տեսանկյունից կախվածությունը տխուր մտքերից շեղվելու է եւ կդառնա որպես հալածանք: Հասարակության մեջ անհրաժեշտությունը ստիպում է ձեզ լավ ձեւով պահել եւ դիտել ինքներդ: Նախ, ավելի լավ է չլքել ամբողջ օրը: Երեխաները պետք է շփվեն ձեզ հետ, եւ ժամանակն անհրաժեշտ է կյանքի նոր ռիթմով սովորելու համար:
Մաքուր պատճառի քննադատությունը:
Ամուսինս տուն եկավ աշխատանքի եւ պառկեց սրահում. Նա տեսավ, աշխատում էր ամբողջ օրը եւ հոգնած: Եվ ես, հետեւաբար, հոգնել եմ ամբողջ օրը երեխայի հետ աշխատել շուրջօրյա եւ դեռ ժամանակ ունենալու համար ճաշ պատրաստելու համար: Եվ նա նաեւ ինձ նախատում է. Ասում են, ես մեկնեցի: Եվ երբ ես ինքս եմ անում, եթե երբեմն նույնիսկ ստիպված չեմ զուգարան գնալ:
Նման վերաբերմունքը հարազատների կողմից անընդունելի է, բայց նույնիսկ այն չպետք է պատճառ դառնա արցունքների մեջ կամ պատասխանի կոպտությամբ բռնությանը: Առանց ավելորդ աղմուկի, թույլ տվեք իմանալ, որ ձեր հասցեին նման հայտարարություններ չեք սիրում: Փորձեք խաբել: Համոզված պատրվակով (օրինակ, բժիշկ այցելելը) առնվազն մի քանի ժամից թողնում է ամուսնուն միայն երեխայի հետ: Չի բացառվում, որ նա հիմա մտածի, թե որքան դժվար է հետեւել փշրանքները: Երեխայի ծննդից հետո մարդը նույնպես շեշտվում է. Մի քանի ամիս առաջ նա ձեր նախանձախնդրության օբյեկտն էր, եւ այժմ ձեր բոլոր ուշադրությունը կենտրոնացած է երեխայի վրա: Գուցե համախառն վարքագիծը պաշտպանական ռեակցիա է, իր ենթագիտակցական փորձը `« իր հակառակորդին ստիպելու »: Եթե կա ցանկություն եւ հույս, որ վերականգնել նախկին սերտ հարաբերությունները, մի քիչ բարի խոսքերով չհամապատասխանի եւ խանդը ջախջախում է ջերմությամբ:
Աշխատանքի գիտական կազմակերպում:
Աղջիկս հանգիստ է, ինձ քնում է, ես կարող եմ հանգստանալ: Բայց տնային աշխատանքի լիսեռը սպառեց ինձ: Ինչ կարող եմ անել, ժամանակ եւ էներգիա խնայելու համար:
Փորձեք որոշ մտահոգություններ փոխանցել «մեխանիկական օգնականներին»: Երազների սահմանը այն է, որ բոլոր տնային տնտեսությունները ծրագրավորվում են եւ աշխատում են նվազագույնը ձեր մասնակցությամբ: Խոհարարը «մեծածախ» եւ ապագա օգտագործման համար: Բաղադրիչը սառեցրեց սառնարանային բանջարեղենի, մսի եւ արգանակի մեջ (օգտագործելով, օրինակ, սառույցի կաղապարներ): Խախտումը ստեղծում է ավելորդ բաներ, հնարավորինս հնարավորինս ազատում նրանց բնակարանից: Մի անհանգստացեք վարագույրների, գորգերի եւ փափուկ խաղալիքների համար, քանի որ դուք պետք է վակուում դրանք: Մանկական բաների անընդհատ բազմապատկելու համար սկսեք տախտակները կափարիչներով. Նախ, դրանց բովանդակությունը չի կուտակվում, երկրորդը `նրանց հետ, մաքրումը պահանջում է միայն բաներ շորեր դնել համապատասխան բեռնարկղերի մեջ: Առանձին արկղում ավելացրեք փոքր բաներ, որոնց ճակատագիրը դեռ չեք կարող որոշել: Վերադարձեք այս տուփը շաբաթը մեկ անգամ եւ կարգավորեք դրա բովանդակությունը: Եթե երեխա շատ փոքր է, որոշ դեպքեր կարող են կատարվել նրա հետ իր ձեռքերում: Եվ ապա դա կարող է կապված լինել տնային գործերի հետ. Երեխաները համարում են հաճելի խաղ եւ պատրաստակամորեն մասնակցում են նրանց: Watering ծաղիկներ, wiping փոշին էլ ուժի նույնիսկ 1.5 տարեկան երեխայի. Հիմնական բանը, որ երեխան ոչինչ չի անում, բայց օգնեք խաղին: Անմիջապես նկատելիորեն հեշտ է: