Այս դիետան շատ արդյունավետ է, ազատվելու համար մի քանի լրացուցիչ ֆունտ: Այն հարմար է այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են կորցնել քաշը տոներից հետո կամ որոշ կարեւոր օր առաջ: The Herculean դիետան նախատեսված է էներգետիկ մարդկանց համար, ովքեր չեն obes. Այս սննդի համակարգում, դուք պետք է մի քիչ կալորիաներ օգտագործել, եւ մարմինը էներգիա է պահանջում, ուստի դա այն կախված է ճարպային բջիջներից: Այս դիետայի ամենակարեւոր բաղադրիչը «Հերկուլես» վարսակի փաթիլներ է: Հերկուլեսը շատ օգտակար արտադրանք է, որը պարունակում է մակրո եւ միկրոէլեմենտներ, վիտամին B խումբ, ինչպես նաեւ PP եւ E. վիտամիններ: Մեր մարմինը մանրաթելային կարիք ունի, եւ 100 գրամ սոուսի փաթիլները կարող են այն ապահովել օրական դրույքաչափով:
Բոլոր դիետաների նման, Herculean դիետան ունի իմունուսի դրսեւորումներ:
Արատավոր դիետայի առավելությունները
- Ցածր ջերմաստիճան, բայց օգտակար նյութերի առատությունը (մագնեզիում, ֆոսֆոր, ցինկ, կալիում, երկաթ, կալցիում, նատրիում):
- Հերկուլեսի օգտագործումը վերականգնում է ստամոքսը, նվազեցնում խոլեստերինի մակարդակը եւ մաքրում արյան անոթները:
- Ցնցում է համաճարակը:
- Շատ արագ արդյունք:
- Այս դիետայից չի լինի որեւէ բորբոքում եւ բորբոքում:
- Հերկուլեսբուգը մի քանի ժամով մարմնի մեջ պառակտված ածխաջրեր է, ուստի սոված չեք զգա:
- Բարելավել աղեստամոքսային տրակտի վիճակը եւ աշխատանքը:
- Դիետան ապահովում է դիետայի մի քանի տարբերակներ, դուք կարող եք ընտրել առավել հարմար ձեզ համար:
Հերցի դիետայի թերությունները
- Եթե երկար ժամանակ օգտագործեք նույն արտադրանքը, ապա կարող է լինել այլ օգտակար նյութերի պակաս:
- Վարսակի վարունգը պետք է կերակրվի առանց աղի, շաքարավազի եւ յուղի:
- Եթե դուք հակված եք հացահատիկին, ապա կշիռը կարող է վերադառնալ:
Հորթի դիետայի վրա նիհարելու երեք եղանակ
Ինչպես արդեն նշվեց, դուք կարող եք ընտրել ցանկացած ընտրության համար, խիստ կամ ավելի խնայող:
1-ին մեթոդ
Այս տարբերակով դուք պետք է լիովին հրաժարվեք այլ արտադրանքներից: Նման դիետան կարող է տեւել մինչեւ յոթ օր, բայց ոչ ավելին: Բոլոր յոթ օրերին պետք է ուտել միայն վարսակի ալյուր, որը դուք պատրաստում եք ջրում: Եթե ցանկանում եք, դուք չեք կարող գողանալ փաթիլներ, հեռացեք գիշերվա մաքուր սառը ջրով: Օղու մսի ծավալը, որը դուք կարող եք օրական օրական ուտել, անսահմանափակ է: Դուք կարող եք խմել կանաչ թեյ եւ մաքուր ջուր առանց գազի: Օրից հետո կարող եք ուտել մեկ կանաչ խնձոր `փաթիլներով:
2-րդ մեթոդ
Այս տարբերակը ներառում է վարսակի համակցությունը այլ ապրանքների հետ. Ցածր յուղայնության մածուն, կանաչ խնձոր, մեղր եւ ոչ ճարպային կեֆիր: Եթե դուք չեք կարող խնձոր ուտել, ապա կարող եք փոխարինել այն ihapelsins, տանձ կամ գրեյպֆրուտներով:
Մենյու
Առաջին օրը
Նախաճաշ. Կես բաժակ վարսակի ալյուր եւ կես բաժակ յուղազերծված մածուն:
Ճաշ: կես բաժակ վարսակի ալյուր, եռացող ջրով, մի թեյի գդալ մեղրով, կանաչ թեյ:
Ընթրիք. Կես բաժակ վարսակի ալյուր, եռացող ջրի մեջ, շոգեխաշած կաղամբի կեսը, հյութի գդալով 1/3:
Երկրորդ օրը
Նախաճաշ. Կես բաժակ վարսակի ալյուր, ջուր, 100 գրամ մածուն-ճարպ:
Ճաշ: կես բաժակ վարսակի ալյուր խաշած եռացող ջրով, կես լոլիկի մեղրով, կես կիտրոն, կանաչ թեյով:
Ընթրիք. Կես բաժակ վարսակի ալյուր, ջրի վրա, կես կիտրոնով կանաչ խնձոր:
Երրորդ օրը
Նախաճաշ. Կես բաժակ վարսակի ալյուր, եռացող ջրով, կանաչ թեյով, կես տանձիով:
Ճաշ: կես բաժակ վարսակի ալյուր խառնել ցածր ճարպային կեֆիրով:
Ընթրիք. Կես բաժակ սալորով վարունգ, եռացող ջրով, կես լոլիկի մեղրով, կես խնձորով:
Յուրաքանչյուր հաջորդ օրը դուք կարող եք ուտել այս երեք օրվա ցանկացած օր: Դուք կարող եք փոխել ձեր սննդակարգը ձեր սննդակարգում, մածուն փոփոխել կեֆիրը `կախված ձեր ցանկություններից: Խորհուրդ է տրվում խուսափել թեյի պայուսակներից: Խմելու ջուրը առանց գազի եւ թարմ թեյի կարող է խմել անսահմանափակ քանակությամբ:
3-րդ մեթոդ
Հերկուլյան դիետայի այս տարբերակը նախատեսված է երկարատեւ ժամանակահատվածի համար, ուստի անմիջապես ակնկալեք մի մեծ արդյունք: Այս մեթոդը դուք կարող եք օգտագործել որպես նախապատրաստական փուլ առաջ կոշտ խիստ դիետայի. Այստեղ դուք պետք է փոխեք մեկ կերակուր օրվա համար վարսակի ալյուր, ապա փոխեք երկու կերակուր եւ այլն, մինչեւ որ բոլորը կփոխարինի վարսակի ալյուրով: Բացի այդ, դուք անմիջապես պետք է նվազեցնեք կամ նույնիսկ վերացնեք այնպիսի ապրանքները, ինչպիսիք են գազավորված եւ ալկոհոլային խմիչքները, քաղցրավենիքները, հրուշակեղենը, շոկոլադը, փաթեթավորված հյութերը, ապխտած արտադրանքը եւ այլ ճարպային սնունդ, որոնք հանգեցնում են քաշի ձեռքբերմանը:
Արդյունք
Կախված նրանից, թե ինչպես ընտրեք ինքներդ ձեզ համար, կարող եք նիհարել միայն քսան կիլոգրամը ընդամենը մեկ շաբաթվա ընթացքում, սակայն այն պայմանով, որ դուք միայն ուտել եք վարսակի ալյուր: Եթե դուք ուտում եք յոգուրտներ, մրգեր եւ կաթնաշոռեր, ապա ձեր արդյունքը կկազմի 5 կիլոգրամ շաբաթական դիետա: Դե, եթե խոսենք վերջին տարբերակի մասին, արդյունքը կախված կլինի ամբողջովին ձեզանից: Այսպիսի դիետայի մեկ շաբաթվա ընթացքում դուք չեք հասնի արդյունքների մեծ մասը, սակայն շուտով կարող եք հասնել ցանկալի արդյունք: