Հնարավոր է մեծացնել դոշիկներն տանը

Մարդու էվոլյուցիայի յուրաքանչյուր դար, գաղափարը, թե ինչպիսի իդեալ կրծք պետք է արմատապես փոխվի: Միջին դարերում կանայք ծածկեցին իրենց դոշիկներ, կապարի թիթեղները, որոնք կցված էին անծանոթին: Նրանք դա արեցին, որպեսզի տեսանելի չափը կրճատվեն: Այժմ կանայք չնչին գումարներ չեն վճարում, որպեսզի իրենց դոշիկներն ուղղվեն, ավելացնեն ծավալով եւ տրված ձեւով:

Բայց կնոջ համար հաճախ մոռանում են, որ հիմնականը չափը չէ, այլ որակ: Կա կրծքագեղձի մի ձեւ, առաձգականություն, սիմետրիա:

Իգական, կրծքի կցվում է ջիլ մանրաթելերի, եւ դրանք իրենք են կազմում միակցիչ եւ ճարպային հյուսվածք:

Կրծքի կրծքի գեղեցկության համար ծանրացուցիչ գործոնները, առաջին հերթին, հետեւյալն են.

1) կտրուկ կշիռը:

2) արագ քաշի կորուստ

3) սխալ դիրքորոշում

4) խիստ, արտաքին ազդեցություն:

Այս բոլոր գործոնները, հնարավորության դեպքում, պետք է խուսափել, որպեսզի չկորցնեք ձեր դոշիկներ բնական գեղեցկությունը:

Խոշոր կիսանդրին ունեցող կանանց համար խորհուրդ է տրվում բացառել իրենց սննդի սննդից, որը պարունակում է ճարպեր եւ ածխաջրածինների մեծ տոկոս: Քանի որ կրծքագեղձի զանգվածը ավելի շատ է դեֆորմացվում, այսինքն `կախված է իր ծանրությունից, եւ դա ամենեւին էլ ցանկալի չէ: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել ավելի շատ սպիտակուցներ եւ վիտամիններ, նրանք ակտիվորեն կծում են կրծքագեղձի մեջ ավելցուկային ճարպային կուտակումներ եւ կանխում այն ​​թուլանալուց:

Փոքր կիսանդրիների սեփականատերերը, ընդհակառակը, խորհուրդ է տրվում օգտագործել մեծ քանակությամբ ճարպեր եւ ածխաջրեր, վիտամիններ եւ մթերքներ, որոնք ունեն երկաթի բարձր պարունակություն:

Կանանց կրծքի մաշկը շատ զգայուն է եւ հեշտությամբ փոխվում է: Խուսափելու համար, կրծքի կաթը, առնվազն շաբաթը մեկ անգամ, սառեցրած կիտրոնի հյութով, որն առաջ մաշկի դիմաց պետք է զտվի 50/50 ջրի հետ: Այս կարգը օգնում է պահպանել մաշկի առաձգականությունը, կիսանդրու առաձգականությունը եւ ձեւի պահպանումը: Կիրառելուց հետո սպասեք, մինչեւ այն ամբողջովին չորանա, չոր սփռոցով սրբել եւ կիրառել սննդարար կրեմ:

Կրծքի գեղեցկության համար անհրաժեշտ է արյան անոթների ճիշտ մատակարարումը: Բարելավելու կամ պահպանելու համար խորհուրդ է տրվում նախ եւ առաջ սառը ցնցուղ ընդունել: Կատարելու համար անհրաժեշտ է լողանալու ձեռնոց կամ որեւէ հյուսվածքի կտոր: Ձեռնոցը պետք է լվանալ սառը ջրով, իսկ շրջանաձեւ շարժումը, ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, կրծքավանդակի շուրջ, սկսի մաքրել: Մեկ կրծքով աղավաղելու համար 3-ից 5 րոպե բավարար է, ոչ ավելի: Այնուամենայնիվ, ջրի ջերմաստիճանը չպետք է շատ ցածր լինի: Որպեսզի համոզվեք, որ դուք ընտրել եք ճիշտ ջերմաստիճանը, բավական է համեմատել սենսացիան: Եթե ​​զգում եք, թեթեւ ողկույզ, եւ կրծքավանդակը փոքրիկ վարդագույն է, նշանակում է հարմար ջերմաստիճան: Եթե ​​դուք զգում եք վառվող սենսացիա, կրծքավանդակը դառնում է մանուշակագույն, ապա անմիջապես բարձրացնում ջրի ջերմաստիճանը: Այսպիսի մաքրումը ոչ միայն չի օգնում, այլեւ ավելի խորացնում է իրավիճակը

Դիմադրության ավարտից հետո (15 րոպեից ոչ ավել), դոշիկներն առաջին հերթին պետք է մաքրել, ապա կիրառել օծանելիք կրեմ կամ ձիթապտղի յուղ:

Կա մեկ այլ ցնցուղ, որն օգնում է բարելավել դոշերի տեսքը: Սա հակադրություն ցնցուղ է, դրա էությունը անսպասելի փոփոխություն է ցնցուղի ջրի ջերմաստիճանում: Մի մոռացեք, որ դա սառը ջուր է, որը ավարտում է ընթացակարգը:

Որպեսզի կոնտրաստը սեղմել խոնավ լողանալու շղարշը, տաք ջուրը, խորհուրդ է տրվում իր մակերեսին մի փոքր քանակությամբ աղի բերել եւ յուրաքանչյուր կրծքագեղձին կցել առանձին: 30 վայրկյանից հետո կեղեւը փաթաթվեց եւ ցածր սառը ջրով: Սառը ջրով սեղմելը պետք է պահել երկու անգամ ավելի տաք, քան տաք - 1 րոպե: Այսպիսով, այն պետք է կրկնվել 10-15 անգամ, եւ մի մոռացեք, որ վերջին սեղմումը պետք է լինի սառը:

Խորհուրդ ենք տալիս, ընթացակարգի վերջում, վերականգնել տերեւային միկրոֆիլմը, կրծքի քսում 1 ճաշի բաղադրամասից բաղկացած լուծույթով: գդալ լոբի, մեկ լիտր ջուր: Պատրաստել դա դժվար չէ. Եռալ, լարվածություն: Այնուհետեւ ավելացրեք արդյունահանման լուծույթը 1 tbsp ավելացնել: գդալ սեղանի աղի, 2 tbsp. լոլիկի քացախով (նախընտրելի գինի) եւ լոլիկի լոլիկի հյութի լոլիկով: Գեղեցիկ, փափուկ եւ թավշյա մաշկը, շնորհիվ դրա համար:

Կա նաեւ մի շարք զորավարժություններ, որոնք պետք է ամեն օր կատարվեն: Մենք ձեզ կասենք նրանց ստորին մասի մասին: Իմ կարծիքով ամենաարդյունավետ եւ օգտակար: Այն կոչվում է «պեկտորալ մկանների կախարդում»: Այս վարժության հիմնական խնդիրն է ձգվել, հանգստանալ կրծքավանդակի մկանները: Այս վարժության հաճախակի իրականացումը մեծացնում է կրծքի ծավալը եւ առաձգականությունը:

Իր կատարման համար դուք պետք է տեղադրել հատակին, ոտքերը, իր հերթին, դնելով ուսի լայնությունը: Տեղադրել ձեր ձեռքերը ձեր հետեւի մեջ եւ ձեր ձեռքերը փակել «կողպեքի» մեջ: Պալմերը պետք է նայեն ձեզանից: Վերցրեք խորը շունչ, քաշեք ձեր որովայնին եւ երբ շնչես, հնարավորինս երկարացրեք ձեր ձեռքերը դեպի գագաթին: Օդի հուզումը, փորձեք ուղղել մանր մկանները, ձեռքերը շարժեք դեպի ներքեւ եւ ներքեւ, աջից դեպի ձախ: Դրանից հետո հանգստանալ եւ դանդաղորեն կրճատել ձեռքերը: Օրվա ընթացքում այս զորավարժությունները պետք է կրկնվեն 10-ից 20 անգամ, մոտեցումների թիվը չի սահմանափակվում:

Օգտագործելով իմ խորհուրդները, կարող եք բարելավել ձեր դոշերի ձեւը եւ գործառույթը: