Նրանց օգտագործման հատուկ հակասություններ չկան: Այսպիսով, դուք կարող եք անմիջապես ծանոթանալ մենյուին, ապահովելով ձվի դիետա: Առաջին բանը, որ դուք պետք է հիշեք `BREAKFAST ALL DAILY ON WITH EGG: Առաջիկա շաբաթ քաշի կորուստների համար ճաշատեսակների մնացած ցանկը, տես ստորեւ.
Առաջին շաբաթ
Երկուշաբթի
Ճաշի ընթացքում մենք ուտում ենք մի տեսակի պտուղ, ճաշի եփած կրծքի եւ բուսական աղցանների համար
Երեքշաբթի
Ընթրիքի ընթացքում դուք կարող եք ուտել մի քանի ձկան կաթսա + մի թթվասեր թթվասերով, ընթրիքով, կաթնաշոռով ձու
Չորեքշաբթի
Ճաշի ժամանակ դուք կարող եք շաղ տալ ինքներդ մրգային աղցանով, առանց ճաշի խաշած հավի մսի
Հինգշաբթի
Օրվա երկրորդ կեսին եգիպտացորենի շոգեխաշած բանջարեղենները (իդեալական ցուկկինի կամ սմբուկ), գերազանց լրացումն է տոստ, ճաշի համար, երկու խաշած ձու
Ուրբաթ
Օրվա երկրորդ կեսին խորոված ձուկ եւ բանջարեղենային աղցան թույլատրվում է, ճաշի, կաթնաշոռի եւ թթվասեր տապակելու համար
Շաբաթ
Ճաշի ժամանակ դուք կարող եք շաղ տալ ինքներդ մրգային աղցանով, առանց ճաշի խաշած հավի մսի
Կիրակի
Կեսօրից հետո եփեք մի կտոր միս (ընտրեք տավարի եւ հավի միջեւ), լրացրեք կերակուրը տոստի թթվասերով, ընթրիքի համար, երկու հավի ձու
Երկրորդ շաբաթը
Երկուշաբթի
Կեսօրին, շոգեխաշած բանջարեղենով սնկով եւ տոստով, ընթրիքի համար, բարկացած ձու
Երեքշաբթի
Ճաշի ժամանակ, ուտել ցանկացած միրգ, ճաշի եփած միս (հավի կամ տավարի) եւ բուսական աղցան
Չորեքշաբթի
Ընթրիքի ընթացքում դուք կարող եք ուտել մի քանի ձուկ եւ 1 խնձոր, ընթրիքի համար, կաթնաշոռով ձու
Հինգշաբթի
Կեսօրից հետո կաթնաշոռ (ճարպային բովանդակություն մինչեւ 9%) եւ թթվասեր տապակով, ճաշի երկու հավի ձու
Ուրբաթ
Ճաշի մեջ կրկին ուտում ենք նույն պտուղը, ճաշի խաշած հավի համար, առանց մաշկի կամ 2 ձվի
Շաբաթ
Ճաշի ժամանակ դուք կարող եք շաղ տալ մրգային աղցանով, ընթրիքի համար, ցածր յուղայնությամբ սառեցված տապակած ձուկ
Կիրակի
Ճաշի ընթացքում թույլատրվում է եփած հավի ֆիլե եւ բանջարեղենային աղցան, կաթնաշոռ եւ տոստի թթվասեր տապակած ընթրիք
Երրորդ շաբաթը, որ մենք ուտում ենք առաջին շաբաթվա մենյունում, չորրորդը համապատասխանաբար `երկրորդով: Փակման շաբաթվա ընթացքում ավելորդ կլինի անել մի քանի մաքրող բաղադրամասեր: Սա ոչ միայն շահավետ ազդեցություն կունենա մարսողական համակարգի վրա, այլ նաեւ կբարելավի առողջությունը: Ի վերջո, ինչպես ցանկացած դիետա, ձու, նույնպես ներկայացնում է մարմնի համար սթրես:
Կարծիքներ
Ջուլիա.
«Մինչեւ հարսանիքը մի ամիս էր, բայց իմ գործիչը տխուր բորբոքված տեսք ունի, եւ ես ուզում եմ միլիոնավոր դոլարներ տեսնել իմ կյանքի ամենաերջանիկ օրվա համար»: Ես որոշեցի նվեր տանել իմ ապագա ամուսինին `կորցնել քաշը յոթ կիլոգրամով»: Ես խորհուրդ տվեցի ընկերուհուց, Դատելով նրանց ներկայիս թվերով, դիետան գերազանց է: Ընդհանրապես, ես սկսեցի ուտել, ըստ առաջարկվող մենյուի: Դա ազնիվ է, եղել են ձախողումներ, ես նորից ձգել եմ բլիթների, կրոզանցիների եւ կյանքի այլ հիացմունքների մասին: ժամկետը լրացել է 4 (ճիշտ ժամանակին հարսանիքի համար), ես յոթ կիլոգրամ կորցրեցի, որը ես շատ ուրախ եմ, եւ ինչպես չես հավատում, որ երազանքները իրականություն են դառնում »/
Թամարա.
«Առաջին հերթին, ես ընտրեցի այս սնունդը, քանի որ շատ քիչ թե շատ սննդակարգ: Ես չկարողացա ամբողջ օրը կերել նույն հնդկացորենը կամ խնձորը: Երկրորդը, ձվի դիետայի մեթոդը խոստացավ չորս շաբաթվա ընթացքում ձերբազատվել ավելորդ ճարպից, որը ես չեմ կարող օգնել luring Ես ավարտվեցի հին ծնոտների մեջ, նպատակ ունենալով մի քանի տարի սեղմել չեմ կարող: Դիետայի առաջին շաբաթն ինձ շատ տխրեց, ես սառնարանում տեսա գայլի սոված աչքերով, բայց ես պահեցի: մտածեց, ճաշացանկի վրա ուտել եւ այլեւս: եւ շարժումների մեջ լույս էր լինում, եւ միտքը ինքնին էր մեջբերում Քեյթ Մոսը. «Դժվար բան չկա, քան նիհարելը»: Դիետայի վերջում ես հաշվարկել էի, որ այն ինձ տվել է հինգ կիլոգրամ, իսկ հին ջինսերը մեծ չափի էին ... »: