Երբ թրթռումային հարթակում ուսուցում է կատարվում, սրտի կշիռը մեծանում է, եւ բացի այդ, մարդը չի հոգնում: Հետեւաբար, նման սիմուլյատորը կլինի իդեալական այն մարդկանց համար, ովքեր ակտիվ ապրելակերպ են վարում, սակայն հնարավորություն չունեն երկար ժամանակ ուսուցանելու համար:
Արտաքին տեսքի պատմություն
1960-ականներին ԽՍՀՄ-ում դարձել է թրթռումային տեխնոլոգիա, եւ արդեն 1975 թվականին այն մշակվել է տիեզերական առաքելության համար `թռիչքից հետո` տիեզերագնացների եւ մարդկանց ոսկորների վրա հուսախաբվելու համար: Պրոֆեսոր biomechanics Նազարովը 1980 թ. Սկսեց հետազոտել մարմնի վրա թրթռման ազդեցությունը, եւ հետագայում սկսել է օգտագործել vibro հարթակը, որպեսզի մրցել մարզիկներին մարմնամարզիկների համար: Նա ցույց տվեց եւ ապացուցեց, որ ոչ միայն ուժեղացնում է մկանների ուժը, այլեւ ճկունությունը, բացառությամբ, որ թրթռողական թերապիայի ընթացքում մարմնի բոլոր մկանները սկսեցին մասնակցել ավանդական ուժի վերապատրաստման տարբերակին: Այդ ժամանակ ռուսական մարմնամարզիկները նվաճեցին ոսկե եւ հաղթեցին:
1998 թ.-ին Հոլանդիայում մարզիկների համար թրոմբիոթերապիա ներառվեց որպես պարտադիր ուսումնական ռեժիմ:
Այն ժամանակ այն մարդիկ, ովքեր կարող էին իրեն թույլ տալ, ինչպես նաեւ «Մանչեսթեր Յունայթեդ» ֆուտբոլային ակումբը, սկսեցին օգտագործել vibro-platform սիմուլյատորներ: Այդ ժամանակ հաճույքն արժեցավ 7 հազար ֆունտ:
Քաշի կորստի համար թրթռումային հարթակի սկզբունքը
Մարդու մարմնի մկանների առանձնահատկությունն այն է, որ երբ նրանք թրթռում են, նրանք կարողանում են հանգստանալ եւ պայմանավորվել: Դա այն է, ինչ թրթռումային դասընթացները ուղղված են `թրթռումը տեղի է ունենում բարձր հաճախականությամբ, եւ մկանները աշխատում են, եւ արդյունքում` բոլոր հյուսվածքները ակտիվանում են: Ի լրումն, ոսկորները, արյան անոթները եւ մկանները չեն աշխատում առանց աշխատանքի: Արտադրողները պնդում են, որ հարթակը հորինված է քաշի կորստի համար: Նրանք ասում են, որ լիմֆատիկ ջրահեռացման ցելյուլիտի պատճառով հեռանում է, ամբողջը ճշգրտվում է, եւ, մասնավորապես, խնդրահարույց տարածքները, դառնում է խելագար: Ավելին, թրթռանքի օգնությամբ հյուսվածքները հագեցված են թթվածինով, իսկ դեմքի գույնն ավելի լավ է: Մարդիկ, ովքեր առողջական պատճառներով չեն կարող ակտիվ գործունեություն իրականացնել, չեն կարող անհանգստանալ, քանի որ սրտի բեռ չկան: Դասընթացի ավարտից հետո մկանները չեն տառապում եւ չեն հոգնում, դուք չեք կարող վախենալ դրա վրա:
Դուք կարող եք նիհարել, փորձելով թրթռալ հարթակի վրա:
Պրոդյուսերները պնդում են, որ բավականին կարճ ժամանակահատվածում դուք կարող եք շտկել մարմնը `կատարելով թրթռման հարթակ: Այնուհետեւ ինչու ոչ մի գովազդը ցույց է տալիս դա հստակ: Սովորաբար գովազդային ժապավեններում մենք տեսնում ենք գեղեցիկ, խնամված, բարեկազմ, երիտասարդ աղջիկներ, որոնք չունեն ճարպային հանքաքարեր, գայթակղիչ ժպտում են եւ ասում, որ նման սիմուլյատոր ձեռք բերելու դեպքում դուք նույն նոսր կլինեք: Չկա մի գովազդ, որը կցուցադրի 40 հոգու կին, ճարպապատ ծալքերով, որը զբաղվում է թրթռումային հարթակով եւ աստիճանաբար աճում է բարակ: Ինչու: Գուցե, ըստ էության, այս ամենը անհեթեթություն է եւ դա այնքան էլ պարզ չէ:
Իհարկե, այս սիմուլյատորը օգտակար կլինի այն մարդկանց համար, ովքեր քիչ են շարժվում: Հաճախ նրանց մկանները սովոր չեն, ուստի imnazhna գոնե ինչ-որ բեռնվածություն: Բացի այդ, vibro պլատֆորմը շատ հարմար է որպես լրացուցիչ ծանրաբեռնվածություն նորմալ վերապատրաստման, կյանքի ճիշտ ձեւի եւ սնուցման համար: Այս բեռները հիանալի կերպով ազդում են մկանային-թոքային համակարգի կատարման վրա, նյարդային եւ հորմոնալ համակարգերի վիճակին: Իրականում, թրթռումային հարթակը թույլ է տալիս հեռացնել ցելյուլիտը: Երկար ժամանակ բոլորն էլ գիտեն, որ մերսումը լավ է պայքարում «նարնջի կեղեւի» հետ: Այնուամենայնիվ, պետք չէ կուրորեն հավատալ, որ ամենօրյա տասը րոպեանոց դասընթացները թրթռումային հարթակի վրա, առանց սննդի եւ կենսակերպի փոխելու, կարող են դիմանալ փարթամ տիկնոջից: Լավ արդյունքի հասնելու եւ աշխատելու համար:
Արտադրողները հաստատում են, որ հարթակում 10 րոպե դասեր են հավասար:
- երկու ժամ արագ վազք;
- երկու ժամ թենիս;
- մարզադահլիճի սիմուլյատորների վրա մեկ ժամ ուսուցում;
- երկու ժամ դասարանների համար:
Շնչառական մարմնի թերապեւտիկ ազդեցությունը մարմնի վրա
- բարելավում է հյուսվածքների առաձգականությունը.
- կանխարգելում է խրոնիկական երակային անբավարարությունը, կաթվածը, օստեոպորոզը եւ մկանային ատրոֆը.
- խթանում է մարմինը մաքրելու համար.
- Վերականգնում է վնասվածքներից հետո:
Այս սիմուլյատորի զորավարժությունները օգտակար են ամբողջ օրգանիզմի համար, հատկապես նյարդամկանային համակարգի եւ կմախքի համար: Ավելին, թրթռումային հարթակը ունի հանգստացնող եւ սթրեսային ազդեցություն, ինչպես նաեւ բուժում է անքնություն:
Հասկացությունների արդյունքներ
Մկանները
Թրթռանքի օգնությամբ մկանային հյուսվածքը ձգվում է եւ դրա պատճառով պայմանավորված է: Այսպիսով, մշակվում են մարմնի բոլոր մկանները: Եթե դուք պարբերաբար աշխատում եք թրթռումային հարթակներում, ապա տոկունություն եւ մկանային ուժը կբարձրանա:
Skeleton
Վիբրացիան կարող է պայքարել օստեոպորոզով: Ոսկորները դառնում են ավելի խիտ, եւ դա ծառայում է երկու գործոնով: Նախ, մկանների աշխատանքի շնորհիվ աճում է ոսկրերի վրա ազդեցությունը, եւ երկրորդը, սիմուլյատորի ինքնաշարժը մեխանիկորեն թրթռում է:
Հորմոնալ կարգավիճակը
Բժիշկ-փորձագետները ապացուցեցին, որ ողջ մարմնի թրթռումը գերազանցապես ազդում է միջնորդներին եւ հորմոններին, նրանք ոչ միայն զարգացած են, այլեւ դրանց հավասարակշռությունը նորմալ է: Հետեւաբար, թրթռման հարթակը հիանալիորեն պայքարում է նյարդային եւ սթրեսի հետ:
Առաքում
Սիմուլյատորի զորավարժությունների ընթացքում ծայրամասային արյան անոթները ընդլայնվում են, դա կարող եք նկատել վերապատրաստումից հետո, երբ տեսնում եք, որ մաշկը մի փոքր կարմիր է, եւ գուցե նույնիսկ թուլացած: Ռիթմիկ կրճատումների շնորհիվ արյան շրջանառությունը պահպանվում է: Կաղապարն ավելի լավ է հայտնաբերվել կազմակերպության կողմից, այնպես որ այն արագ վերականգնվել է:
Softcotton
Թրթռման օգնությամբ արյան շրջանառությունը բարելավվում է, դրանով էլ կապվում են կապի հյուսվածքները: Թրթռումը թույլ է տալիս հեղուկին ավելի լավ տարածել հոդերի մեջ: Դրա շնորհիվ, տարբեր գործվածքներ տարբեր ձեւերով կլանում են թրթռումը, եւ հյուսվածքի միջեւ փչում է: Հոդերը դառնում են ավելի բջջային, հյուսվածքի մեջ լարվածություն, թթվասեր, եւ ոսկրային վերականգնում: Բացի այդ, բոլոր այդ բարենպաստ պահերը, ներառյալ քաշի կորուստը, ազդում են մաշկի վիճակը, ինչը դառնում է թավշյա եւ հարթ:
Հակացուցումները հակառակ պլատֆորմի վրա
Նախքան սկսեք գործել այս սիմուլյատորի վրա, դուք պետք է իմանաք, որ դա բոլորի համար հարմար չէ: Համոզվեք, որ նախքան վերապատրաստումը անցնելը եւ խորհրդակցեք ձեր բժշկին:
Կան հակադրությունների երկու խումբ ` բացարձակ եւ հարաբերական: Հարաբերական են.
- գլխացավ,
- սպոնդիլոզ,
- discopathy,
- սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ,
- բորբոքվածության ժամանակ:
Բացարձակ հակադրություններ.
- կրծքով կերակրման եւ հղիության,
- երիկամների քարեր եւ անցքեր,
- դիաբետիկ հիվանդության ծանր ձեւը,
- ուռուցք,
- վիրահատությունից հետո թարմ մաշկը,
- էպիլեպսիա,
- shunting,
- օստեոպորոզը արտահայտված փուլում,
- հիվանդությունների ժամանակ,
- իմպլանտացի սրտամկանից: