Շատ կանայք սիրում են քաղցրավենիք, ուստի դա շոկոլադե դիետան է, որը համապատասխանում է նրանց: Ինչ է շոկոլադի դիետան քաշի կորստի համար: Եկեք նայենք այս հոդվածին, թե ինչպես է շոկոլադը քաշի կորստի համար դրական, եւ ինչ ոչ:
Այսպիսով, ինչն է առանձնահատուկ քաղցկեղի կորստի համար շոկոլադի դիետայի մասին: Վերջին տարիներին գիտական լաբորատորիաներում շատ տարբեր փորձեր են իրականացվել, որից հետո գիտնականները կարողացան պարզել, թե ինչն է լավը շոկոլադի դիետան: Պարզվեց, որ շոկոլադը օգտակար է ոչ միայն քաշի կորստի համար: Եթե կա շաբաթական առնվազն մեկ սալիկ, ապա այն կարող է լինել ավելի երկար, քան երիտասարդ մնալը: Ստացվում է, որ սա է պատճառը, քանի որ շոկոլադի մեջ առկա են հատուկ տարրեր `կաթեիններ, որոնք բնական հակաօքսիդանտներ են: Բացի այդ, շոկոլադե սննդամթերքը պահպանում է մարմինը ազատ ռադիկալներից: Բայց դա բոլորը չէ: Բոլոր սիրած քաղցրությունը նրբորեն ազդում է սիրտը եւ արյան անոթները, ինչպես նաեւ պաշտպանում է տարբեր ուռուցքների դեմ: Հետեւաբար, երբեք չպետք է ժխտենք ձեզ շոկոլադը, նույնիսկ եթե կարծում եք, որ դա ազդում է ավելցուկային քաշի վրա: Ընդհակառակը, այս ապրանքը կարող է կատարյալ օգտագործվել այն նվազեցնելու համար, եթե կարողանանք ճիշտ շոկոլադի ուտել:
Մինչ օրս շաքարավազի վրա հիմնված սննդի երկու տեսակ կա, քաշի կորստի համար: Առաջին դիետան իտալական շոկոլադե դիետան է: Դիետայի երկրորդ տեսակը, այսպես կոչված, մոնո-դիետա է: Ինչ տարբերություն կա մեկ սննդի եւ մյուսի միջեւ:
Այսպիսով, սկսնակների համար, տիկնայք, եկեք խոսենք մոնո-դիետի, նրա առանձնահատկությունների եւ տարբեր այլ դիետաների տարբերությունների մասին: Նախ, այս դիետան համարվում է շատ կոշտ եւ ոչ թե զուրկ: Փաստն այն է, որ այս տեսակի սննդի դեպքում դուք կարող եք նստել ոչ ավելի, քան մեկ շաբաթ, քանի որ այս ժամանակահատվածից հետո մարմինը սկսում է բաց թողնել այլ օգտակար վիտամիններ եւ հանքանյութեր, որոնք բացառում են դրա առանձնահատկությունը: Սակայն, եթե մեկ շաբաթով ընդմիջում եք ստանում, ապա քաշի կորստի այս ընթացքը կարող է կրկնվել: Այս տեսակի դիետան հեռացնում է շաբաթական վեց կիլոգրամ: Այնուամենայնիվ, շատ բժիշկները զգուշացնում են, որ այն մոնո-դիետայից հետո, երբ որոշ կանայք սկսում են խնդիրներ ունենալ ստամոքսի, լյարդի կամ ենթաստամոքսային գեղձի հետ: Հետեւաբար անհրաժեշտ է շատ զգույշ լինել մոնո-դիետի նկատմամբ: Եթե աղջիկը չցանկացավ նիհարել, նա պետք է հիշի, որ առողջությունը միշտ էլ թանկ է, քան բարակ գործիչը: Բացի այդ, հազիվ թե որեւէ տղայի կարիք լինի մի կնոջ, որն ունի շատ հիվանդություններ, եւ նա, բառացիորեն, աշխատում է դեղատների համար: Բայց, եթե դեռ որոշում կայացնեն այսպիսի դիետայի դիմել, ապա հոդվածում այդ մասին խոսելու մի քիչ խոսք կլինի:
Իհարկե, շոկոլադի դիետան շատ համեղ է: Այդ պատճառով շատ կանայք դադարում են իրենց ընտրությամբ: Ի վերջո, ավելի լավ է շոկոլադներ ուտել, քան թարմ շիլա եւ սոյա: Իր բնույթով, տիկերը միշտ համեղ են:
Մոնոդիկան շատ պարզ է կատարելու համար: Պարզապես պետք է ամեն օր ուտել ոչ ավելի, քան երկու շերտ կամ շոկոլադ, որը կշռում է հարյուր գրամ: Բացի այդ, դուք կարող եք խմել սուրճով կաթով: Բայց դա կարելի է անել միայն երեք ժամ շոկոլադի ուտելուց հետո: Ի դեպ, սուրճին ավելացված կաթը չի կարող չաղ լինել: Հետեւաբար, ինչպես տեսնում եք, սիրելի աղջիկները, այս սննդակարգով, մարմինը մնաց առանց շատ օգտակար նյութերի: Բացի այդ, շոկոլադի գումարը, որը դուք կարող եք թույլ տալ մի օր, իսկապես նվազագույն է: Հետեւաբար, նախքան մոնո-դիետան նստելը, մտածեք, թե արդյոք ձեր քաշը արժանի է նման տառապանքին: Հավանաբար, ավելի լավ է ավելի շատ ներգրավվել ֆիթնեսի կամ աերոբիկայի մեջ:
Սակայն իտալական շոկոլադի դիետան ավելի պարզունակ է եւ ավելի ընդունելի է մարմնի համար: Փաստն այն է, որ նման դիետայի ընթացքում սնուցիչները կարող են ուտել ոչ միայն շոկոլադ, այլեւ մի շարք այլ ապրանքներ: Իհարկե, իտալական դիետան թույլ է տալիս շաբաթական վեց կիլոգրամ նետել, երեքը եւ կրկնել նաեւ այն, որ պետք է միայն յոթ օրվա ընդմիջումից հետո: Բայց կանայք կարող են վստահ լինել, որ նման դիետան չի կարող բացասական ազդեցություն ունենալ իրենց մարմնի վրա:
Հաջորդը կներկայացվի իտալական շոկոլադի դիետայի ցանկը: Այնպես որ, մի օր մի աղջիկ կարող է խմել երկու լիտր ջուր: Նա նաեւ իրավունք ունի թարմ բանջարեղեն եւ աղցաններ օգտագործել նրանցից: Բացի այդ, դուք կարող եք ուտել մրգեր եւ հատապտուղներ: Հիմնական բանը այն է, որ նրանք քաղցր չեն: Եթե ուզում եք միս, ապա այդպիսի դիետան ապահովում է այդ ցանկությունը: Իհարկե, ոչ ոք թույլ չի տա օրվա ընթացքում մի ամբողջ հավկիթ ուտել: Բայց դուք կարող եք ապահովորեն ուտել սոուսներ փոքր սպիտակ միսով կամ ձկներով: Իհարկե, այս սննդակարգում կա շոկոլադ, ի վերջո, ինչպես առանց շոկոլադե սննդի: Օրվա համար անհրաժեշտ է երեսուն գրամ շոկոլադ ուտել: Բացի այդ, դուք կարող եք ուտել մակարոնեղեն ցորենի սորտերից եւ ադիբուդիից, բայց առանց աղի եւ յուղի: Երբ մի աղջիկ նստում է նման դիետայի, նա կարող է ուտել շոկոլադ սննդի միջեւ, երբ կա սովի զգացում:
Ի դեպ, անմիջապես պետք է հիշել, որ նման սննդակարգը հակադրվում է այն աղջիկների համար, ովքեր ունեն շագանակագեղձի կամ շաքարախտի ալերգիա: Եթե գիտեք, որ շոկոլադը հակադրվում է ձեր մարմնի համար, ապա ոչ մի դեպքում փորձարկումներ չկատարեք: Բացի այդ, այս դիետան անցանկալի է սրտանոթային պաթոլոգիաների, գեղձի հիվանդությունների, լյարդի, ինչպես նաեւ արյան բարձր ճնշման եւ քոլոլիտիասացության տառապողների համար: