Չինական ավանդական բժշկության գաղտնիքները

Չինաստանի բժշկության համաձայն, ցանկացած հիվանդության աղբյուրը մարմնի մեջ Չիի էներգիայի հավասարակշռության խախտում է: Ինչպես ասում են չինացիները, աննպատակահարմար կյանքը կարող է ոչնչացնել էներգիայի ներդաշնակ հոսքը, ինչը շատ դժվար կլինի վերականգնել: Ինչպես ապրել, ինչպես ուտել, ինչպես վարվել, այս եւ այլ չինական ժողովրդական բժշկության գաղտնիքները կարդալ ստորեւ:

Չինական առողջ մենյու

Առողջ մնալու համար դուք պետք է հետեւեք համապատասխան դիետային: Չինական ժողովրդական բժշկության համաձայն, ցանկը բաղկացած է մրգերի եւ բանջարեղենի 40% -ից, ածխաջրերի 40% -ից (ձավարեղեն, գարի, բրինձ, խնձոր) եւ էներգիայի հարուստ սննդի միայն 20% -ից (ձու, ձուկ, միս, շաքարավազ, կաթնամթերք) հանգեցնել նիհարելու եւ հանգեցնել գիրություն: Սնունդը պետք է լինի մի փոքր ջերմ, հավասար է մարմնի ջերմաստիճանի: Չինականը փորձում է խուսափել հումքից, նույնիսկ բանջարեղենն ու պտուղները կերակրում են որպես աղանդեր: Առաջարկվում է հետեւել հետեւյալ կանոններին.

1. Դուք պետք է ուտել մրգեր եւ բանջարեղեն, որոնք աճեցված են օրգանական տնտեսություններում: Դա նշանակում է արտադրություն, առանց նիտրատների եւ պարարտանյութերի: Դա, իհարկե, մեր պայմաններում գրեթե անհնար է: Թեեւ եթե կա դուստր ֆերմա, սա լավ ելք է.

2. Մի կերեք նախապես մշակված սննդամթերքները `պահածոների եւ կիսաֆաբրիկատների: Թարմ սնունդն լավագույնն է տանը: Այսպիսով դուք միշտ գիտեք, թե ինչ եք ուտում:

3. Սննդամթերքը պետք է համային եւ համային լինի: Չինականը վարպետներ են տարբեր համեմունքների օգտագործման մեջ: Բայց դրանք միշտ էլ բնական են, ոչ մի «bouillon cubes» կամ granulated համեմունքներ: Չինական կարծիքով, բնական համեմունքները ոչ միայն բարելավում են սննդի համը, այլեւ բարենպաստ ազդեցություն ունեն մարմնի ընդհանուր վիճակի վրա,

4. Սնունդը պետք է մանրակրկիտ չխմվի: Սա ամեն չինականի սննդի հիմքն է: Նրանք ուտում են դանդաղ, երբեմն ավելի քան մեկ ժամ տեւում է ճաշի:

5. Մի կերեք, երբ ուտեք: Գիտնականները արդեն ապացուցել են, որ սնունդն ուտելը հանգեցնում է մարսողական խնդիրների: Բացի այդ, երբ մեր հացը լվանում ենք, մենք ավելի շատ ուտում ենք, քան անհրաժեշտ է: Արդյունքում `overeating եւ obesity;

6. Ձեզ անհրաժեշտ է օրական 3-4 անգամ կանոնավոր ուտել, սկսած անկրկնելի նախաճաշից.

7. Մի կերեք:

Չինաստանի ավանդական բժշկության մեջ արտադրանքի առանձնացումը

Չինական բժշկությունը բաժանում է բոլոր կերերը տաք, ջերմ, չեզոք եւ սառը սննդի մեջ: Ամենաթանկարժեք ապրանքները համարվում են չեզոք: Սնուցումը տաք եւ սառը սննդի հետ կարող է հանգեցնել մեր մարմնի էներգիայի լուրջ հավասարակշռության: Դրա համար մենք պետք է հավասարակշռենք մեր սննդակարգը: Մարմինը շատ ավելի քիչ էներգիա է ծախսում չեզոք կերակուրներ պատրաստելու համար, քան եթե այն տաք կամ սառը է: Բացի այդ, սառը սննդամթերքը ցնցում է մարմինը եւ զրկում է կյանքից տուժած էներգիային:

Չեզոք ապրանքներ. Լոբի, լոբի, ոլոռ, կաղամբ, գազար, կաթ, ցորեն, կեռաս, խաղող, շագանակագույն բրինձ, ճակնդեղ, հաց, սաղմոն, չամիչ, սալոր;

Տաք: յուղ, ծխած ձուկ, սոխ, պղպեղ, սուրճ, շոկոլադ, կորի փոշի եւ կիլի:

Սառը: պաղպաղակ, վարունգ, լոլիկ, մաղադանոս, մածուն, բանան, tofu, duck meat;

Ջերմ: Hansel լոբի, պանիր, խոզապուխտ, կարտոֆիլ, դեղձ, սխտոր, հավ, պանրով, տավարի միս:

Չինական բժշկությունը բաժանվում է հինգ ճաշակի, որոնք ազդում են տարբեր օրգանիների գործողության վրա.

Acidic products- խանգարում են ջրի եւ տոքսինների ազատումը, որոնք բացասաբար են ազդում լյարդի եւ լեղապարկի վրա:

Աղած (ծովամթերք) - լավ diuretics (diuretics);

Sharp- բացասաբար ազդում է գլխուղեղի եւ թոքի վիրահատության վրա:

Քաղցր (չինարենում հիմնականում գազար, հավի, բրնձի, կարտոֆիլի) - հանգեցնում է ստամոքսի եւ սպիտակուցի.

Աչքի ընկույզներ (ծնեբեկ, բրոկկոլի, գարեջուր) - ավելացել մարսողություն:

Մի թաքցրեք զայրույթը:

Չինական ավանդական բժշկության գաղտնիքներից մեկը դրական էմոցիոնալ վիճակի պահպանումը է: Շատ տարիների ընթացքում գերիշխողությունն ու սթրեսը, զգացմունքների պահպանումը, վախը, զայրույթը, ագրեսիան կարող են ոչնչացնել մեր ողջ կյանքը: Ներսում մեր զայրույթը ժամանակի ռումբ է: Այն հանգեցնում է հիվանդությունների հայտնաբերմանը, հաճախ դժվար է բուժել:

Ժամանակակից քաղաքակրթության մեջ, ցավոք, մարդիկ հաճախ չեն կարողանում ճանաչել իրենց թաքնված բացասական զգացմունքները: Նրանց կուտակումը բացասաբար է անդրադառնում մեր առողջության վրա, ուստի հոգեբանական թերապիան, ասեղնաբուժությունը, բուժումը Չինաստանի դեղաբույսերի հետ կարող է ավելի քիչ ազդեցություն ունենալ, քան մերձավոր ընկերոջ հետ պարզ անկեղծ զրույցը: Բացահայտելով ձեր զգացմունքները, կարող եք անգնահատելի դեր խաղալ մարդու մարմնի եւ, առաջին հերթին, զգացմունքների ոլորտում: Բացասական հույզերից ազատումը ինքնին արագ է հանգեցնում բարեկեցության:

Չինականի համար շատ կարեւոր է, որ իր կյանքում իր անձը մշտապես ուղեկցվի ժպիտով եւ ուրախությամբ: Եթե ​​խնդիր ունեք, խոսեք նրա մասին: Մի թաքցրեք զայրույթը: Դուք կարող եք թողնել զգացմունքները `հեգնանք, կոտրեք կամ ինչ-որ բան խփեք: Դուք կզարմանաք, թե որքան հեշտ կլինի ձեզ համար:

Առողջության համար հինգ վտանգավոր գործոններ

Համաձայն չինական ավանդական բժշկության գաղտնիքների, կան հինգ կլիմայական գործոններ, որոնք զգալի ազդեցություն ունեն մեր մարմնի վրա: Դրանք ներառում են `ջերմություն, չորություն, խոնավություն, ցուրտ եւ քամու: Ավելորդ ջերմությունը կարող է շատ վտանգավոր լինել: Այն առաջանում է մեր մարմնում, գերբեռնվածության կամ ավելորդ բացասական հույզերի շնորհիվ: Դա առաջացնում է ջերմություն, արագ շնչառություն եւ նույնիսկ ջրազրկում: Կենտրոնացված ջեռուցման պայմաններում ապրող եւ աշխատող մարդիկ ենթարկվում են չորացման: Սա հանգեցնում է լորձաթաղանթի չորացմանը, խեղկատակության, չոր մաշկի: Առավել վտանգավոր է խոնավությունը: Մենք պետք է խուսափենք խոնավ սենյակում լինելուց եւ թույլ չտալ, որ անձրեւը անձրեւի մեջ լինի: Խոնավությունը առաջացնում է դեպրեսիա, համատեղ ցավ, քնկոտություն, շատ խիստ ցնցումներ: Սառը ներթափանցում է մեր մարմնին `հիմնականում սառը սննդի սպառման միջոցով եւ, հետեւաբար, հանգեցնում է մարմնի ջերմաստիճանի նվազմանը: Հիպոթերմի ախտանիշները. Խանգարումը, հաճախակի ձգումը, ցուրտի անընդհատ սենսացիան, մարմնի ամբողջ ցավը: Քամին ազդում է հիմնականում վերին մարմնի վրա: Արդյունքում `ցուրտ, վիրուսային եւ բակտերիալ վարակների, ԼՕՌ հիվանդությունների առաջացումը:

Tips Չինաստանի ավանդական բժշկության

1. Ուտել սնունդ, ինչպիսիք են tofu;

2. Կարմիր մսի փոխարեն, կերեք ձուկ, հավի եւ լոբի:

3. Փոխարինեք կծու դեղաբույսերի մի փոքր փափուկ:

4. Խմեք կանաչ եւ բուսական թեյ `սուրճի փոխարեն:

5. Կովի կաթի փոխել սոյայի կաթը: