Aero-yoga կամ հակահայկական ծանրության յոգա յոգայի աշխարհում նոր միտում է: Հակաբիշիչ յոգան յոգայի նոր յուրօրինակ հոսանք է, որի հիմնական վարժությունը տեղափոխվում է հողի մակարդակից կես մետր բարձրություն (այսինքն, սովորական հեշտացները կատարվում են օդում): Բոլոր վարժությունները կատարվում են հատուկ հացահատիկի մեջ, որը հատուկ խիտ հյուսվածք է, որը կախված է առաստաղից: Հակաբիոտաժի յոգան համատեղում է ակրոբատիկայի եւ յոգայի տարրերը, մինչդեռ անընդհատ զբաղվելը նման է «թռիչքի»:
Մինչ օրս հակահիգիենիկ յոգան շատ տարածված է ԱՄՆ-ում եւ Եվրոպայում, վերջերս յոգայի այս ենթատեսակները հասել են հետխորհրդային տարածք: Յոգայի տեսանկյունից յոգան շատ տարօրինակ է թվում, բայց շատերը հավաստիացնում են, որ փորձելուց հետո այդ օկուպացիան ձգձգվում է, եւ այն չի կարող լքված լինել:
Հակաբիոտիկ յոգան ունի ուժեղ երիտասարդացում, այն երիտասարդացնում է ոչ միայն մարմինը, այլեւ ոգին, ինչպես նաեւ հանգեցնում է լարվածության եւ անհանգստության մարմնի մեջքին, պարանոցին, իրանին, բարձրացնում է հորմոնների մակարդակը, ինչպես նաեւ մկանները, ձգումները եւ ավելացնում է հոդերի շարժունակությունը: Միեւնույն ժամանակ ամբողջ նիստի ընթացքում ուրախություն է զգացվում, եւ մեկ այլ նիստից հետո մարդը ոչ միայն հաճելի հոգնածություն զգում է, նա զգում է, թե ինչպես է մշակվել յուրաքանչյուր ոսկոր եւ մկան:
Յոգա օդում օգնում է բացահայտել մարդկային մարմնի թաքնված հնարավորությունները: Սովորաբար մարդը ստանում է իր մարմնի երկու դիրքերում `հորիզոնական եւ ուղղահայաց, բայց հակաօդային ուժերով յոգայի դասընթացների ժամանակ մարդը կարող է նվաճել եռաչափ տարածք: Հաճախ օդում թռիչքի ժամանակ եւ սովորական խնդիրները կորցնում են իրենց կարեւորությունը եւ չեն դառնում ոչ այնքան լուծելի, եւ կյանքի նկատմամբ վերաբերմունքը ամբողջությամբ փոխվում է:
Հակաբիշիչ յոգան շատ օգտակար դաս է, որը բաղկացած է բազմաթիվ առարկաներից: Օդայում յոգան հայտնաբերվել է վերջերս Ամերիկայում, Քրիստոֆեր Հարիսից (բեմականացնող եւ ռեժիսոր): Այդ մարդը, ով հորինել է ակրոբատիկ շոու, որտեղ օգտագործվում էր առաստաղից կախված խիտ հյուսվածք: Այս հյուսվածքները նա անվանել է հակագրոհային բաճկոն: Այս ամենը հորինված էր վաղ դարի 90-ականներին եւ երկար ժամանակ օգտագործվում էր բարդ ակրոբատիկ շոուներ բեմադրել: 2000-ականների սկզբին Քրիստոֆերը նկատեց, որ երկարատեւ թռիչքներից հետո նա շատ հոգնած է, բայց կարճ ժամանակ անց կախված խոզանակից, իր ողնաշարը շտկում է, եւ նրա հետ ուժեղ շտապում է: Շատ արագ, խանդավառ ամերիկացի հասկացա, որ օգտագործելով հակաբեղմնավոր բաճկոն, դուք կարող եք զբաղվել յոգայի եւ այնտեղ կարող եք զբաղվել մեդիտացիա:
Հացահատիկի մեջ մարդը զգում է, կարծես թե գտնվում է կոկումի մեջ, եւ այդ զգացումը օգնում է հանգստանալ, այն ամենը, ինչը գերադասում է իր գլխից, այն օգնում է մոռանալ ամեն ինչի մասին եւ անձը սկսում է վայելել ներկայիս պահը (այս պահին ոչ մի անցյալի կամ ապագայի տեղ չկա, ժամանակ):
Այս հացահատիկի մեջ ամենալավն այն է, թե ինչ է մտածում բլիթը կոչվում: Դուք պետք է հանգստանաք, մի քանի խոր շունչ քաշեք եւ շնչեք, պատկերացրեք, որ դու ծանրացած ծալված կոկում եք, այսքան խիտ կոկակում, դժվար է շնչել, եւ հենց որ ցանկանում եք դուրս գալ, դուք պետք է ձգեք եւ պատկերացրեք, թե ինչպես է կոկոնը պայթել, եւ սկսում ես թռչել գեղեցիկ թիթեռի նման .
Բուդդիզմում, որը կոչվում է բատերֆլայ, օգտագործվում է էգոիզմը եւ ներքին մտքի հանգստությունը: Հիմնադիրը խստորեն խորհուրդ է տալիս ավարտին հասցնել յուրաքանչյուր նիստը այս խորհուրդը:
Ավանդական յոգան ավելին է, որ կատարում է տարբեր հեշտաներ: Հակաբիոտաժի յոգայի մեջ օգտագործվում են առավել տարածված հեշտասի մեծ մասը, բայց դրանք բոլորը տեղափոխվում են օդ: Պատկերացրեք այն հեշտասերը, որոնք դուք սովորել եք գետնին, այժմ կարող եք ներգործել օդում, եւ դրանց կատարման ժամանակ մարդը զգում է բոլորովին այլ սենսացիա: Շատ հեշտացներ հակամանրէային հացահատիկի մեջ ավելի հեշտ են կատարվում, քան գետնին: Հակաբիոտաժի յոգան օգնում է անձին սովորել հավասարակշռել:
Մի անհանգստացեք, որ այս յոգայի դասի ընթացքում ձեր խոզուկը կկտրի (այն նախատեսված է 400 կգ): Աերոբիկա իրականացնելու ընթացքում մարդու մարմինը մշտապես զգում է ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվություն, ինչը նշանակում է, որ շուտով մարմինը կորցնում է ավելցուկային քաշը:
Այս յոգայի դասերի ընթացքում ոչ միայն կորցրել է ավելցուկային քաշը, այլեւ կենցաղային կյանքում կենսական էներգիայի պաշարները, որոնք շատ արագ օգտագործվում են: Այսպիսի յոգայի աշխարհը նման չէ, քանի որ այն թույլ է տալիս արագորեն համալրել կենսական էներգիայի մատակարարումը, մարդը զգում է հանգիստ եւ լի էներգիա:
Աերոոգոգայի մեկ այլ դրսեւորում է նրա դրականությունը, քանի որ խոզանակի վարժությունները կարող են կատարվել, իսկ զվարճանալով, եւ ամենակարեւորը `արդյունքում դուք ստանում եք գեղեցիկ մարմին:
Անձը, որը զբաղվում է ծայրաստիճան յոգայով, փոխվում եւ դառնում է ավելի գրավիչ, ավելի ուժեղ, ավելի հաջող, եւ ավելացնում է նաեւ աճ: Աերոբիկա վարող մարդիկ ավելի երջանիկ եւ առողջ են դառնում:
Մինչ օրս հակահիգիենիկ յոգան կիրառվում է աշխարհի 21 երկրներում, եւ ամեն տարի աճում է նրա պրակտիկաների թիվը: Չնայած իր ժողովրդականությանը եւ օգտակարությանը, aeroioga- ն ունի նաեւ իր հակաբորբոքումը (հղիություն, աչքի եւ սրտի հիվանդություններ, ողնաշարի վրա իրականացվող գործողություններ): Եթե հակացուցումների ցուցակում կա ձեր հիվանդությունը, մի հերքեք, առաջին հերթին փորձում եք սովորական յոգա անել, հետո տեսնեք, թե արդյոք ձեր մարմինը կարող է դիմանալ բարձր սթրեսի:
Յոգայի պրակտիկան փոխում է անձի կյանքը ավելի լավը, եւ սա ապացուցված փաստ է: