- դարչնագույն բրազիլական basmati - 0.75 բաժակ
- բուռ հում նուշ - 1 կտոր (փոքր)
- շաքարավազ - 0,25 Ապակի
- տուփի արկղերը `6 հատ
- շշալցված ջուր - 6 բաժակ
- Ծովի աղը դանակի հուշում - մաս 1
Նման համեղ եւ առողջ կաթը չեք փորձել: Ցածր կալորիականությամբ բրնձի կաթը պարունակում է շատ մագնեզիում, ֆոսֆոր, կալցիում, ֆոլաթթու, չմազած ճարպաթթուներ եւ ցինկ: Ռայսի կաթը կարող է ծառայել որպես առանձին խմիչք կամ փոխարինել հերթական կաթով, այլ բաղադրատոմսերով: Նախապատրաստում. Մի կաթսայում ջրով բերում է ջուր եւ ավելացնում նուշ: 4 րոպե անց նետեք նուշները քամոցով, լվանալ սառը ջրով եւ մաքրել բարակ մաշկը: Կտրել նուշները եւ խառնել դրանք: Խառնել բրնձի ալյուրի հետեւողականությունը: Քերրամ տուփերը կոտրեք դանակի հարթ կողմով: Խառնել բրնձի ալյուրը, նուշը, կարամամը եւ աղը բանկում: Ավելացնել 4 բաժակ ջուր եւ խառնել: Կափարիչը փակելուց հետո փակեք եւ թողեք 8 ժամ: Դրանից հետո ավելացնել շաքարավազ եւ ծեծել մի բլենդեր, աստիճանաբար ավելացնելով մնացած ջուրը: Լարել միանգամից մի քանի շերտերով եւ թողնել խմիչքը սառնարանում մոտ 15 րոպե առաջ:
Ծառայություններ `4