Այսօր ռիթմիկ մարմնամարզությունը շատ տարածված է: Շատերը պարզապես չեն կարողանում իրենց աչքերը նետել երիտասարդ զվարճալի մարմնամարզությունների կատարմանը, ստիպելով տարբեր առարկաներին շարժվել եւ թռչել օդում: Իհարկե, շատ մայրեր ցանկանում են նաեւ իրենց դստերը կատարել: Տեսնենք, թե ինչ լավ ռիթմիկ մարմնամարզություն են աղջիկների համար:
Օգտագործեք գեղարվեստական մարմնամարզության
Ռիթմիկ մարմնամարզության դասերի ընթացքում աղջիկները ստանում են մարմնի համար անհրաժեշտ ֆիզիկական բեռը: Այս բեռը նպաստում է շարժիչ հմտությունների եւ հմտությունների ձեւավորմանը, ձեւավորելու գեղեցիկ կեցվածք, ճարտարություն, երեխայի ճկունություն: Բացի այդ, այս մարզաձեւում սովորական դասերի ընթացքում ձեւավորվում է մի գեղեցիկ գործ, որը կարեւոր է աղջկա համար: Բացի այդ, ռիթմիկ մարմնամարզության մեջ մշտապես օգտագործվող զորավարժությունները նպաստում են հեշտ եւ նազելի քայլելու: Զորավարժությունների ժամանակ աղջիկի մկանները ամրապնդվում են, կատարվում է ներքին օրգանների մերսումը, ինչը հետագայում կնպաստի աշխատանքի ընդունմանը:
Բժիշկների կարծիքով, երիտասարդ եւ զարգացող օրգանիզմի համար գեղարվեստական մարմնամարզությունը շատ օգտակար է: Մարզասրահում պարապմունքները մարմնին հատուկ պահանջներ են ներկայացնում: Բարձրագույն ֆունկցիոնալ մակարդակում այս սպորտով զբաղվող աղջիկները շնչառական, սրտանոթային, ինքնավար համակարգեր են: Սա շատ թույն է, քանի որ մեր ժամանակներում բուսական անոթային դիստոնիան դպրոցականների հիմնական խնդիրներից մեկն է: Բացի վերը նշվածներից, երեխայի աշխատանքի հնարավորությունները մեծանում են, անձեռնմխելիությունը դառնում է ավելի ուժեղ, մարմնի անբարենպաստ պայմանների դիմադրությունը:
Այլ «պլյուսներ» ռիթմիկ մարմնամարզության աղջիկների համար
Կարեւոր դեր է խաղում երաժշտական նվագակցումը, որն օգտագործվում է վարժությունների կատարման մեջ: Այն նպաստում է աղջիկների լսողության եւ ռիթմի իմացության զարգացմանը: Երեխայի երաժշտության շնորհիվ շարժման համակարգումը բարելավվում է, թույլ է տալիս աղջկան գեղեցիկ պարել: Այս տեսակի մարմնամարզության մեջ մեծանում է ինքնավստահությունը, ազատումը, նպատակասլացությունը: Դասարաններում, այս կամ այն համարի հայտարարության համար պահանջվում է շատ համբերություն եւ ուժ: Ապագայում կամքի ուսուցումը շատ օգտակար է երեխայի համար: Բացի այդ, ռիթմիկ մարմնամարզությունը ձեւավորում է աղջիկների գեղեցկության պատկերացումները: Ուսուցելով շատ ժամանակ նվիրելով, աղջիկները նման հմտություն են ձեռք բերում, որպես իրենց ներկայացնելու ունակություն: Սա գլխի թեքություն է, ժպտում, կեցվածք, յուրաքանչյուր շարժման հետ ամեն ինչ հմայիչ է: Ի վերջո, ընտանիքի ստեղծումը կարեւոր գործոն է: Բոլոր հմտությունները, որ երեխան ստանում է մանկության ընթացքում, շարունակում է մնալ կյանքի համար:
Ինչ տարիքում աղջիկները սկսում են կիրառել ռիթմիկ մարմնամարզություն:
Ռիթմիկ մարմնամարզության դասերի մեկնարկի իդեալական տարբերակն է 5-7 տարի, սակայն որոշ երեխաներ արդեն տիրապետում են 4 տարեկանից վարժությունները ոչ ավելի, քան մյուսները: Ամեն ինչ կախված է երեխայի ֆիզիկական եւ հոգեբանական զարգացման վրա: Այս տեսակի մարմնամարզության մեջ կան մեր ժամանակներում առողջության եւ սպորտային խմբեր: Նրանք տարբերվում են իրենց հիմնական խնդիրներից եւ ծանրաբեռնվածության աստիճանից: Առողջապահական խմբերի համար հիմնական խնդիրը հանդիսանում է գեղեցիկ մարմնի ձեւավորում, առողջության ամրապնդում, տարբեր ոլորտների մկանների ամրապնդում: Մարզական խմբում ամեն ինչ նույնն է, բայց լրացուցիչ խնդիրները ավելացվում են (յուրաքանչյուր տարիքի համար հատուկ):
Եթե վախենում եք, որ ձեր աղջիկը ռիթմիկ մարմնամարզություն է դարձնում նրա հոյակապ ձեւերի պատճառով, ապա սա խոչընդոտ չէ, քանի որ ձեւավորվող երեխայի մարմինը կփոխվի զորավարժությունների միջոցով եւ ժամանակի ընթացքում վայելում է էլեգանտ գործիչ:
Բայց նախքան ձեր աղջիկը մարզադահլիճ տա, պետք է ամեն ինչ քաշեք: Օրինակ, եթե երեխան ցանկանում է դա, գուցե աղջիկը բոլորովին այլ առաջնահերթություններ ունի: Արդյոք կկարողանա հաղթահարել շաբաթական առնվազն երեք անգամ, եւ հետագայում, մրցումներին ուղեւորվող վերապատրաստման դասընթացների եւ ուսումնասիրել միաժամանակ: Եթե կարող ես եւ ռիթմիկ մարմնամարզության գործելաոճի հակադրություններ չկան, եթե ցանկություն կա, ապա դա հիանալի ընտրություն է ձեր աղջկա համար: Ի վերջո, այս սպորտաձեւը ոչ միայն ձեր դստեր «գեղեցիկ եղջերու» է դարձնելու, այլեւ, եթե կան հեռանկարներ, այն կբացի ճանապարհը դեպի մեծ եւ ամենագեղեցիկ մարզաձեւը: