Տնային SPA-ի անմիջական վայելելու համար հարկավոր չէ գնալ սրահ եւ գումար ծախսել առասպելական գումարով: Պարզապես մի քիչ ֆանտազիայի, դրական վերաբերմունքի եւ մի քանի մատչելի եւ էժան կոսմետիկայի հնարավորություն կտա ձեզ կատարել պրոֆեսիոնալ ՍՊԱ ծրագիր տանը: Դուք կարող եք հանգստանալ եւ նույնիսկ ձեր առողջությունը բարելավելու այդ եղանակով `ամեն օր:
Որտեղ է սկսել
Պահանջվող գումարների ամբողջ փաթեթը կարելի է ձեռք բերել ցանկացած կոսմետիկայի խանութում: Անհրաժեշտ է ծովային աղ (ավելի լավ է ոչ թե բույրով, այլ բաղադրությունում բնական յուղով), aromasveschami լամպերով կամ պարզապես մոմերով (ավելի լավ կլոր), բուրմունքով յուղերով, բնական ջրիմուռներով (վաճառված պայուսակներով, սովորական ծովի կալվածքի սեղմված չորացած տերեւներով), լոֆա լոֆա կամ sezalya (լավ պիտանի եւ բնական ծովային սպունգ): Լոգանքի պատրաստման մնացած բաղադրիչները կգտնվեն խոհանոցում `մեղր, կաթ, վարսակի փաթիլներ:
ՍՊԱ-ի ընթացակարգերում հիմնականը հանգիստ մթնոլորտ է. Անջատված լուսավորություն, հանգստացնող երաժշտություն, դիզայնի տարրեր եւ լրիվ թոշակ `սեղմելով խնդիրներից: Կարեւոր է, որ ոչ ոք չվնասի ձեզ, որպեսզի դուք իրական հնարավորություն ունենաք ժամանակ հատկացնել ինքներդ ձեզ, ներդնել ձեր ներաշխարհի ուսումնասիրության մեջ: Լավ է, եթե գտնում եք բնության բնական հնչյունների գրառումները. Արշավը, անտառը, թռչունների երգելը: Բացի այդ, դասական երաժշտությունը, որը ձեր կողմից ընտրված է ըստ ձեր ճաշակի, հարմար է:
SPA- ընթացակարգերի մասին փուլերում
Նախ, նախապես պատրաստել բուրմունքները, աղը, ջրով լվացվեն ջրերը, բուրավետ յուղը եւ փափուկ տերտավոր սրբիչ: Գնացեք ցնցուղ, որի ընթացքում ամբողջ մարմինը մերսում է շրջանաձեւ շարժումներով, նախընտրում է բնական լվանալ: Պատրաստի կոսմետիկայի օգնությամբ մի ամբողջ մարմնի կեղեւ: Դուք նաեւ կարող եք ինքնուրույն պատրաստել սուրճի հիմքերից պատրաստված կերեր `խոշոր աղով կամ մանրացված վարսակի ալյուրով:
Միացնել երաժշտությունը, լույսը եւ տեղադրել լույսերը կամ մոմերը: Նրանք կարող են տեղադրվել թափանցիկ ծաղկամանների կամ մեծ ակնոցների վրա: Շատ կարեւոր է օգտագործել բնության խորհրդանիշները: Օրինակ, նշանավոր վայրերում քարեր են դնում, կավիճների, մարջաններների, վարդափայտի տերեւներ, տերեւներ, որոնք ձեզ դուր կգա լավագույնը: Լցնել ջերմաստիճանի հարմար ջերմաստիճանի լոգանքով `37 °, այնուհետեւ ավելացնել ծովային աղ եւ դրեց ջրիմուռ: Անմիջապես լոգանք ստանալուց առաջ դիմեք ձեր դեմքին սնուցող դիմակ:
Լոգարանում ավելացնում են բույրը: Ավելի լավ է նախապես կաթել դրանք ծովի աղի մեջ կամ կաթում կաթել, ինչպես ջրում, գրեթե չեն լուծվում: Արագորեն վերականգնել հետեւյալ անուշաբույր բաղադրությունը. Վերցնել երկու կաթիլ բերգամոտի եւ կիտրոնի, 4 կաթիլներ `գրեյփֆրուտի յուղով եւ 3 կաթիլ հերյուրային յուղով: Կա քաշի կորստի համար կազմված կոմպոզիցիաներ. 2 կալցիաներ `կիվի յուղով եւ քաղցր սամիթով, վարդերի մի կաթիլ: կամ 2 կաթիլ հոնորար, սեւ պղպեղ եւ կիտրոն; կամ 2 կաթիլներ, գինու եւ անանուխ: Հետեւյալ կազմը երկարատեւ հիվանդությունից հետո աջակցում է մարմնին. 2 կաթիլներ նարդոս, 3 կաթիլ վարդազարդ, 2 կաթիլ էվկալիպտ, մի կաթիլ անանուխ եւ դարչին: Վերցրեք բաղնիքը ոչ ավելի, քան 20 րոպե, քանի որ խցերի ներսում խոնավության մակարդակը սկսում է նվազել: Բացի այդ, ճնշումը կսկսի աճել, ինչը ազդում է սրտի եւ մաշկի վիճակի վրա, որը կորցնում է իր բնական պաշտպանիչ շերտը:
Տրիլիկյա սրբիչով լողանալուց հետո լվացեք դեմքի դիմակ եւ անցեք ոտքերի թեթեւ մերսում: Դուք կարող եք օգտագործել հակահայկական ցելյուլիտային գործիք է ձայների եւ հետույքների, հատուկ սերուցքի ամրապնդման համար անոթների եւ հորթեր, ինչպես նաեւ սնուցող եւ հակասեպտիկ կրեմ համար ոտքերի համար: Սկսեք մերսումը կոճկային համատեղից դեպի ազդրի ցածր երրորդ մասը, ապա շաղ տալ հորթերը երկու ձեռքերով: Աստիճանաբար տեղափոխեք վերեւում գտնվող հորթերը: Մերսում, ինսուլտի ընթացքում, հունցել եւ փաթաթել ձեր ոտքերը: Ավարտեք կարգը, ամբողջ ոտքը երկու ձեռքերով սեղմելով `ծնկների համակցվածից մինչեւ խոռոչի տարածքը: Մանրախնդիրորեն խառնել ձեր ոտքերը եւ ոտնաթաթերը, հատուկ ուշադրություն դարձնել ոտքի գագաթին: Մերսման վերջում դիմեք դեմքի, պարանոցի եւ դեկոլոլաժի գոտում կրեմ եւ փաթեթավորեք տաք հագնվելու զգեստով: Ի վերջո, բուժվեք դեպի կանաչ թեյ, ձեր սիրած թարմ կամ կոկտեյլ, հանքային ջրերի կրաքարի եւ անանուխի սառույցով: Ձեզ կտրվի ամբողջական խաղաղության եւ երջանկության զգացում: