Վերադարձեք կրծքի նախնական ձեւը առանց վիրահատության

Կրծքագեղձը ընդունում է յուրաքանչյուր կնոջ կերպարի շատ կարեւոր մանրամասնություն: Կարեւոր չէ, թե որքան մեծ է կիսանդրին, հիմնականը իդեալական ձեւ է, որը, ցավոք, հավերժ չէ: Ժամանակի ընթացքում կրծքի մաշկը կորցնում է իր առաձգականությունը, առաջինը համոզելու է փարթամ պարամետրերի սեփականատիրոջը: Բայց կան նաեւ այն գործոնները, որոնք կարող են զգալիորեն փոխել կրծքի ձեւը, անկախ աղջկա տարիքից: Բնականաբար, մենք խոսում ենք ծննդաբերության եւ կրծքով կերակրելու մասին: Սովորաբար, ծննդից կես տարի անց, կինը մտածում է, թե ինչպես վերականգնել կրծքի հին ձեւը առանց վիրահատության: Մեր հոդվածը նախատեսված է օգնելու բոլոր սիրուն տիկնայք դնում կարգուկանոն եւ դեկոլետե գոտին:

Կկարողանան վերականգնել կրծքի հին ձեւը `առանց վիրահատության եւ այլ միջամտությունների, դուք պետք է մի քիչ տեղյակ լինեք, թե ինչ է տեղի ունենում կնոջ մարմնում նրա աճը եւ, համապատասխանաբար, հին ձեւերի կորուստը:

Հղիությունը իրական հորմոնալ պայթյուն է, որը, առաջին հայացքից, շատ դրական ազդեցություն ունի կրծքի վրա: Աղջիկները, որոնք նախկինում ունեին համեստ պարամետրեր, ուրախ անակնկալով նկատեցին, որ կրծքամիսը ավելացրել է 1-1,5 չափսը: Իսկ ձեւը նաեւ հաճելի է `կլոր, առաձգական, բնական: Սակայն ծնվելու պահից մի քանի ամիս անց, երիտասարդ մայրը սկսում է նկատել, թե աստիճանաբար կրծքի կաթվածն ու կորցնում է իր առաձգականությունը: Եվ քանի որ հղիության ընթացքում ծնված սնկային խցերը անչափ կործանված են երեխայի կողմից, ուստի արագորեն կորցնում են չափը, որը չի կարելի ասել ձգված մաշկի համար: Դժվար չէ նրան վերադառնալ իր տեղը: Յուղոտ հյուսվածքը, որը մինչեւ ծնունդը պաշտպանում է կրծքի ձեւը, նույնպես սպառված է, եւ պարզվեց, որ կիսանդրին մի փոքր քաշեց:

Բայց մի հուսահատվեք եւ մտածեք, որ հին ձեւերը չեն կարող վերադարձվել: Եթե ​​ուշադիր նայեք ինքներդ ձեզ, կարող եք լեռնավորել լեռները, ինչ կասեք ձեր կրծքի ձեւի մասին: Դուք կարող եք վերականգնել հին ձեւը, եւ դուք պետք է պարզապես սկսեք ուժեղացնել պեկտորային մկանները, ապահովել լավ արյան մատակարարում դեկոլետե գոտում, եւ դուք կտեսնեք, որ առանց որեւէ գործողության կրծքի աստիճանաբար սկսում է խստացնել: Այն կարծիքը, թե կրծքագեղձը կարող է «պակասել» անվերջ ֆիզիկական վարժությունների միջոցով, մասամբ կեղծ է, քանի որ կրծքի մեջ մկաններ չկան: Հստակ քաշեք ձեր գրիչը ձեր բռունցքում, եւ դուք կզգաք, թե ինչպես է մկանային լարվածությունը, որը տեղակայված է գրեթե տակառներում: Սա մկաններն են, որոնք կարող են պոմպալացվել, մնացածը `միայն միացնող եւ ճարպային հյուսվածքները:

Ինչպես ամրացնել կրծքի միացնող հյուսվածքը:

Կա մի պարզ մեթոդ, որը թույլ է տալիս ամրապնդել հյուսվածքները, դրանով իսկ զգալիորեն բարելավելով կրծքի ձեւը: Սա Kneipp- ի կողմից մշակված կոնտրաստային ցնցուղի ընդունում է, որը հանդես է գալիս որպես հյուսվածքի գերազանց խթան: Ցնցուղը պետք է առավոտյան վերցվի, ընթացակարգի ընդհանուր տեւողությունը ընդամենը մի րոպե է, էությունը այն է, որ յուրաքանչյուր կրծքեզը փոխարինում է տաք ջրի հոսքով, ապա `սառը, տասը վայրկյան, այլեւս: Երկրորդ ձեռքին զուգահեռ, կիսանդրին մերկացրեք շրջանակների մեջ: Այսպիսով, ամրացնում եք անոթների պատերը, հյուսվածքների մանրաթելերը ուժեղանում են: Եթե ​​ունեք հատուկ ցնցուղի գլուխ, որը պոմպային շարժումներով ջրի պոմպն է պոմպում: Նույն շարքի մեկ այլ գործիք կա, դա կարող է թվալ ձեզ համար բարբարոս, բայց նրա արդյունավետությունը իսկապես հսկայական է: Դուք պետք է սառեցնել սառցաբեկորները եւ կիրառեք դրանք ձեր կրծքավանդակի մեջ: Շատ հարմարավետ պատրաստի պայուսակներ վաճառվում են կլոր սառույցով, դրանք շատ ավելի հեշտ է օգտագործել: Սառույցը սառը ցնցում է առաջացնում, այսինքն, մաշկի պատնեշները ակնթարթորեն պայմանավորվում են, արյան շրջանառությունը ակտիվանում է, եւ մարմնի յուրաքանչյուր բջիջի էլեկտրասնուցումը բարելավում է:

Կրծքագեղձի առաձգականության համար արագ ձեռք բերեք կրեմը:

Անտոլետիկ գոտում մաշկը շատ զգայուն է գրգռիչների դեմ, քանի որ չկան սաղարթային խցեր, որոնք պաշտպանում են գաղտնիքը: Հետեւաբար, այն պետք է հոգ տանել ինքնուրույն, առանց մոռանալով, որ կրծքագեղձը խոնավացնում եւ սնուցում է ամեն օր քսուքներով: Իհարկե, դուք չեք գտնի կրեմ, որը կբարձրացնի ձեր կրծքագեղձի չափը մի քանի դիմումներում եւ կատարելապես խստացնում է մաշկը `մերսման շարժումները մեծ դեր են խաղում, քանի որ կրեմը կրծքավանդակի մեջ շփում է, ցանկացած փափուկ հպումով դարձնում է ավելի առաձգական:

Կան հատուկ քսուքներ, որոնք պարունակում են միկրոէլեմենտներ, որոնք խթանում են կապի հյուսվածքները (օրինակ, սոյայի, խնկունի, վագրի խոտերի եւ բռունցքների, սիլիկոնի բույսերի քաղվածքներ): Դե, եթե կրեմ ավելացնում է էլաստին եւ կոլագենը, այն նյութերը, որոնցից մեր մաշկը կառուցված է: Նման քսուքների օգտագործման շնորհիվ մարմնի բջիջները նորացվում են, զուգահեռաբար ձեւավորվում են նոր կոլագենի մանրաթելեր:

Մերսում համար դեկոլետե գոտում

Անտեսանելի գոտու համար մերսումներն անընդհատ կատարվում են լրացուցիչ միջոցների օգտագործմամբ, այսինքն `քրտինքներ, ամրացնող ազդեցությամբ: Այս ընթացակարգերը լավագույնս կատարվում են երկար ժամանակ, տալով նրանց առավոտյան եւ երեկոյան ժամերին:

Ամենաարդյունավետ մեթոդն այն է, որ ափի մեջ առաջինը ջերմացեք, ապա սկսեք այն կիրառել կրծքավանդակի վրա, սկսած կիսանդրին հիմքից, կենտրոնը շարժվելով շրջանաձեւ մասային շարժումներով: Հյուսվածքների մոտ գտնվող տարածությունից հետո, պարզապես մերսման ընթացքում խարիսխը խլեք: Վերջացրեք կրծքավանդակի կողքին գտնվող միջոցը, այնպիսի շարժումներ, որոնք կարծես հարթեցնում են մաշկը: Կրեմից հետո կրծքի բոլոր հատվածներում կիրառվում է, հեշտ է մերկացնել կրծքագեղձը ձեր մատների հետ, փափկելով ամբողջ անջատված տարածքը նրբորեն: Այսպիսով, դուք խթանում եք կապի հյուսվածքների արյան մատակարարումը եւ խթանում է կրեմի մի մասի արագացված ձուլման խթանումը `կրծքի հյուսվածքներում:

Դիմակ կրծքավանդակի վրա հարթեցման համար

Եթե ​​դուք չեք ծույլ, եւ շաբաթը մեկ անգամ պատրաստել կրծքի դիմակ հաջորդ բաղադրատոմսով, ապա ազդեցությունը շատ ուշադիր կլինի: Այնպես որ, եփել 250 գրամ սերուցք պանիր եւ ջերմ այն ​​սենյակային ջերմաստիճանում: Այս զանգվածը կիրառվում է կրծքավանդակի եւ դեկոլոլաժային գոտում քառորդ ժամվա ընթացքում, ապա լվացեք ջերմ ջրի տակ: Կրծքավանդակի վրա փոքր կնճիռները սահելու նման հեշտ եղանակ:

Մի քիչ վնասակար սննդի մասին

Այո, ձեր կրծքի վիճակը եւ կայունությունը ինչ-որ կերպ կախված է ձեր դիետայից: Այնպես որ, եթե դուք շատ աղի սնունդ եք սիրում, հիշեք, որ դա առաջացնում է ձեր կիսանդրին անուղղելի վնաս: Ի վերջո, աղը միայն միացնում է հյուսված հյուսվածքները, այլ ոչ թե դոշիկներ, քանի որ այն օգնում է կուտակել մարմնի ավելցուկային հեղուկը: Սակայն կոլագենի մանրաթելերի ամրապնդման համար, որոնք կօգնեն կրծքով կերակրելը, դուք պետք է ուտել այն սննդամթերք, որոնք պարունակում են սիլիցիում եւ վիտամին C, որը ներառում է կիվի եւ ազդր:

Ոսկե կանոններ `կիսանդրի ձեւի պահպանման համար. Արգելքները

Կան միայն երեք բան, որ երբեք չպետք է մոռանալ, քանի որ նրանք կարող են պատվիրել կարգի ձեւը, հետո վերադարձնել հին ձեւը, շատ ավելի պրոբլեմատիկ կդառնա:

1. Եթե ​​դուք սիրահար եք լոգարանում շատ ժամանակ ծախսելիս, ցնցուղ ընդունելով, ապա դուք գիտեք `դա կարող է հանգեցնել մաշկի ջրազրկմանը, ինչը բացասական ազդեցություն է ունենում նրա վիճակի վրա:
2. Չեմ կախված արեւի ճառագայթների տակ, անհրաժեշտից ավելի երկար: Արեւային լոգանքն երբեմն օգտակար է, սակայն, այնուամենայնիվ, երկար ժամանակ է պահանջվում, որ դագաղները դառնան հյուսված հյուսվածքներ: Բացի այդ, արեւի ճառագայթները կարող են առաջացնել կնճիռներ մաշկի վրա եւ տհաճ փոքրիկ սիմպաթիկ պիգմենտային բծեր:
3. Համոզվեք, որ կրծքավանդակը կրում եք, հատկապես, եթե դուք կրծքագեղձի մեծ չափի սեփականատեր եք: Ի վերջո, կապի հյուսվածքը կարող է ձգվել, կրծքավանդակը իջնում ​​է: Եվ կրծքավանդակը աջակցում է այն, դրանով իսկ թույլ չի տալիս, որ կրծքագեղձը լցվի եւ կախվի:

Կրծքագեղձի ամրապնդման եւ վերականգնելու զորավարժություններ

Այժմ մենք ձեզ կներկայացնենք մի շարք պարզ վարժություններ, որոնք կատարում են օրական 3 անգամ, շուտով դուք կտեսնեք զգալի փոփոխություն ձեր դոշերի վիճակում:

Զորավարժություններ # 1

Սկսնակ դիրքը կանգնած է, մենք սահուն կերպով պահում ենք, ձեռքերն ենք կրում աղոթքի մեջ, կրծքավանդակի դիմաց, հատակին զուգահեռ կողմերում կպչում են: Այժմ խստացրեք բռնակները, միաժամանակ խառնելով ափերը, եւ մնացեք այստեղ

Զորավարժություններ # 2

Խաչի մատները ձեր բռնակներում, տեղադրեք անկյուններ եւ փորձեք ձգվել փականից: Լարման պահեք 15 վայրկյան:

Զորավարժությունների համարը 3:

Ձեռքերում 1 կգ ծանրոցներ վերցրեք, մարմնի դիմաց թեքեք ձեր ձեռքերը, ապա վերացրեք դրանք ուսի գիրկով, այնուհետեւ `նախշը եւ ամրացրեք ձեր ձեռքերը կրծքավանդակի դիմաց: Հրել եւ տեղափոխել ձեռքերը մի շարք 20 սմ:

Եվ այսպես, զորավարժությունների օգնությամբ եւ առանց վիրահատության, կարող եք վերադառնալ նախկին կրծքագեղձի ձեւը: